|
2020年就這樣過去了,，不知道你去年一共跑了多少公里？在2020年的7月5日,，一位69歲的大爺完成了一個很酷的計劃——繞地球跑一圈,。海滄“最硬核”老人70歲的林致平曾在2012年8月21日定下這個小目標(biāo)，用10年時間完成繞地球跑一圈,，40075.7公里,。也是從那天起，林老每天5點就起床開始跑步,，平平均日跑量14公里,，風(fēng)雨無阻。林老說：“我把運動當(dāng)成一種生活習(xí)慣,，和吃飯,、睡覺一樣必不可少,。”1993年,，林致平因工作調(diào)動來到了廈門海滄,，因為平時就喜歡運動，他也兼職兼職工會文體委員,。等到2003年廈門舉辦首屆廈門國際馬拉松,，林老就開始負責(zé)組織員工參加比賽，也是從那時起,，林老與廈馬之間結(jié)下深厚緣分,。從第一次廈馬的5公里，到后來的10公里,，再到半程馬拉松,，2009年的時候林老開始能夠跑全馬比賽。“每年都有進步,，越跑越有活力,。”林老這樣說跑步后的自己,。也是從2009年起,，林老一直參加廈門國際馬拉松比賽，一直到2018年林老連續(xù)10年參加廈馬,，完賽后還獲得了永久參賽號“839”,。林老的生活中，跑步已經(jīng)成了和吃飯一樣的必須項目,。2010年,，60歲的林老從公司退休，也就是在這一年,，他成立了海滄長跑協(xié)會,，組織老同事、老跑友一起跑步鍛煉,，參加馬拉松賽事,。協(xié)會一開始只是在賽前一段時間進行集訓(xùn)，后來,，為了幫助跑友們養(yǎng)成好的跑步習(xí)慣,，林老在2012年的時候帶頭定下“繞跑地球”一圈的目標(biāo)，堅持每天跑步,。協(xié)會成員的訓(xùn)練有計劃有組織,。每天5:30至7:00聚集于海滄大道訓(xùn)練，訓(xùn)練強度是10至12公里，每天還有打卡,。有時還會組織一些跑步講座,，分享跑步知識。林老自己編寫了一個電子表格,，上面記錄著他每天、每月,、每年的跑步里程,。就在2017年的時候，林老參加了世界鐵人三項賽廈門站比賽（比賽總距離為113公里,，包括游泳1.9公里,，騎車90公里，跑步21.1公里）,，最終用時用時6小時7分鐘29秒完賽,，并在65-69歲年齡組中獲第三名，獲得了南非舉辦的2018世界鐵人三項賽（IRONMAN70.3）的參賽資格,。當(dāng)然,，林老的成績絕非偶然，為了備戰(zhàn)這場鐵人三項,，林老特意先到山東威海參加了第一次鐵人三項賽,。報名成功后，林老為了克服自行車這個弱項,，特意在賽前每天20-30公里的騎行特別訓(xùn)練,。從一開始訓(xùn)練的腰酸背痛弄，到慢慢熟練,，再到完賽,，最終沖進南非世錦賽。林致平賽后接受采訪時說：“我一直都有堅持游泳和跑步,，在這兩個項目上也比較有自信,，才有想?yún)⒓予F人三項比賽的念頭。去年在廈門辦的鐵三沒參加,，今年這場就好好準(zhǔn)備了,。比賽的成績還超出預(yù)期，沒想到第一次出國比賽就要到南非去,?！?/span>正是因為林老這樣的堅持刻苦，讓他原定10年的繞地球跑計劃,，得以提前2年完成,。自從去年7月5日完成首次繞地球跑行動后，林老又與他的伙伴們開始了第二次計劃，這次有56名新伙伴加入這次新計劃,。大家都計劃在今后的10年的時間里順利完成四萬公里征程,，并約定在2030年7月5日再一起慶祝。林老表示,，在完成這個“小目標(biāo)”的過程中,，治好了自己關(guān)節(jié)疼痛的毛病，心情也變得開朗樂觀,，還收獲了健康與樂趣,，更是收獲了許多志同道合的跑友。雖然林老鐘愛跑步,，但他從未因此忽略家人,，雖然林老愛人平時較少跑步，但二人常常會一起海游,，從海滄大道的冬泳點游到大兔嶼,，每次一個來回是基本。林老到別的城市去跑馬拉松,，也會帶著太太一同前往,，一邊比賽一邊游覽風(fēng)景。林老說希望自己80歲的時候,，還能跑全程馬拉松,，也希望更多的年輕人都能好好運動鍛煉身體。不過,，我要提醒各位一句,，雖然林老的跑步故事很勵志，但不是每個人都能像他一樣每天跑步十幾公里,。有人追求速度,，有人追求跑量，這都是很正常的,，但要記得,，跑步的重點永遠是健康平安。如果你的身體允許,，可以每天跑步,，但如果你適應(yīng)不了，隔天跑可能更適合你,。無論怎樣,，健康運動，才能享受運動,。現(xiàn)在的林老,，已經(jīng)開始了第二次繞地球跑，讓我們一起期待他早日實現(xiàn)小目標(biāo)的達成吧。「2020年你一共跑了多少公里,，新的一年，有什么跑步計劃嗎,？」
|
