中國(guó)有一句話(huà)叫瑞雪兆豐年,。能量在地底下,，只有下雪，才能把能量封存在地底下,，所有的植物才能得到能量,，把植物養(yǎng)足了，明年就豐收了,。

涌泉穴為何是人的地氣開(kāi)關(guān)呢,？

因?yàn)榈貧鈴拇搜ㄉ蠜_，打開(kāi)涌泉穴,，就如同打開(kāi)了氣的出口開(kāi)關(guān),。所以它有一個(gè)別名叫：地沖穴，懂得一指回春歸根術(shù)的網(wǎng)友通過(guò)點(diǎn)穴導(dǎo)引,，就可感地氣從足而生,，向上氣沖而和潤(rùn)全身。

最大的好處可使人不容易衰老,。另外涌泉穴與人體生命息息相關(guān)，如山環(huán)水,，形成人體的中氣氣場(chǎng),，維護(hù)著人體的生命活動(dòng)，是生命的活力之源,。

因?yàn)橥ㄟ^(guò)按壓、艾灸,、火功,、導(dǎo)引等方法可以讓涌泉穴生熱，如果涌泉穴得到溫暖的話(huà),，作為人體至陰部位得陽(yáng)而充,，陽(yáng)氣充足則引力增大,，上部的陽(yáng)，就被引就下而歸源,，南少林棍療開(kāi)鎖術(shù)提示火一歸源,，猶如地下的水泉被蒸動(dòng)，則腎經(jīng)之氣,，如源泉之水,，涌出而灌注周身，氣行則水行,，真正地做到了水津四布,。所以做過(guò)艾灸或火功涌泉的人，常能感覺(jué)滿(mǎn)口甘津,，這就是人體水泉上涌的征兆,，也是火降水升，上下交泰及心腎相交的佳征,。推搓涌泉穴由摩擦而產(chǎn)生熱感也有這樣的效,，所以“搓腳心”和泡腳溫暖腳底心，就成為流傳已久的自我養(yǎng)生保健法,。

涌泉穴具體在哪里呢,？

它位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的前三分之一處,，是腎經(jīng)上的第一個(gè)穴,，是一個(gè)井穴，即腎經(jīng)的源頭,。我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“腎出于涌泉,，涌泉者足心也?！币馑际钦f(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處,。所以,，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病,、治病,、保健等各個(gè)方面顯示出它的重要作用。

涌泉穴取穴方法

此穴位的尋找方法：取穴時(shí),，可采用正坐或仰臥,、蹺足的姿勢(shì)，涌泉穴位于足前部凹陷處第2,、3趾趾縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的前三分之一處,。

此穴位的主治疾?。荷窠?jīng)衰弱、頭暈,、頭痛,、耳聾、耳鳴,、哮喘白發(fā),、腰腿酸軟無(wú)力、精力減退,、倦怠感,、婦女病、失眠,、多眠癥,、高血壓、焦躁,、糖尿病,、過(guò)敏性鼻炎、更年期障礙,、膀胱炎,、大便秘結(jié)、怕冷癥,、腎臟病,、老年性的哮喘、便秘五十余種疾病,。

經(jīng)常按摩涌泉穴,，有增精益髓、補(bǔ)腎壯陽(yáng),、強(qiáng)筋壯骨,、益壽延年之功。我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為：腎是主管生長(zhǎng)發(fā)育和生殖的重要臟器,，腎精充足就能發(fā)育正常,，耳聰目明,，頭腦清醒,，思維敏捷，頭發(fā)烏亮,，性功能強(qiáng)盛,。反之，若腎虛精少,，則記憶減退,，腰膝酸軟,，行走艱難，性能力低下,，未老先衰,。

推搓或火功艾灸涌泉穴之所以能防治各種疾病，這是因?yàn)椋?/span>

（1）中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是運(yùn)行全身氣血,，聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié),，溝通上下內(nèi)外的通路。而腧穴是人體臟腑組織氣血輸注于體表的部位,，它與臟腑,、經(jīng)絡(luò)有著密切的關(guān)系。它可以反應(yīng)病癥,，協(xié)助診斷和接受各種刺激,，從而達(dá)到防治疾病的目的。通過(guò)推搓涌泉穴,，可以達(dá)到對(duì)腎,、腎經(jīng)及全身起到由下到上的整體性調(diào)節(jié)和整體性治療的目的。

（2）人類(lèi)的足底部含有豐富的末梢神經(jīng)網(wǎng),，以及毛細(xì)血管、毛細(xì)淋巴管等器官,，它與人體各個(gè)系統(tǒng),、組織、器官有著密切的聯(lián)系,，新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)提示通過(guò)對(duì)涌泉穴的推搓可以加強(qiáng)它們之間的相互聯(lián)系,，有效地改善局部毛細(xì)血管、毛細(xì)淋巴管的通透性,，和有節(jié)律的運(yùn)動(dòng)性,，從而促進(jìn)了血液、淋巴液在體內(nèi)的循環(huán),，調(diào)整人體的代謝過(guò)程,。

（3）火功或推搓摩擦出現(xiàn)的熱感，就是一種良性的刺激,。加之在推搓過(guò)程中本身就是一種自我的形體導(dǎo)引運(yùn)動(dòng)和身心的修養(yǎng)過(guò)程,。

古人也愛(ài)涌泉穴，蘇東坡就是其中的典范,。

蘇東坡有一佛門(mén)好友,，法名佛印。一次,，東坡在佛印那里談天說(shuō)地,，酌酒吟詩(shī)，不覺(jué)已過(guò)半夜,，由于入城已晚，便索性下榻寺里歇宿,。其時(shí)蘇東坡脫去衣帽鞋襪，上床閉目盤(pán)膝而坐,，先用右手擦摩左腳心，接著又換左手擦右腳心,。

睡在對(duì)面床上的佛印見(jiàn)狀,，便打趣道：“學(xué)士打禪坐，默念阿彌陀,，想隨觀(guān)音去,，家中有老婆,，奈何!”

東坡充耳不聞,，半晌,，擦畢腳心,，遂張開(kāi)雙目，笑答道：“東坡擦腳心,，并非隨觀(guān)音,，只為明雙目，世事看分明,?！?/span>

1.培補(bǔ)元?dú)猓瑥?qiáng)身保健,，治療虛弱性疾病

按摩涌泉穴可以培補(bǔ)元?dú)?，振奮人體的正氣，調(diào)整臟腑的功能,，提高抗病的能力,，起到強(qiáng)身保健的作用。蘇東坡著有《養(yǎng)生記》,，把擦涌泉穴,，視為養(yǎng)生之要術(shù),?！秹垡曫B(yǎng)老新書(shū)》指出：旦夕之間擦涌泉，使“腳力強(qiáng)健,，無(wú)痿弱酸痛之疾矣”,。擦涌泉可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，增強(qiáng)抗御病邪的能力,，并能夠治療虛弱性的疾病,。

2.增強(qiáng)人體免疫力，抗御傳染病

按摩涌泉穴可以增強(qiáng)人體的免疫功能,，防御時(shí)氣疫毒,、水濕淫氣的侵襲，具有提高抗御傳染病的能力,。蘇東坡曾講過(guò)這樣一個(gè)故事：“揚(yáng)州有武官侍真者,，官于兩廣十余年，終不染瘴（瘴即瘧疾,，當(dāng)?shù)胤Q(chēng)‘琵琶瘟’）,，面色紅膩，腰足輕快,，從不服藥,。唯每天五更起坐，兩足相向,，熱摩涌泉穴無(wú)數(shù)（次）,，以汗出為度?！边@位武官在兩廣做官十余年而不感染瘧疾,，就是靠每天五更時(shí)按摩涌泉穴。

3.溫補(bǔ)腎中陽(yáng)氣,，好處多多

擦涌泉穴可以治療陽(yáng)痿,、遺精、頭目眩暈,、健忘等腎中陽(yáng)氣虧虛的病癥,，這是因?yàn)槟I中所藏的元?dú)馐蔷S持人生殖功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，如果腎陽(yáng)虧虛,，就會(huì)導(dǎo)致男性發(fā)生陽(yáng)痿,、遺精；女性發(fā)生不孕,、月經(jīng)失調(diào)等生殖功能的異常,。由于腎中的陽(yáng)氣是一身陽(yáng)氣的根本，所以還可以治療四肢終末不溫的手足怕冷癥狀。南少林火功推拿提示人體的泌尿系統(tǒng),、生殖系統(tǒng),，也屬于腎功能系統(tǒng)，所以泌尿系統(tǒng),、生殖系統(tǒng)發(fā)生問(wèn)題,，譬如尿急、尿頻,、夜尿繁多等,，都可以通過(guò)這個(gè)穴位來(lái)進(jìn)行治療,。

同時(shí),，腎中精氣虧虛，還會(huì)造成髓海失養(yǎng),，出現(xiàn)頭目眩暈,、健忘等大腦功能異常的病癥,。通過(guò)擦涌泉，可使大腦得到充足的供養(yǎng),，從而對(duì)健忘,、頭目眩暈等腎虛的病癥有很好的作用。

4.交通心腎治失眠

將兩只手心對(duì)搓至極熱后,，用手掌心對(duì)搓兩足心至極熱,，長(zhǎng)期堅(jiān)持，即可治療失眠,、調(diào)整心率,，讓你高枕無(wú)憂(yōu)。用手指壓涌泉穴,，還可輔助腦出血后的康復(fù)及治療須發(fā)早白,。

如何按摩涌泉穴呢？

（1）按涌泉法：

這樣的人即便每天揉,，再加大力量,，對(duì)身體來(lái)講也是一種白白的消耗。所以這個(gè)時(shí)候要先做跪膝法,、金雞獨(dú)立,，把氣血引下來(lái)，再按摩涌泉穴,。還有人會(huì)這樣的感受：“天天都按摩涌泉穴,，非常痛，按了差不多1個(gè)月,，痛老也不減,。” 這肯定是氣血在流經(jīng)腎經(jīng)的其他穴位時(shí)，中途被堵塞住了，而且還堵得比較厲害,。

這時(shí),，我們要先在腎經(jīng)上找其他的痛點(diǎn)按，依次把這些堵塞的地方按通了,，然后再去按涌泉穴，就會(huì)逐漸不痛了,，在腎經(jīng)上的穴位,，尤其要注意太溪穴這個(gè)穴，它是腎經(jīng)上的原穴,，如果太溪穴堵住了,，腎氣難以封藏在涌泉穴，關(guān)于太溪穴的重要性,，請(qǐng)看新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)今天發(fā)表的第二篇文章《揉開(kāi)一個(gè)地方,，幾乎可抗百病》。

當(dāng)按到非常有彈性而且又不是很痛,，只有一種酸脹感覺(jué)的時(shí)候,，您將會(huì)發(fā)現(xiàn)身體和整個(gè)精神狀態(tài)有了一個(gè)顯著的變化，這就是引血?dú)w源或引火下行的巨大好處,。