提到動脈硬化,，多數(shù)人會認(rèn)為這是一種老年病，但一組數(shù)據(jù)可能會改變很多人的這一觀點(diǎn),。有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,，在40～54歲的健康中年人群中，61.8%的人有明顯的亞臨床動脈粥樣硬化病變,。隨訪3年之后,，約40%的人動脈粥樣硬化繼續(xù)進(jìn)展，同時(shí),，之前無動脈粥樣硬化病變的31.2%的人,，也開始出現(xiàn)病變［1］。

所謂的亞臨床動脈粥樣硬化,，指的是存在動脈粥樣硬化斑塊,，但還沒有出現(xiàn)明顯的臨床癥狀。要警惕的是,，這種狀態(tài)還不是動脈硬化的開始,，動脈硬化是一種緩慢進(jìn)展的疾病，病程可以長達(dá)幾年甚至幾十年,，也就是說,，很多人在30歲左右，甚至更年輕的時(shí)候,，就已經(jīng)出現(xiàn)了動脈硬化,。如果不預(yù)防、不干預(yù),，斑塊會逐漸形成,，并會越長越大，造成血管腔的越窄,，甚至破裂形成血栓,，導(dǎo)致腦卒中、心肌梗死等,。所以說,，預(yù)防動脈硬化的年齡越早越好，對一些動脈粥樣硬化的早期跡象,，甚至可以逆轉(zhuǎn)或消退,。如何預(yù)防,？首先要知道有哪些危險(xiǎn)因素。

“三高”是最危險(xiǎn)因素

血脂異常：

是動脈硬化最重要的危險(xiǎn)因素，特別是其中的低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）,，又被稱為“壞膽固醇”,，極容易附著、積存在動脈壁上,，從而導(dǎo)致動脈硬化,。有研究發(fā)現(xiàn)，LDL-C水平每降低1毫摩爾/升,，全因病死率下降19%,，冠狀動脈事件下降23%，心臟事件下降21%,。因此,，降低LDL-C是當(dāng)前最為有效的抑制動脈粥樣硬化斑塊發(fā)生和進(jìn)展的手段［2］。

高血壓：

血壓如果高了,，會長期沖擊動脈壁,，引起動脈內(nèi)膜的損傷，此時(shí)的血脂就會“有機(jī)可乘”,，容易在動脈壁沉積形成斑塊,。由于高血壓是一個(gè)“沉默病”，特別是發(fā)生在中青年人身上,，幾乎不會出現(xiàn)頭暈等癥狀,，非常容易被忽視。

糖尿?。?/strong>

血糖如果升高,，會損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，導(dǎo)致血小板聚集,，所以很多糖尿病患者會出現(xiàn)微血管的并發(fā)癥,。另外，高血糖還會伴有脂質(zhì)代謝的紊亂,，最常見的是甘油三酯的升高和高密度脂蛋白膽固醇的下降,，同樣會誘發(fā)動脈硬化。

沒有“三高”,，動脈就不會硬化嗎？

除了高血脂,、高血壓,、高血糖之外,，生活中的一些不良生活習(xí)慣同樣可以誘發(fā)動脈硬化。

吸煙：

吸煙能增加血液中一氧化碳的濃度,，使動脈壁受到損傷的危險(xiǎn)性增加,，并使本已受到粥樣硬化損害的動脈收縮，導(dǎo)致流向組織的血流量進(jìn)一步減少,。此外,，吸煙增加血液凝固性，增加了發(fā)生周圍動脈疾病,、冠狀動脈疾病的危險(xiǎn)性,。戒煙是預(yù)防動脈硬化的有效方法。

肥胖：

胖人更容易出現(xiàn)動脈硬化,，這是因?yàn)榉逝终咄橛幸葝u素抵抗,，從而損傷血管內(nèi)壁。特別是向心性肥胖者,，容易出現(xiàn)內(nèi)臟脂肪蓄積,，更容易出現(xiàn)動脈硬化及糖尿病。

體力活動少：

通過對不同職業(yè)發(fā)病率的回顧性研究表明,，與積極活動的職業(yè)相比，久坐人員動脈硬化的相對危險(xiǎn)增加,。經(jīng)常進(jìn)行中等強(qiáng)度體育活動者,，死亡率比活動少的人降低。

其他因素：

高脂,、高糖等不良飲食習(xí)慣,；A型性格；血同型半胱氨酸升高,；血尿酸升高,；酗酒，以及絕經(jīng)后的女性,，都是動脈硬化的高危因素,。

如何發(fā)現(xiàn)動脈硬化,？

如果動脈硬化進(jìn)展到一定程度,，已經(jīng)對血管造成堵塞，根據(jù)不同的發(fā)病部位,，會出現(xiàn)不同的癥狀,。如果腦部或頸部的動脈發(fā)生了硬化，就會表現(xiàn)為頭暈、眼前發(fā)黑,、耳鳴,，腦袋時(shí)不時(shí)有昏沉沉的感覺；硬化發(fā)生在心臟部位,，早期可能沒有表現(xiàn),，后期會使運(yùn)動負(fù)荷受到影響，在活動或鍛煉后,，患者會有胸痛,、胸悶等不適癥狀，休息后可緩解,；如果腿部的動脈硬化，患者會出現(xiàn)間歇性跛行,，走一段路后,，腿部會出現(xiàn)疼痛、發(fā)沉,，歇一會兒則癥狀減輕,，再行走疼痛又會出現(xiàn)。

對于大多數(shù)人來說,，早期的動脈硬化并沒有特異癥狀,，此時(shí)就需要做相關(guān)的檢查。一些普通體檢中的項(xiàng)目,，就可以發(fā)現(xiàn)一些危險(xiǎn)因素,，如血脂、血糖,、血壓,、血尿酸、同型半胱氨酸等指標(biāo)的異常情況,。超聲是發(fā)現(xiàn)動脈硬化的重要方法,，比如很多人做頸部超聲發(fā)現(xiàn)“頸動脈內(nèi)中膜”增厚，就是動脈硬化的早期表現(xiàn),，增厚到一定程度就會形成斑塊,。此外，心電圖檢查,、冠狀動脈CT血管造影,、數(shù)字減影血管造影等檢查，都可以評估血管的狹窄程度,。對于有上述危險(xiǎn)因素的人群,，應(yīng)定期進(jìn)行檢查，可以早期發(fā)現(xiàn)動脈硬化。