之前說(shuō)了五輸穴的滎穴、井穴,、輸穴,、經(jīng)穴，今天就來(lái)說(shuō)一下合穴,。

“合穴”在經(jīng)絡(luò)上是“入?？凇钡囊馑迹饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》有說(shuō)到：“合治內(nèi)府”,，內(nèi)腑的意思就是指：膽,、胃、大腸,、小腸,、三角、膀胱,。當(dāng)他們出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候,，可以適當(dāng)?shù)赝ㄟ^(guò)合穴來(lái)調(diào)理。《靈樞》：所出為井,，所溜為滎,，所注為輸，所行為經(jīng),，所入為合。

五腧穴其他穴位經(jīng)氣被比作小溪河流,，那么合穴,，是經(jīng)氣是最充沛的，會(huì)合于臟腑,，就像百川匯合入海一般,。

12經(jīng)絡(luò)上的合穴分別為：肺經(jīng)——尺澤穴、大腸經(jīng)——曲池穴,、胃經(jīng)——足三里,、脾經(jīng)——陰陵泉、心經(jīng)——少海穴,、小腸經(jīng)——小海穴,、膀胱經(jīng)——委中穴、腎經(jīng)——陰谷穴,、心包經(jīng)——曲澤穴,、三焦經(jīng)——天井穴、膽經(jīng)——陽(yáng)陵泉,、肝經(jīng)曲泉穴,。

12合穴

1、肺經(jīng)——尺澤穴

尺澤穴,，有清宣肺氣,、瀉火降逆的功勞，對(duì)腹脹,、咽喉不適,、面色不好的有一定的效果。

取穴位置：

位于手肘內(nèi),，肱二頭肌腱橈側(cè)的凹陷處

保健方法：

建議使用手指指腹或者比較圓潤(rùn)的點(diǎn)穴工具按揉這個(gè)穴位,，每次按揉1-2分鐘,，不要太過(guò)用力以免傷害到附近的筋骨。

2,、大腸經(jīng)——曲池穴

曲池穴,，在我們肘部經(jīng)氣運(yùn)的“關(guān)道”，能通上達(dá)下,，通里達(dá)表,。主要有清熱和營(yíng),、降逆活絡(luò)、解濕熱的作用,。大便感覺(jué)排不干凈的朋友,，沒(méi)事可以多按按。

取穴位置：

曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端,，屈肘,，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。即：在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處,。

保健方法：

每天按揉2-3分鐘,，按的時(shí)候有酸痛感,，就是對(duì)了，注意需要帶點(diǎn)力度,，但又不宜過(guò)重,。

3、胃經(jīng)——足三里

足三里是一個(gè)很常用的穴位,。有著“肚腹三里說(shuō)”,。指的是腹部的病痛，一切與成為有關(guān)的問(wèn)題,，都可以通過(guò)足三里來(lái)擺平,。

這個(gè)穴位不僅僅有調(diào)理脾胃的作用，還有補(bǔ)中益氣提高免疫力的作用,，經(jīng)常按揉這個(gè)穴位準(zhǔn)時(shí)沒(méi)錯(cuò)得,。

取穴方法：

位于小腿外側(cè)下3寸的位置，脛骨外側(cè),，站直身體,，手掌的虎口包住膝蓋，中指指尖所指的地方就是足三里,。按壓的時(shí)候有稍微的酸脹感,。

保健方法：

每次按壓的時(shí)候,，順時(shí)針逆時(shí)針各按揉30下。

4,、脾經(jīng)——陰陵泉

中醫(yī)講,，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了,，運(yùn)化不出去,，就會(huì)變成痰飲。

可能有朋友問(wèn),，冬天也需要祛濕嗎,？當(dāng)然，我們?cè)诙爝\(yùn)動(dòng)的少,，吃得多,，加上寒濕侵襲，脾胃更虛弱,，濕氣就會(huì)加重。

祛濕就要選擇脾經(jīng),，首選的就是脾經(jīng)的合穴陰陵泉

取穴方法：

位于人體的小腿內(nèi)側(cè),，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與足三里穴相對(duì)（或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處）

保健方法：

每天堅(jiān)持3分鐘，有些朋友一開(kāi)始按揉的時(shí)候可以會(huì)感覺(jué)到痛,，可以適當(dāng)?shù)臏p輕力度,，等到適應(yīng)了之后，就稍微加大一點(diǎn)力度,。

5,、心經(jīng)——少海穴

少海穴，“少”就是指手少陰心經(jīng),，“?！笔侵钢T川之匯，深闊無(wú)量,，本穴脈氣很旺盛,，像大海一樣。

心主血脈,，主神志,，所以經(jīng)常按揉可養(yǎng)心安神，通絡(luò)止痛,，還是我們的隨身攜帶的“心理醫(yī)生”,，可治療心神病。常按揉此穴,，具有調(diào)氣血,，化痰濕，寧心神的功效。

而且很有趣的是,，可檢測(cè)一個(gè)人過(guò)得開(kāi)不開(kāi)心,，直接用指尖點(diǎn)按試試就知道，傷心的人會(huì)有格外有酸痛感,，所以需要著重揉開(kāi),，心情才會(huì)慢慢變好。

取穴方法：

位于肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處,，屈肘取穴,。

保健方法：

按揉這個(gè)穴位2-3分鐘,，如果感覺(jué)到這個(gè)位置比較酸痛，那可以適當(dāng)?shù)脑黾右韵掳慈嗟拇螖?shù),。

6,、小腸經(jīng)——小海穴

平時(shí)撞到桌子的時(shí)候，是不是感覺(jué)手肘很麻

其實(shí)這是一種好現(xiàn)象,，說(shuō)明經(jīng)絡(luò)是暢通的,，如果沒(méi)有，就代表堵住了,，這條經(jīng)虛弱,， 氣血不通，也就是心臟供血差的原因,。在這里,，有一個(gè)小腸經(jīng)的合穴，小海穴,。

取穴方法：

屈肘舉臂,，在肘橫紋平齊之尺骨鷹嘴（肘尖）與肱骨內(nèi)上髁之間，用手彈撥該部位,，有麻感可直達(dá)小指,。

保健方法：

每次按揉2-3分鐘,，每次按揉的時(shí)候有麻麻的感覺(jué)就是了,。

7、膀胱經(jīng)——委中穴

膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道,，如果這條經(jīng)絡(luò)堵住了,，體內(nèi)的濕氣和垃圾就沒(méi)有辦法及時(shí)排出去,，這個(gè)時(shí)候就會(huì)影響著我們的身體健康，所以要經(jīng)常刺激膀胱經(jīng),，加強(qiáng)身體的血液循環(huán),。

取穴方法：

位于膝腘紋的中點(diǎn)

保健方法：

用手呈拱橋形,，拍法內(nèi)膝，每次拍打3-5分鐘,，或者艾灸10-15分鐘,，建議選擇在上午9-1點(diǎn)進(jìn)行。

8,、腎經(jīng)——陰谷穴

陰谷穴,，為腎經(jīng)合穴，腎經(jīng)的水濕之氣都聚集在這里,，有益腎調(diào)經(jīng),，理氣止痛的功效。

對(duì)于小便不利,，疝氣偏墜，遺精陽(yáng)痿,，膝關(guān)節(jié)炎等癥狀,，尤其對(duì)于治療遺尿、遺精的效果非常的顯著,。

取穴方法：

位于腘橫紋內(nèi)側(cè),，可以觸及兩天筋之間的凹陷處。

保健方法：

每天堅(jiān)持按揉3-5分鐘，力度要適中,，不可以蠻力,。

9、心包經(jīng)——曲澤穴

五行當(dāng)中,，心包經(jīng)屬火,，曲澤穴屬水。水克火,，正好是相對(duì)的,。

所以有著強(qiáng)大的調(diào)和劑作用，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)體內(nèi)火氣,，具有清心平燥,，舒筋活血的效果,。

取穴方法

位于肱二頭幾件的尺側(cè)緣。

保健方法：

每次按揉5分鐘,，每天2次即可。

10,、三焦經(jīng)——天井穴

焦經(jīng)是我們?nèi)梭w上一個(gè)最大的腑,，主一身之氣，說(shuō)白了就是調(diào)氣的一個(gè)大通道,。

當(dāng)人之邪氣從三焦經(jīng)上泄走后,，人就不會(huì)經(jīng)常生病了，怕就怕這個(gè)出氣筒堵住,，問(wèn)題就全來(lái)了,。

而生活上有大大小小的壓力，難免生氣,，如果你是一個(gè)忍不住生氣的人,，趕緊就找天井穴解決吧。

取穴方法：

以手插腰,，或屈肘90度,，于肘尖（尺骨鷹嘴）后上方1寸凹陷處取穴。

保健方法：

按揉這個(gè)穴位3分鐘，或者采用拍打肘關(guān)節(jié)的方式來(lái)刺激肘關(guān)節(jié)周圍的穴位,。

11,、膽經(jīng)——陽(yáng)陵泉

有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，有些人明明很瘦,，但偏偏腿很胖呢?這是為什么呢,？

很有可能是膽經(jīng)堵住了哦！身體在提醒你,，該排毒了,！

膽經(jīng)不通會(huì)有以下表現(xiàn)：

膽囊炎，膽結(jié)石等膽囊疾病

油性頭發(fā),，眼角長(zhǎng)斑,，口苦（膽汁上逆），
偏頭痛,，皮膚泛黃,，便秘,，脂肪肝等

以上問(wèn)題，你有嗎,？有就記住找陽(yáng)陵泉就對(duì)了,！效果非常好。

取穴方法：

位于人體的膝蓋斜下方,，小腿外側(cè)之腓骨小頭稍前凹陷中,。（即：在小腿的外側(cè)，膝關(guān)節(jié)下方的外側(cè)有一個(gè)高點(diǎn)（腓骨小頭）,，從高點(diǎn)的前下方大概一寸左右有一個(gè)凹陷,。）

保健方法：

每天按揉這個(gè)穴位5分鐘,。力度要適中,，也不要太過(guò)輕。

12,、肝經(jīng)——曲泉穴

最后壓軸出場(chǎng)的曲泉穴,，是養(yǎng)肝的特效穴！曲指的是肝木,，泉指腎水,。肝屬木，腎屬水,，水生木，所以腎為肝之母,。

因此,，肝虛會(huì)容易疲倦乏力、陽(yáng)痿早泄,、血虧不孕,、頭脹眩暈、眼花目澀...

當(dāng)我們有這些情況的時(shí)候,，那就一定得找曲泉穴,。

它是溝通肝腎的要穴，能治肝腎陰虛,，相當(dāng)于杞菊地黃丸,。而曲泉穴又是祛濕的要穴，功效好比二妙丸,。

取穴方法：

曲泉穴位于人體的膝內(nèi)側(cè),，屈膝,，當(dāng)膝關(guān)穴節(jié)內(nèi)側(cè)端，股骨內(nèi)側(cè)髁的后緣,，半腱肌,、半膜肌止端的前緣凹陷處。 (屈膝,，在膝內(nèi)側(cè)橫紋上方凹陷中)

總結(jié)：

• 腸胃問(wèn)題，抗衰老,，補(bǔ)血,，找→【胃經(jīng)足三里】
• 膽囊炎，偏頭痛,，脂肪肝,，便秘，找→【膽經(jīng)陽(yáng)陵泉】
• 心胸?zé)?，嘔吐,，心悸，找→【心包經(jīng)曲澤】
• 淋巴結(jié)合,，咽喉腫痛,，扁桃腺炎，找→【三焦經(jīng)天井】
• 疲倦乏力,，血虧不孕,，眼花目澀，找→【肝經(jīng)曲泉穴】

五輸穴中的：滎穴,、井穴,、輸穴、經(jīng)穴,、合穴,，全部講完。

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