數(shù)據(jù)顯示,，從2000年到2015年，18歲到29歲已婚或同居的年輕人里,，男性每月進(jìn)行性行為少于一次的比例從7.6%上升到10.2%,，女性則從3.1%上漲到14.3%。更有數(shù)據(jù)顯示,，出生于1980-2000年之間的人,，每八位中就有一人在26歲時(shí)仍未有過性生活。

是什么讓現(xiàn)在的血?dú)夥絼偟哪贻p人一個(gè)個(gè)變成了戒欲的\'\'和尚\(zhòng)'\',？很多社會(huì)學(xué)家分析了一大堆原因,。但這不是我們今天要講的重點(diǎn)，我們要說的是,，男性長(zhǎng)期不進(jìn)行房事,，會(huì)不會(huì)對(duì)身體造成影響？以前總說不能縱欲過度,，那么禁欲又會(huì)不會(huì)對(duì)身體不好呢,？

男性太久不排精，對(duì)身體會(huì)有什么影響,？

1,、降低性能力

器官遵循用進(jìn)廢退的原則，男性長(zhǎng)時(shí)間不排精會(huì)使得器官變得遲鈍,，久而久之降低欲望和性能力,，長(zhǎng)期不練，一用就廢的情況不少見,。

2,、易引起私處炎癥

男性長(zhǎng)時(shí)間沒有房事就不能釋放正常的生理需求，不過體內(nèi)的精子每天都會(huì)生成,。若堆積太多精液會(huì)堵塞前列腺,、精囊以及附睪等生殖器官，甚至?xí)鹧装Y,，增加患上男性不育風(fēng)險(xiǎn),。

3、易導(dǎo)致輸精管囊腫

男性長(zhǎng)時(shí)間沒有排精并不能代表著無精液生成,，精液中不僅僅含有精子,，也含有部分前列腺液。若長(zhǎng)期不排精易引起前列腺疾病,，尤其是儲(chǔ)存在輸精管中,，容易導(dǎo)致輸精管炎癥,，甚至誘發(fā)輸精管囊腫,。

男人該如何提高性功能,？

1、多做深蹲和提肛運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常鍛煉盆底肌肉能增加流向骨盆和丁丁的血液,，促進(jìn)勃起,，在房事中更容易獲得快感，同時(shí)也能幫助控制射精,。無論是提肛還是深蹲運(yùn)動(dòng)都能讓盆底肌肉得到鍛煉,，堅(jiān)持做深蹲能提高男性的爆發(fā)力，有效改善局部血液循環(huán),，加快丁丁充血速度,，而且也能促進(jìn)雄性激素分泌，刺激肌肉生長(zhǎng)而且也能增強(qiáng)下肢運(yùn)動(dòng)力,，提高男性欲望,。做提肛運(yùn)動(dòng)能使得肛提肌得到鍛煉，給前列腺帶來良性按摩,，促進(jìn)會(huì)陰部靜脈血液回流,，減輕前列腺充血，幫助控制炎癥,。

2,、均衡攝入營養(yǎng)

不要盲目的購買鹿茸、人參等藥材來提高性能力,，價(jià)格昂貴而且效果并不是很好,，不妨從日常飲食中著手。多吃含維生素A食物能促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,，增強(qiáng)睪丸生精能力,；維生素E具有抗氧化效果，一旦體內(nèi)缺乏勢(shì)必會(huì)傷害睪丸,，使得腎功能衰退,，降低生精功能。也可以多吃生蠔,，其中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鋅元素,，參與雄性激素合成。

雖然現(xiàn)在人們的工作壓力很大,，很多娛樂文化也擠占了人們的休閑時(shí)間,，但是性生活作為夫妻之間生活調(diào)味劑，還是應(yīng)該去重視,。和諧的性生活對(duì)于身體的鍛煉和心情的放松起著舉足輕重的作用,。