獼猴桃是老年人,、兒童、體弱多病者的滋補(bǔ)果品,，被譽(yù)為“水果之王”,，酸甜可口，營養(yǎng)豐富,，含有豐富的維生素C,、A,、E以及鉀、鎂,、纖維素,，還含有葉酸、胡蘿卜素,、鈣,、黃體素、氨基酸,、天然肌醇等營養(yǎng)成分,，下面我們就一起來看一看獼猴桃什么時(shí)候吃最好吧！

獼猴桃什么時(shí)候吃好,？

1,、飯后兩個(gè)小時(shí)左右：吃獼猴桃的最佳時(shí)間是飯后兩個(gè)小時(shí)左右，這時(shí)候吃獼猴桃不僅可以減少饑餓感,，還能促進(jìn)消化,，幫助吸收營養(yǎng)，也不會(huì)對胃造成傷害,。

2,、八月份后吃最新鮮：獼猴桃正常種植情況下在5～6月份開花，果實(shí)在8～10月份之間成熟,，這段時(shí)間的獼猴桃最為新鮮,，營養(yǎng)流失最小，因此獼猴桃最好是在每年的8月后食用,。

3,、吃完燒烤吃獼猴桃：燒烤極易在體內(nèi)發(fā)生硝化反應(yīng)，產(chǎn)生致癌物質(zhì),，而獼猴桃可以抑制硝化反應(yīng)的發(fā)生,，減少致癌物質(zhì)產(chǎn)生，所以吃完燒烤后可以吃獼猴桃,。

吃獼猴桃有什么好處,？

1,、美容養(yǎng)顏：獼猴桃含有豐富的維生素C,，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細(xì)紋有著積極的作用,。另外,，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富,，但脂肪量較低,，對減肥健美,、美容養(yǎng)顏等具有一定功效。

2,、排毒清腸：獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維,，這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進(jìn)心臟健康的功效,，同時(shí)還具有助消化,、排毒素、防止便秘,，能有效清除及預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物,。

3、穩(wěn)定情緒：獼猴桃能有效調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導(dǎo)效應(yīng),，能夠有效的幫助憂郁癥患者穩(wěn)定情緒,、鎮(zhèn)靜心情，所含有的天然肌醇可有助于腦部活動(dòng),，更加促進(jìn)這種穩(wěn)定情緒的功效得到基礎(chǔ)的保障,。

4、防癌抗癌：獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質(zhì),，該物質(zhì)有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變,，對肝癌、肺癌,、皮膚癌,、前列腺癌等種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。

5,、增強(qiáng)體質(zhì)：獼猴桃亦是滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品,，其中的營養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性、促進(jìn)新陳代謝,、協(xié)調(diào)肌體機(jī)能,、阻斷致癌物質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì),、延緩衰老,，還能預(yù)防心血管疾病。

吃獼猴桃有哪些禁忌,？

1,、脾胃虛寒者：脾胃虛寒的人本來脾胃就不太好，不能進(jìn)食寒性較大的食物,，吃了獼猴桃會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),，可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、反酸和燒心的癥狀,。

2,、容易腹瀉者：容易腹瀉的人消化系統(tǒng)本身就不太好,，而獼猴桃是促進(jìn)消化，幫助排便的,，所以吃了獼猴桃腹瀉會(huì)更嚴(yán)重,。

3、尿頻者慎食：獼猴桃的果肉鮮嫩多汁,，水分比較大,，吃了有利尿的效果，所以尿頻者最好不要吃,，吃了會(huì)加重病情,。

4、月經(jīng)期慎食：女性在月經(jīng)期應(yīng)該吃一些溫?zé)岬氖澄?，寒性食物最好不要吃,，特別是月經(jīng)過多時(shí)更加不要吃，以免對身體造成傷害,。

5,、先兆性流產(chǎn)：先找流產(chǎn)的病人不能吃刺激性比較大的食物，本來此時(shí)的孕婦身體就比較虛弱,，所以像獼猴桃這種生冷的食物最好不要吃,。