不知從何時起，經(jīng)常在朋友圈看到這樣的評論：到點了，該抑郁了;快樂消失吧,，是時候網(wǎng)抑云了;然后在下面配上一首“網(wǎng)抑云”的歌曲,。提到網(wǎng)抑云，大家應(yīng)該都不陌生,，這是今年興起的一股熱潮,，自從這股熱潮進入我們的生活后，我?guī)缀趺刻於寄芩⒌竭@樣的內(nèi)容,，我就一直很疑惑,，真正的壓抑到底是什么。

　　有時候,，會因為各種煩心事而陷入一陣壓抑;有時候也會因生活的壓力而崩潰;有時候也會因為一頓責(zé)罵而生氣,。其實，這些都是我們走向壓抑的邊緣,，而這些壓抑會影響我們的生活,、學(xué)習(xí)工作,，那面對各種壓抑,，我們怎么有效地去面對呢?

　　丟棄壓抑的第一步，是隨心

　　我們的生活從來都不會一直一帆風(fēng)順,，總會遇到點煩心事,，當(dāng)我們一時難以找到解決的辦法時，就會產(chǎn)生焦躁,，有時甚至?xí)棺约簶O度壓抑,。其實細看，大多數(shù)的時候是我們的心沒有沉穩(wěn)下來,，很多人在遇事時沉不住氣,，也知道人的應(yīng)激反應(yīng)，能做到遇事不慌,，沉穩(wěn)有度的人不多,，但如果你一度選擇靠壓抑去面對事情，就真的會有好效果嗎,，到最后吃虧的還不是自己,。

　　擺脫壓抑的第二步，是適應(yīng)

　　生活不盡人意,，有些事情總是一成不變的,，可能隨心的去看、去做一件事,，會讓我們越來越落后,，但有時候你無法去改變一件事的時候，你要做的只有適應(yīng)。說到適應(yīng)的時候,，很多人都會有一種共鳴,，因為在生活中，我們做了太多的適應(yīng)了,，適應(yīng)環(huán)境,、適應(yīng)習(xí)慣，還有各種事物.就像我們不滿意自己當(dāng)前的生活一樣,，但我們又不能瞬間的改變它,，只能先學(xué)著去適應(yīng)，如果你一度的壓抑自己,，埋怨當(dāng)前,，那么你只能在自己的壓抑中度過。

　　適應(yīng)一些事其實不難,，只是我們自己太過于古板了,，我們總是抱怨各種煩惱，本身很疲憊的生活便加重了一些負擔(dān),，所以不妨試著去適應(yīng),。看見很多人發(fā)一些生活的苦楚,，我能理解那是一種釋放,，但是如果你一直是一種消極的心態(tài)去看待，你覺得自己又能得到生活的眷顧嗎,，適應(yīng)有時候未免是件壞事,，看得平淡了，壓抑也就平淡了,。

　　學(xué)會解決,，是壓抑的最終王道

　　其實，我們說了這么多,，無非是想告訴大家,，經(jīng)常壓抑自己不好，我們要學(xué)面對煩惱,，解決難題,，趕走我們的壓抑。這就需要我們自身的努力了,，朋友埋怨綜測成績的不公平,，但她只看見事情的表面，她如果想要最終走出困惑,，就得去弄明白自己和別人的差距是什么,，這幾分又是差在了哪里,。

　　不公平都是有一定原因的，與其壓抑自己,，給自己制造困惑,，不如試著去解決，讓自己變得更好,，憑十足的實力去證明自己,。生活再不如意，我們也得面對,，如果總是羨慕別人,，而看低自己，那你就會缺少上升的空間,。

　　跟風(fēng)的抱怨,，跟風(fēng)的壓抑自己，這種真的是不可取的,，我希望我們的網(wǎng)抑云只是單純的網(wǎng)易云音樂,，是給我們放松的工具，而不是消極的利器,。人生路漫漫,，如果你感覺生活太過壓抑，就試著隨心一點,，去適應(yīng)一些,，或是做些什么改變一下，壓抑不會一成不變,，但心是自己的，可以任由你掌控,。