小林最近遇到一件讓人尷尬的事情,，就是一喝水就想上廁所,，憋不住尿，朋友們都調(diào)侃他,，“是不是腎不好,？”雖然小林知道這只是一句玩笑話,，可是這種癥狀維持了兩三天，也不禁懷疑起來,。

一喝水就想上廁所,，問題出在哪？

人一旦喝水,，水分經(jīng)過腸道的吸收進(jìn)入血液,，如果水多了，身體就會向腎臟發(fā)出指令,。腎臟中的尿液經(jīng)過腎小管的過濾吸收，剩下的水,、無機(jī)鹽,、尿素以及尿酸就構(gòu)成了尿液。

之后尿液到達(dá)腎髓質(zhì),，再經(jīng)過腎髓質(zhì)被輸送到膀胱,，當(dāng)膀胱中的尿液積累到一定程度后，就會產(chǎn)生排尿的感覺,。

只要身體健康,，多數(shù)情況下的頻繁上廁所，無非是你喝水喝的太多了,。除此之外,，還有以下4個原因：

懷孕期間：孕婦尿多，這是因?yàn)閼言泻?，血液里增加,，大量液體經(jīng)過腎臟的過濾而形成尿液。此外,，隨著子宮增大,，壓迫膀胱也會導(dǎo)致尿頻的現(xiàn)象。這屬于生理現(xiàn)象,，并不會伴隨尿痛或者尿急,。

月經(jīng)期間：子宮、膀胱充血,，膀胱神經(jīng)敏感,，因此導(dǎo)致排尿增多。此外,，月經(jīng)周期后半段孕激素水平升高,，水鈉潴留，體內(nèi)儲存了多余的水分,，進(jìn)而導(dǎo)致尿量增加,。這種情況也是正常的生理現(xiàn)象,。

年齡因素：嬰幼兒由于膀胱容量小，日排尿可達(dá)20次左右,。1歲左右,，日排尿15次左右，3歲到6歲的幼童日排尿6到7次,。

心理因素：當(dāng)人體處于緊張狀態(tài)時,，血液循環(huán)加快，體內(nèi)激素改變,，抗利尿激素減少,，也容易出現(xiàn)頻繁上廁所的現(xiàn)象。

上廁所次數(shù)太多或太少,，都不健康

除了因?yàn)楹人嗷蛘咂渌碓驅(qū)е碌念l繁排尿之外,，平均來看，成年白天會尿2到6次,，最多也就8次,。夜晚排尿1次。如果白天尿了8次以上,，夜里尿了2次以上,，就不是正常正常的現(xiàn)象了。

如果尿量在一天內(nèi)超過了2500毫升,，就被稱為多尿癥,。導(dǎo)致多尿癥的疾病因素，有尿崩癥,、糖尿病,、腎衰竭、高血鈣癥等,。

如果排尿次數(shù)很多,，但是每次的尿量很少，小于200毫升,，這就是尿頻,。導(dǎo)致尿頻的原因有尿路感染因素，男性還有前列腺疾病的因素,。除了次數(shù)增加之外,，尿頻往往還伴隨著尿急和尿痛癥狀。這都是因?yàn)榧?xì)菌引起的炎癥感染導(dǎo)致的,。

尿液以及尿量確實(shí)可以反應(yīng)腎臟的情況,，無論是尿多還是尿少，都可能是腎臟出了問題,。但是,，除了尿液因素之外,，腎臟如果出現(xiàn)問題，還會伴隨下肢水腫,、血壓升高,、乏力、食欲下降等全身性癥狀,。所以,，如果只是單純性的尿液問題，就可以排除腎臟有毛病了,。

睡前總想撒一次尿,，是病還是心理作用？

還有的人,，睡覺之前總想尿一次,，不尿躺下來總是翻來覆去睡不著。出現(xiàn)這種情況,，是有多重原因的。

神經(jīng)性尿頻：這又叫做場景性多尿癥,，是心理因素比如緊張或者難過等導(dǎo)致的一種排尿障礙,。比如有的人會在考試前、出門前以及開會前想要尿尿,。

條件反射：小便也會形成條件反射,，如果經(jīng)常睡前排尿，神經(jīng)系統(tǒng)會記住這個時間節(jié)點(diǎn),，久而久之,，每晚睡覺前都得尿一次。

膀胱敏感：說白了就是膀胱的容積小,，正常人的膀胱內(nèi)的尿液達(dá)到150到250毫升,，就會產(chǎn)生尿意，而膀胱容積小的人,，膀胱剛剛進(jìn)入充盈階段,，就會忍不住想上廁所。這也就是民間所說的尿泡小,。

如果在排尿的時候,，沒有出現(xiàn)尿量少、尿痛,、尿急等癥狀,，那就說明睡前的這次排尿并非病理性的原因?qū)е碌摹Ｖ灰皇羌膊∫蛩?，多?shù)睡前排尿的現(xiàn)象,，就像是早起大便一樣,，形成了排尿習(xí)慣，所以也沒有必要去克服它,。

參考資料：

[1]《一喝水就想尿,，是不是腎虛了？看完你就明白了》浙江省人民醫(yī)院.2020.5.18

[2]《尿多是不是腎不好,？這 10 個常識要知道》丁香園.2017.5.8

[3]《夜尿多可能是身體給你發(fā)了個信號》齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院.2019.1.17