按摩勞宮穴：解壓，放松,；

按摩大陵穴：健胃消食,；

按摩內(nèi)關(guān)穴：長壽保健。

將以上3個(gè)位置按到微微發(fā)熱,，能促消化助循環(huán),。健胃消食，進(jìn)補(bǔ)事半功倍,。

冬至?xí)r節(jié)建議根據(jù)自己的實(shí)際身體所需,，搭配不同顏色食材進(jìn)補(bǔ)：

紅色補(bǔ)益氣血：紅棗、紅豆,、枸杞

黃色健脾養(yǎng)胃：黃豆,、小米、南瓜

白色潤燥止咳：銀耳,、百合,、蓮子

黑色補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)：黑芝麻、黑豆,、黑米

冬至過后是‘三九’正處于全年寒氣最重的日子,，想抵御寒氣入侵，身體這5個(gè)易受寒的部位要照顧好：

• 脖子：圍巾/高領(lǐng)毛衣
  

• 肩膀：被子蓋過肩膀

• 腰部：護(hù)腰,、做好腰部保暖

• 膝蓋：護(hù)膝,、做好膝蓋部位保暖
  

• 腳部：厚鞋、厚襪,、熱水泡腳

畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué),，在針灸方面拜趙敦軍老師學(xué)藝，盡得真?zhèn)?，臨證十余年,，在長期的實(shí)踐中認(rèn)識到：天地一統(tǒng),，萬物歸宗，不離脾胃,，擅長綜合運(yùn)用推拿,、湯藥、針灸大補(bǔ)大瀉,、天真按摩,、點(diǎn)穴、抻筋,、經(jīng)絡(luò)療法,、刺絡(luò)拔罐、功能康復(fù)等方法治療精神-心理疾病,、各種軟組織損傷及多種疑難雜癥,。

擅長診治：推拿、針灸治療頸腰椎病,，神經(jīng)內(nèi)科等疾病,。1、推拿,、針灸治療四肢酸沉麻痹,、頸椎病、頸椎骨質(zhì)增生,、肩周炎,、坐骨神經(jīng)痛、腰椎管狹窄,、風(fēng)濕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,、急性踝扭傷。2,、抑郁,、失眠、多夢,、情緒不穩(wěn)定,、偏頭痛、心煩易怒,、焦慮,、精神分裂癥、癲癇,、腦外傷后遺癥及癡呆,、老年癡呆、頭痛、青少年注意力障礙,、記憶力下降,、壓抑、更年期綜合征等,。3,、腦中風(fēng)后遺癥、半身不遂,、肢體麻木,、言語不利。4,、神經(jīng)性貪食癥,、肥胖癥、小兒尿床,、反流性食管炎,、過敏性哮喘、閉經(jīng),、不孕,、不育、性功能障礙,、腸道易激綜合征,、胃痙攣、痔瘡,、慢性腎盂腎炎,、子宮肌瘤及囊腫、慢性盆腔炎,、皮膚劃痕癥,、皮膚潰瘍不收、各種癌癥,。5,、兒童身心發(fā)展、親子關(guān)系協(xié)調(diào),。

出診時(shí)間：周六、日,、一全天

畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部,曾于北京大學(xué)第一醫(yī)院,、北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院工作學(xué)習(xí),善于運(yùn)用中醫(yī)辨證、針灸,、推拿配合營養(yǎng),、運(yùn)動(dòng)、心理 、康復(fù)指導(dǎo),，一體化治療方案,。2016-6-2017-5于北京腫瘤醫(yī)院姑息治療中心、中西醫(yī)結(jié)合腫瘤內(nèi)科病房工作學(xué)習(xí),對惡性腫瘤特別是肺癌,、胃癌,、肝癌、大腸癌,、乳腺癌等惡性腫瘤中醫(yī)辨證治療,、腫瘤康復(fù)方面積累了較多經(jīng)驗(yàn),腫瘤治療理念接軌國際,對于可根治腫瘤積極治療,中西醫(yī)結(jié)合治療提高療效;放化療中藥輔助治療減輕化療藥毒副作用，對于晚期癌,、轉(zhuǎn)移癌積極姑息減癥止痛提高生活質(zhì)量,延長生命,爭取治療機(jī)會,。

擅長診治:脾胃病、惡性腫瘤,、糖尿病 ,、內(nèi)科疑難雜病，頸椎病,、腰椎間盤突出,、風(fēng)濕性骨關(guān)節(jié)炎，帶狀皰疹,，面癱 ,。1. 中醫(yī)內(nèi)科病：脾胃病,、糖尿病 ,、咳嗽、中風(fēng),、胸痹,、水腫、腰痛 ,、耳鳴,、脅痛、眩暈,、頭痛 ,、失眠 、疲乏,、汗證,、泄瀉 、便秘,、鼻炎;2. 腫瘤?？?肺癌,、胃癌、肝癌 ,、大腸癌,、乳腺癌等惡性瘤中醫(yī)辨證治療，放化療后中醫(yī)藥輔助治療,，晚期癌轉(zhuǎn)移癌姑息減癥止痛治療,。3. 中醫(yī)骨傷病：頸椎病,、腰椎間盤突出,、落枕、肩周炎,、風(fēng)濕性骨關(guān)節(jié)炎,、關(guān)節(jié)軟組織扭挫傷、長短腿,、痹證麻木疼痛,；4. 皮膚病:蕁麻疹、帶狀皰疹,、扁平疣,、皮炎、濕疹,、痤瘡,、牛皮癬、手足癬,。

出診時(shí)間：周一,、三、五,、日全天

畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)  針灸推拿碩士,。

擅長：針灸、推拿/小兒推拿,、正骨,、埋線、拔罐,、刮痧,、放血以及中藥治療。

1,、頸肩腰腿痛,、網(wǎng)球肘、腕管綜合征,、岔氣、肌肉勞損、股骨頭壞死,、骨關(guān)節(jié)炎,、跟痛癥、關(guān)節(jié)扭傷,、風(fēng)濕等運(yùn)動(dòng)系疾病,。2、近視,、鼻炎,、牙痛、咽炎等五官科疾病,。3,、咳嗽、哮喘,、消化性潰瘍,、腹瀉、便秘,、脂肪肝等內(nèi)科疾病,。4、月經(jīng)不調(diào),、子宮肌瘤,、乳腺增生、更年期綜合征等婦科疾病,。5,、痤瘡、蕁麻疹,、神經(jīng)性皮炎,、帶狀皰疹等皮膚病。6,、面癱,、三叉神經(jīng)痛、偏頭痛,、失眠,、肥胖、三高癥等疾病,。7,、擅用小兒推拿治療小兒發(fā)熱、感冒,、鼻炎,、哮喘,、厭食、消化不良,、便秘,、遺尿、發(fā)育遲緩等兒科病,。

出診時(shí)間：周一,、二、三,、五,、日全天

畢業(yè)于湖北中醫(yī)學(xué)院針灸推拿專業(yè)，畢業(yè)近10年來一直從事針灸,、推拿治療工作,，為廣大患者解除了病痛，通過針灸,、推拿,、中藥、正骨,、拔罐等治療常見疾病,。

擅長診治：頸肩腰腿痛及各種關(guān)節(jié)扭傷、中風(fēng)后遺癥及面癱,、頭痛,、便秘等。1,、頸椎病,、落枕、肩周炎,、網(wǎng)球肘,、胸椎退行性病變、胸椎后關(guān)節(jié)紊亂疼痛,、腰椎間盤突出及退行性病變,、腰三橫突綜合癥、坐骨神經(jīng)痛,、臀上皮神經(jīng)炎,、犁狀肌綜合癥、膝關(guān)節(jié)疼痛,、老年性膝關(guān)節(jié)炎,、足跟痛、膝踝關(guān)節(jié)扭傷,、傷筋,、各種骨折后遺癥,。2、中風(fēng)后遺癥,、偏癱,、面癱（其中周圍性面癱基本十次治愈）,；3,、頭痛、頸源性頭暈,、失眠,、感冒、便秘,、腹瀉,、消化不良、單純性肥胖,、咽喉腫痛,、口中異味；4,、男性性功能障礙等,；5、其它：小兒捏脊,、帶狀皰疹,。

出診時(shí)間：周一、二,、三,、四、日全天

畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)東方學(xué)院針灸推拿專業(yè),，師從山東省名老中醫(yī),，碩士導(dǎo)師。跟隨多位名老中醫(yī)進(jìn)行學(xué)習(xí),。

擅長：運(yùn)用火針,、芒針、放血,、正骨,、小兒推拿等技術(shù)，綜合治療疑難雜癥,。

骨科：頸椎間盤突出,，腰椎間盤突出所引起的麻木，疼痛等不適,，肩周炎,，腱鞘炎,，膝關(guān)節(jié)病變，關(guān)節(jié)屈伸不利等痹病,。神經(jīng)科：坐骨神經(jīng)痛,，中風(fēng)后遺癥，面神經(jīng)麻痹,，末梢神經(jīng)痛,，神經(jīng)損傷修復(fù)問題。內(nèi)科：失眠,，胃痛,，久咳，耳鳴,，氣血不通引起的各種病癥,。婦科：更年期綜合征，月經(jīng)不調(diào),，痛經(jīng),，肥胖問題。

出診時(shí)間：周二至周六全天