又到了“出門兩分鐘,，流汗兩小時”的日子了,，

看著外頭那強(qiáng)烈的陽光，有多少人肯打著遮陽傘,、帶遮陽帽,、涂著防曬霜，做好一切的防曬準(zhǔn)備才肯出門呢,？

女的自然會如此做,，但作為大老爺們，出門舉個遮陽傘倒是怪不好意思??！

甚至有些人不得不招聘“共享雨傘”的幌子，用異性的幌子來擋住自己想遮陽的目的,。

但做好防曬工作是很有必要,，夏天的陽光不僅熱，還很“毒”,，強(qiáng)烈的陽光不僅讓人曬傷，甚至還會引起皺紋,，讓皮膚衰老,，引起皮膚癌等健康問題。

太陽曬多,，真的會病

適量的陽光有助于人體維生素D的合成,，但像現(xiàn)在外頭這樣強(qiáng)烈的陽光，曬多了可就引起皮膚問題,。

在到達(dá)地球表面的紫外線輻射中,，大約有95％的長波紫外線，也就是我們所說的UVA,，曬得多可會引發(fā)皮膚過勞衰老,，還會導(dǎo)致皮膚癌。

有研究數(shù)據(jù)表明,，有4/5的皮膚癌,，都是因沒有做好防曬工作而引起的。

防曬霜含有有害成分,？有害確是媒體扭曲解讀

前段時間,，微博就被一條詞條所占據(jù)-------#防曬霜或含有有害成分#,。

點(diǎn)進(jìn)去一看主要是講述：《美國醫(yī)學(xué)會雜志》5月6日所發(fā)表文章稱：常見防曬霜有效成分需要進(jìn)一步檢測，還未能確保安全,，在通過母乳,、羊水、尿液中都發(fā)現(xiàn)有防曬劑成分,，可能會帶來健康隱患,。

于是很多人就會誤認(rèn)為：防曬霜有毒？

但事實(shí)上,，新聞中的研究的確是真實(shí),，其權(quán)威性與真實(shí)性都是值得認(rèn)可，但問題是這項研究本身尚未否定防曬霜的作用,，在文獻(xiàn)中也明確提出：這些結(jié)果并不表明,，個人應(yīng)該避免使用防曬霜。

況且研究結(jié)果也沒有明確指出被人體吸收會帶來哪些危害,，只是說存在“可能”,，并不是直接說“防曬霜有毒，你們可別用??！”

不認(rèn)真做好防曬工作，隨時都會老10歲

在強(qiáng)烈的紫外線照射下,，不僅會形成各種強(qiáng)氧化作用的自由基,，膠原蛋白合成也會受到破壞。

還會引起皮膚細(xì)胞死亡,、細(xì)胞DNA受損,，最終皮膚會容易曬黑或曬傷，色斑也會逐漸加重,，長期以來就會引起光老化現(xiàn)象,，甚至?xí)鹌つw癌。

因此,，咱們就得需要做好防曬工作,，除了涂抹防曬霜之外，還需通過硬防曬的方式來抵御紫外線的損傷,，比如出門戴上太陽鏡,、遮陽帽、遮陽傘甚至各種袖套等,。

防曬霜,，要這樣用才有效

防曬霜一般分為物理防曬和化學(xué)防曬，物理防曬就是通過反射和散射紫外線來起到保護(hù)作用，化學(xué)防曬則是通過吸收特定的波長,。

一般可以試用選擇混合型防曬霜,、化學(xué)性防曬霜，但若是兒童,、敏感肌膚,、痘痘肌膚等，那么建議選擇物理性防曬霜,。

在挑選產(chǎn)品時關(guān)注SPF值和PA值,，日常防護(hù)可選用SPF15，PA++的防曬產(chǎn)品,；若是戶外運(yùn)動,，建議選用SPF30，PA+++來抵御紫外線,。

在出門時若選用化學(xué)防曬霜就建議前30分鐘擦拭完畢,，若是純物理性建議無需提前涂上。

當(dāng)然了,，由于化學(xué)防曬劑會在光照下容易分解,，所以為了保持其效用性，建議每隔2小時涂抹一次,，才之有效,！