肝臟不僅是身體內(nèi)最大的解毒排毒器官，肝臟分泌膽汁同時也參與著消化吸收,，所以在平時像一些油炸的食物盡量少吃,，如果吃得太多的話很容易導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn)。

除了油膩的食物在平時要少吃之外,，其實生活當(dāng)中還有一些食物是肝病的“發(fā)物”,，如果不忌口的話，很容易導(dǎo)致病情加重,，說到發(fā)布可能很多人首先想到的是大蒜,，其實肝病的發(fā)物并不是大蒜，而是這些食物,。

什么叫發(fā)物,？

說到發(fā)物，可能很多人并不明白到底什么是發(fā)物呢？發(fā)物是指富有營養(yǎng)或者是具有刺激性特別容易引發(fā)一些疾病或者是加重已有病情的食物,。

比如說海鮮類的食物脂肪含量比較低,，蛋白質(zhì)含量非常高，同時又能夠達到補鈣的效果,，經(jīng)常吃不僅能補鈣還能預(yù)防血壓升高,，但是對于高尿酸人群來說，如果吃了海鮮的話,，又容易使尿酸升高加重病情,，所以海鮮就是高尿酸人群的“發(fā)物”。

肝病的“發(fā)物”,，不是大蒜,，真正應(yīng)少吃的蔬菜，很多人卻管不住嘴1,、韭菜

韭菜在日常生活當(dāng)中比較受大家的歡迎,，比如說韭菜，水餃,，韭菜盒子都是我們最常見的一些食物,，但是對于肝病患者來說，韭菜卻屬于一種發(fā)物,，因為韭菜當(dāng)中粗纖維比較多,，而且很多肝病患者吃了韭菜之后很容易會出現(xiàn)胃出血的癥狀。

很多人可能會疑惑,，為什么吃了韭菜肝病患者會胃出現(xiàn)不適呢,？因為胃和肝同樣屬于消化器官，胃不好很容易會加重肝病,，所以對于肝不好的朋友,，在平時盡量少吃韭菜。

2,、土豆

土豆的價格比較便宜,，而且土豆的營養(yǎng)價值也是非常高的，但是對于肝病患者來說,，在平時還是盡量少吃土豆,。為肝病患者，在晚期經(jīng)常會出現(xiàn)嗜睡和記憶力喪失的癥狀,，據(jù)美國科學(xué)家研究表明,，是因為患者血液當(dāng)中含有天然苯二氮樣化合物。

在土豆當(dāng)中含有這一些食物,，所以如果肝病患者在平時經(jīng)常吃土豆的話會增加天然苯二氮樣化合物身體內(nèi)的積累很容易會加重肝病,，而且也很容易導(dǎo)致肝病患者出現(xiàn)昏迷的現(xiàn)象。

肝不好的朋友，平時做好2點,，養(yǎng)肝護肝,，從點滴做起

1、早睡早起,，不熬夜

對于本身肝不好的朋友來說,，在平時一定要早睡早起，長期熬夜對肝臟的損傷也是非常大的,，因為我們在休息的時候也是肝臟進行修復(fù)和調(diào)整的一個階段,，那么大家經(jīng)常熬夜就會加重肝臟負擔(dān)出現(xiàn)肝臟方面的疾病，所以大家在平時盡量10:30之前睡覺,。

2,、醫(yī)生建議：肝不好，常喝養(yǎng)肝茶

如果肝臟方面出現(xiàn)了問題,，那么大家在平時可以多喝水,，促進新陳代謝排出毒素和垃圾，減輕肝臟負擔(dān),，在喝水的時候可以嘗試加入養(yǎng)肝茶,，幫助修復(fù)受損的肝細胞，增強肝功能,。

菊花：可以增強毛細血管的抵抗力,，增強體力,，抗衰老,，提神醒腦，預(yù)防心血管病,，殺菌消炎,，清肝，保肝,，降肝火,，明目

金銀花：可以起到消炎殺菌，解毒,，緩解咽喉腫痛,，涼血，提神,，除心煩,，消腫，消暑,，清肝熱,，促進新陳代謝，預(yù)防口臭，降肝火

蒲公英：可以起到清熱解毒的效果,，如果用蒲公英來煮水喝的話,，能夠清肝明目、消腫散結(jié),，利尿通淋

結(jié)語：雖然說肝臟受損時沒有太多明顯的癥狀,，但是在平時身體出現(xiàn)了任何異常情況，大家一定要及時去醫(yī)院做檢查,，做到早發(fā)現(xiàn)早治療,。

溫馨提示：養(yǎng)生茶包并不是藥，養(yǎng)生貴在堅持,，三天打魚兩天曬網(wǎng),，任何養(yǎng)生良方都不會起作用。