我們知道,，生孩子其實(shí)是一件對(duì)孕婦身體有傷害的事情,，這也是母親的偉大之處。

那么該如何預(yù)防妊娠紋呢,？接下來(lái)麒麟君就來(lái)跟大家講講,。

首先我們要知道妊娠紋是怎么來(lái)的,。

主要是由于孕期激素水平的變化和孕中后期胎兒的快速發(fā)育導(dǎo)致的,，通常妊娠紋會(huì)在24周后開(kāi)始出現(xiàn)。

如果是有妊娠紋家族史,、孕前體重指數(shù)高,、年齡小,、初次孕育的孕婦則更容易出現(xiàn)妊娠紋。

雖然妊娠紋的產(chǎn)生不能完全避免,，不過(guò)我們可以通過(guò)一些方法,，讓它長(zhǎng)得慢一點(diǎn)，長(zhǎng)得少一些,。

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孕婦之所以會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，說(shuō)白了就是皮膚被“撐”著了,，特別是家里人擔(dān)心餓著肚子里的寶寶,，都希望孕婦能多吃點(diǎn)。

事實(shí)上,，孕期更重要的是講究營(yíng)養(yǎng)的科學(xué)搭配,，一個(gè)勁地吃只會(huì)讓孕婦的肚子漲得飛快，實(shí)則大部分的營(yíng)養(yǎng)都過(guò)剩了,。

控制孕期體重的增長(zhǎng)速度,，在一定程度上是可以降低妊娠紋發(fā)生的程度或可能的。

不僅如此,，在孕前控制體重,，避免過(guò)胖，也對(duì)預(yù)防妊娠紋有一定作用,。

除了控制體重外，孕婦平時(shí)還可以鍛煉身體,，保持皮膚彈性,，到了孕中期、孕后期,，可以適度使用托腹帶,，承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯,，都可以預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn),。