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養(yǎng)胃五點“少點慢點淡點軟點暖點” 
第一凍組詞叫冷凍。第二個凍詞叫凍緊。你有沒有發(fā)現(xiàn),，天氣冷的時候,，一個人在外面騎自行車，會自動的收縮,，熱漲冷縮,，他自動會變的縮緊頸。所以張仲景講,，寒氣厲害的時候四肢肌肉會自動收縮,，不能舒張，所以筋就會變縮短,。等于什么,？讓人短壽短命的就是寒氣。一息陽氣一息命,，一息寒氣一息病,。筋長一寸憑什么？你看我們碰到好多練瑜伽的,，他筋拉不長,，怎么拉都沒辦法拉長。你冬天拉筋嗎,？冬天易傷筋,。最好拉筋的季節(jié)是什么季？什么主筋,？肝主筋,，所以你看哪個季節(jié)樹枝柳條抽的最多？春天,！所以春天就是人體拉筋最好的季節(jié),。一天對應春天是什么時候？晨起,，平旦,。所以5點到8，9點,，老師為什么是在這個時間段,，第一給你們講課，讓大腦腦髓亮起來,。第二要習勞,。你別小看撬石頭拉筋，筋一拉身體就壯,。筋縮一分命就短一分,，筋拉長一分命就長一分,。所以，別人看,，你是在挖石頭,。老師看，你們是在續(xù)命延壽,。所以你們冷淡對待挖石頭就是冷淡對待生命,、壽命。昨天楊子叔經(jīng)過：“你們盡干這些沒用的事,，淮山田里那么多草都不去鋤,，這些石頭搬來搬去，搬什么,？”我說：楊子叔,，你有所不知啊,！因為他們是什么,？是沒有繩子的牛馬，必須要先在這個石頭里搬來搬去,，練強了才可以在田地里頭干活,，萬一把他們硬引過去，你這片淮山就遭殃了,?！鞍，對對對,?！惫。所以一個人的筋能夠拉伸,，全憑他陽氣足,。“陽氣者, 精則養(yǎng)神, 柔則養(yǎng)筋,。”這一點,，一般人讀不到的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上的,。所以陽氣有什么好處,？陽氣飽滿的時候人就有精神。陽氣充盛的時候,，奇怪，這個筋就好柔,！你發(fā)現(xiàn)最近手關節(jié)僵硬,，人很僵硬,，覺得轉(zhuǎn)身都不利索，陽氣少,！覺得特別疲勞,，陽氣少了！覺得膝蓋骨屈伸不利,，陽氣少了,！為什么？春天,，枝條任你柔來扭去,，它都很好。冬天你試試,，一動它就斷了,。
所以，有人說：“誒呀,，曾老師,，我運動傷了?！薄拔依先菀赘銈?。”那你陽氣不夠,。柔之養(yǎng)筋,。所以，老師用桂枝加附子湯配合養(yǎng)筋湯,，中老年人膝蓋骨伸又伸不直,；彎又彎不了，好麻煩,，廁所都蹲不下去,！人生之苦你是很難體驗到的。桂枝加附子湯加酸棗仁湯或者養(yǎng)筋湯,。養(yǎng)筋湯,、酸棗仁湯讓筋骨陰液充盈，桂枝加附子湯讓筋骨陽氣充足,，“陰陽調(diào)和,，其筋乃柔”啊，筋骨就太柔順了,。上廁所他一蹲,，就下去了。所以你什么時候覺得筋骨曲伸不利,，好像凍僵緊緊凍收縮了,，就是桂枝加附子湯,。悄悄跟你們講，這個可是發(fā)育神方,，長高方?，F(xiàn)在有些人“哎呀。我要增高”,。增高就是桂枝加附子湯,。如果你屬于發(fā)育不良的，別人都老是高你一個頭,，你矮他一個頭,。為什么矮呢？筋縮了,，沒有拔節(jié)啊,。你看，小孩子要長高,，六歲以前他要干一件什么事情,？發(fā)燒！叫變蒸,。小孩子他頻繁發(fā)燒,，而身體又沒事。發(fā)育足,，他生命能量放一團出來,，身體就蹭高一點；放一團又蹭高一點,。小孩子的生長發(fā)育伴隨著發(fā)燒發(fā)熱,。你一下子抗生素打壓試試，打久了,，發(fā)育不良,。而你順其性用些解表的，蘇葉,，薄荷,，生姜大棗，發(fā)發(fā)汗解解表,。噯,！反而長的好高。所以用中草藥調(diào)理的這些發(fā)燒外感,，孩子服完藥后覺得更強壯,。而用打壓式的消炎、抗菌,，奇怪了,，怎么以前二個月跑一次醫(yī)院現(xiàn)在變一個月,；一個月跑一次醫(yī)院的，變半個月,。體質(zhì)被打壓下去了。傷及無辜,，打壓病邪的時候同時打壓了體質(zhì),。中醫(yī)就不一樣，把病邪宣發(fā)出體外,，同時提升體質(zhì),，思維不一樣。所以,，桂枝加附子湯既是點加油方子,，對治雪上加霜之病，有火有油了,，也就是最給力的發(fā)燒發(fā)熱方,，它可以讓生命能量燃燒。所以一般不是先天不良還不輕易用,。這個湯方可以讓人熱氣充滿,。所以你沒有去運動鍛煉，輕易服會上火,。
現(xiàn)在許多人服用溫陽藥,，服用致瘡癰滿面。為什么,？你家里有火,，你到處點家就著火了。你放火在灶下點,，就幫你把食物煮熟,。所以身體的陽火是好東西，關鍵放什么地方,。好多人服用補陽丸,，他放不到丹田下面去，“呼”一下子跑到臉上來,，就長瘡,。吃煎炸燒烤，噯,！這入口好香啊,，他放不到命門下面。跑位了,，跑到臉上來就長瘡,，跑到肛門就痔瘡,。怎么把它放到命門跟丹田下面去呢，深呼吸,。所以你看那呼吸越淺的,，稍微吃點熱的就上火，稍微吃點涼的就胃寒,。淺呼吸嘛,！所以，老師讓你們能挖淮山洞,，能單腿鏟土,，一鏟就沒鏟，能憑小鋤頭把深層次的石頭挖出來,。你以為老師需要那些石頭嗎,？不！是你身體需要深呼吸,。你看到是挖石頭,，你就活該干苦活。你看到是在拉長你的呼吸,，深呼吸,，你服用的營養(yǎng)統(tǒng)統(tǒng)拉到命門腰腎去，藏到骨頭里,。將來就會獲得讀書的耐力跟練功的體力,。說白了就是銀行里有庫存。五臟六腑,，哪個臟腑藏是銀行,？腎！“腎者,，受藏六腑之精爾,。”藏著。所以,，一個讓你藏東西讓你存錢藏精華的地方,，那就是人體銀行。怎么藏呢,，深呼吸就是藏,，淺呼吸就藏不進去。所以人家以財寶為美,，我以深呼吸為美,。每天必須體驗深呼吸。有深呼吸才有深度睡眠。慎風寒 節(jié)飲食 惜精神 戒嗔怒 ——保身四要
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