姐妹萌晚上好~

從這周開始,，一姐將不定期搜集BBC健康紀(jì)錄片,，以全新的視角解讀人類永恒的議題減肥這件小事。

今天帶來的是：《瘦人不胖 Why Are Thin People Not Fat? (2009)》

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英國(guó),，擁有一千五百萬的超重人口,。

在這個(gè)國(guó)家，瘦子是比大熊貓還貴的瀕危物種,。

面對(duì)一兩個(gè)超重者,，還可以用自律、基因之類的理由搪塞過去，但面對(duì)全民皆肥,，你說人人都不自律,，這就離譜。

所以科學(xué)家們自知理虧,，特地選在胖人之都——倫敦去開展一個(gè)實(shí)驗(yàn),。

與其說是實(shí)驗(yàn)，不如說是一個(gè)比賽,。

科學(xué)家們從當(dāng)?shù)氐拇髮W(xué)里找到了一群志愿者：七個(gè)號(hào)稱從小到大沒胖過,、哪怕噸奶油恰薯片都胖不起來的人。

對(duì)于自己是吃不胖體質(zhì)這件事,，選手們表示毫不知情,。

鵝且，他們個(gè)個(gè)瘦且囂張,，大言不慚??????（特別記住其中這位亞洲小哥,，ta將會(huì)是全場(chǎng)最大的檸檬）

△“我一直都想吃什么就吃什么，但體重一直很穩(wěn)定,?！?/span>

△“我有著特殊的飲食方法，見食飲食法,，就是看見食物就吃,。”

△“我吃很多,，但從來不胖,，所以覺得來參加這個(gè)應(yīng)該會(huì)很有意思?！?/span>

但是科學(xué)家為了和他們的基因?qū)?，?shí)驗(yàn)強(qiáng)行要求每位選手每天吃5000大卡食物。

這個(gè)熱量大概是一位正常成年男子基礎(chǔ)代謝的3倍,，或相當(dāng)于10個(gè)麥當(dāng)勞巨無霸 / 3斤2兩炸薯?xiàng)l / 2斤奧利奧,。

△ 這是一周的食量。

為了防止瘦子們偷摸增肌減脂,，實(shí)驗(yàn)還規(guī)定,，每位選手每天的活動(dòng)量，不可以超過5000步,！

照這么算下來,，每位實(shí)驗(yàn)者一天就會(huì)超標(biāo)幾千大卡的熱量，一周就能增長(zhǎng)約2.5kg脂肪,。

實(shí)驗(yàn)結(jié)束后,，理論上人均胖20斤,，肥成球。

雖然感覺科學(xué)家們有點(diǎn)公報(bào)私仇的味道,，但一姐也很好奇：他們?cè)趺炊汲圆慌?，真的是上輩子的拯救了銀河系呢？還是別有原因,。

實(shí)驗(yàn)正式開始

選手們每天吃著一姐做夢(mèng)都想吃的食物,，居然還抱怨太多了，難以熱量達(dá)標(biāo),。

雖然難以置信,，但炸雞漢堡披薩巧克力蛋糕的熱量轟每天都在繼續(xù)……

號(hào)稱擁有“見食大法”的金屬機(jī)車男，抱怨全天一直吃吃個(gè)不停,，嘴都沒停過,，吃得很累……

這個(gè)??臉小哥，看起來吃了很多……然后因?yàn)槭沉坎恢?，吐了?/p>

連續(xù)吃一周高熱量食物,，在他們看來，簡(jiǎn)直跟要了命一樣……那您們平時(shí)都在吃些啥呢,？

第一周結(jié)束,，這位原本極瘦的“見食”機(jī)車哥，一周就增長(zhǎng)了3.5%的體脂,！

另一個(gè)金發(fā)妹子,，雖然體重只重了1kg，體脂卻漲了5%,，這可能是傳說中的掉肌肉了,？

最煩人的是這個(gè)亞洲眼鏡哥，雖然一周足足吃了35000大卡,，但僅漲了2斤,，等于左右手各提一瓶農(nóng)夫山泉礦泉水……

同樣的食量，僅僅第一周對(duì)大家的影響就各不相同,。

實(shí)驗(yàn)進(jìn)行到第二周,，志愿者們的一些小秘密也開始暴露出來了。

比如科學(xué)家們發(fā)現(xiàn),，他們中的每一個(gè)人都有種超能力：只要感覺飽了,，就不會(huì)再吃其他東西了,。

△大部分人在吃飽后,，就不再想進(jìn)食了。如果繼續(xù)進(jìn)食甚至有人會(huì)表現(xiàn)出反胃,，難以下咽的情況,。

有科學(xué)家認(rèn)為，我們總以為飲食行為的關(guān)鍵在于毅力與自控力，其實(shí)沒有那么簡(jiǎn)單,。

有位兒童行為學(xué)家做了個(gè)實(shí)驗(yàn)：在一家幼兒園里,，孩子們都已經(jīng)吃飽后，讓他們?nèi)ネ嫱婢撸?strong>再端上額外的甜點(diǎn),，孩子們自行選擇吃或不吃,。

同桌的兩個(gè)小孩，一個(gè)小孩吃的很歡,，另一個(gè)小孩把零食推開,，自己畫起了畫。

這說明,，兩種不同行為模式,，在人很小的時(shí)候就已經(jīng)開始影響未來身體成長(zhǎng)趨勢(shì)。

那孩子們的飲食習(xí)慣差別是如何造成的,？是家庭的潛移默化,，還是先天的原因？

△ 不會(huì)吧不會(huì)吧不會(huì)真的有人天生就是個(gè)胖子吧,！

如果是先天就有的,，那我們豈不是要一輩子與肥肉做斗爭(zhēng)？,？,？

第三周，選手們依然是一邊玩兒命的進(jìn)食,， 一邊日常抱怨。

機(jī)智的濃眉小哥，為了熱量達(dá)標(biāo)已經(jīng)開始生吞奶油，臉上洋溢著便秘的愉悅,。

選手們終于有了點(diǎn)大腹便便的亞子,，很多人表示他們有生以來第一次胖成這樣,。（呵呵,，說好吃不胖呢,？）

到了第四周，實(shí)驗(yàn)終于終止了,。

△ 金屬機(jī)車男提前退賽，因?yàn)橥碌锰珔柡Α?/p>

△ 吞奶油的濃眉小哥，體重漲了10%,。

△ 神似阿姆的路人甲男,，體重增加只有濃眉哥的一半,。

比較離譜的是這個(gè)亞洲小哥,。

他胖了9斤,，屬于中間水平,，但體脂只上升了2%，外觀看起來根本沒咋胖,。

專家解釋道,，亞洲小哥的身體把吸收的熱量幾乎全部轉(zhuǎn)化成了肌肉，而不是脂肪,。肌肉增長(zhǎng)就會(huì)伴隨靜態(tài)新陳代謝的增長(zhǎng),。

據(jù)測(cè)定,，亞洲小哥的新陳代謝率足足增加了30%,，說明在他身上,，無需過量運(yùn)動(dòng)也會(huì)增肌。

不知道大家還記不記得實(shí)驗(yàn)初始要求：每人每天不超過5000步,。

說好的健身才能增肌減脂呢,？啐,。

試驗(yàn)結(jié)束了嗎？

實(shí)驗(yàn)還沒結(jié)束,，科學(xué)家放走了這群瘦子，又對(duì)他們進(jìn)行了持續(xù)兩周的檢測(cè),。

結(jié)果兩周后，參加這個(gè)實(shí)驗(yàn)的選手幾乎都瘦回了最初的體重……

△ 住手沒人想看你松垮的褲子?。,?！

△ 因?yàn)楸式o皮帶打了五六個(gè)孔的小哥,，他的皮帶已經(jīng)報(bào)廢了

瘋狂掉肌肉的金發(fā)妹子表示，“我真的什么都沒干就瘦了,?！?/span>

被食物搞到孕吐機(jī)車哥,，又來炫耀他的低脂肚皮了。

難道真的是身體對(duì)體型有他自己的想法嗎,？該怎樣解釋這種現(xiàn)象呢,？

其實(shí)科學(xué)家們也沒太搞懂（那你們?yōu)樯兑模?/p>

他們表示，影響我們?nèi)梭w胖瘦的,，除了吃喝拉撒睡,，還有一些內(nèi)在原因：比如實(shí)驗(yàn)里亞洲小哥的無敵基因，還有行為模式對(duì)飲食的影響,，以及完全無法解釋的“身體主意識(shí)”……

最終,，通過這個(gè)實(shí)驗(yàn)，專家直言：每個(gè)個(gè)體從出生就決定了將來是高是矮,，是胖是瘦,。

即使你再想讓它往某種方向發(fā)展，作用也微乎其微,。專家就是很煩

但這并不是說,，我們就該放棄減肥的想法。

對(duì)從小胖到大的人群而言，比較殘酷的一個(gè)事實(shí)是,，大幅度減重是很難長(zhǎng)期保持的,。

但如果你曾經(jīng)是個(gè)瘦子，或者僅僅只減掉一小部分體重,，對(duì)身體來說,，都意味著更健康和更好保持。

一直堅(jiān)持健身的人,，無論你是不是這種易瘦體質(zhì),，肥胖都只能離你越來越遠(yuǎn)。加油健身吧姐妹們,！