板栗的營養(yǎng)豐富，除富含淀粉外還含有單糖與雙糖,、胡羅卜素,、硫胺素、核黃素,、尼克酸,、抗壞血酸、蛋白質(zhì),、脂肪,、無機鹽類等營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用具有補腎健脾,、強身健體,、益胃平肝等功效，下面我們就一起來看一看板栗不能和什么一起吃吧,！

板栗不能和什么一起吃,？

1,、羊肉：板栗和羊肉一起吃會不易消化。

2,、鴨肉：板栗和鴨肉一起會引起中毒,。

3、牛肉：板栗和牛肉易引起嘔吐,。

4,、杏仁：板栗和杏仁一起吃會胃痛。

板栗和什么一起吃最好,？

1,、大米：板栗和大米一起吃可健脾補腎。

2,、薏米：板栗和薏米一起吃可健脾健胃,。

3、白菜：板栗和白菜一起吃可健腦益腎,。

4,、雞肉：板栗和雞肉一起吃可補腎、補血,、養(yǎng)身,、健脾胃。

5,、紅棗：板栗和紅棗一起吃可補腎虛,、治腰疼。

吃板栗有哪些禁忌,？

1,、板栗因其含碳水化合物較多，糖尿病人吃栗子應(yīng)適可而止,。

2,、脾胃虛寒者不宜生吃栗子，應(yīng)該煨食,、炒食,。

3、產(chǎn)婦,、便秘者不宜多吃,，因為板栗本身淀粉高，難以消化,。

4,、栗子不能與牛肉混吃，吃多可引起嘔吐。

5,、無論是生吃還是炒食,、煨食，均須細細咀嚼,，連津液吞咽,。

吃板栗有什么功效？

1,、強筋健骨：板栗含有豐富的維生素C能夠保護牙齒和牙齦健康,，預(yù)防癌癥、心臟病,、中風(fēng)等疾病,，還可預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松、腰腿酸軟,、筋骨疼痛等癥,。

2、滋陰補血：板栗在滋補方面,，可與人參,、黃芪、當歸等媲美,，可以治療反胃,、吐血、腰腳軟弱,、便血等癥,，是不可多得的一味“良藥”,。

3,、防治疾病：栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸,、多種維生素和礦物質(zhì),，可有效地預(yù)防和治療高血壓、冠心病,、動脈硬化等心血管疾病,。

4、增強免疫：板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素,、礦物質(zhì)等能防治冠心病,、高血壓、動脈硬化,、骨質(zhì)疏等疾病,，可增強機體免疫力、補腦健腦、減輕關(guān)節(jié)炎癥狀,。

5,、養(yǎng)胃健脾：板栗中富含較多的碳水化合物，可提供與人體較多熱能,，幫助脂肪代謝,，具有益氣健脾、厚補胃腸的顯著功效,。