采編：婁道長(zhǎng)

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 此百日筑基內(nèi)容,，

出自明代正統(tǒng)道藏：清微丹訣 清微隱真合道章第一

    上藥三品,，神與氣精，保精生氣,，煉氣生神,。形煉其神，則可以留形住世,。而形者,，神氣宅也,。是故身安者，其精固,，精固則其氣盈,，氣盈, 則其神全，神全故長(zhǎng)生,。若乃精虛則氣竭,，氣竭則神遷，神遷則死矣,。故不死者,，煉精成氣，煉氣成神,，煉神合道,，能事畢矣。

道法云乎哉,，全形者,，即煉精之謂也。須其六根斷絕,，一念真純,，以時(shí)入室，端坐凝神,，定息良久,，即鞭赤龍。上擊七十二天龍,，則離火自降,，坎水自升，往來(lái)結(jié)于黃庭,，伏其真氣,，煉其陰，邪,，冷汗自出,。如此五遍，合周天三百六十五之?dāng)?shù),，陽(yáng)光遍體為純陽(yáng),，則全形氣之道，宿殃自解,，萬(wàn)病消除,。不憎不始，不欲不淫,，然后煉氣合神也,。

夫煉氣者,，冥心定息，元寂綿綿,，神室內(nèi)守,， 氣入丹田，臍中動(dòng)息,，綿綿續(xù)續(xù),，兩手抱臍，丹火溫溫,，六根定安,，物我兩忘，乃煉氣之道,。行無(wú)狂步,，言無(wú)疾聲，然后煉神合道也,。夫煉神者,，入室端坐，神氣既息,，不出不入,，心無(wú)二用，一念無(wú)著,，視而不見(jiàn),，聽(tīng)而．不聞， 氣住而為息,，神入而成胎,，昏昏默默，杳杳冥冥,，意游長(zhǎng)空,，見(jiàn)一景物光如金橘，非內(nèi)非外,，守其物矣,。如月之光，如鏡之影,。（公眾號(hào)：太乙玄門(mén)）

    操之存之，初不相離,，恍惚自然,，大如車(chē)輪，形見(jiàn)其神,，神見(jiàn)其形,，形神相雜,，心生踴躍，其光自散,。如日月照虛空,，形神俱妙，與道合真矣,。神歸體則真神自靈,。若守千日之功，離形飛升,，百日（百日筑基）之功,，超凡入圣。不樞不機(jī),，其理自然也,。