【原】那些堅持跑步5年以上的人，后來都怎么樣了,？

昵稱IHF5Nuid 2020-12-17

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2017年最后一個月,，生活的各個角落都在爭相迭代。但有一群人,，堅持做一件事,，已經(jīng)超過5年了......

“跑步的習(xí)慣好像是從小就有。打記事起,，我就特別喜歡跑,。”

“8年,?！?/span>

“4年+?！?/strong>

“從2015年3月開始跑步至今,，累計2年8個月?！?/strong>

“四年,。”

“五年了,。”

“2年半,?！?/strong>

“從第一次半馬開始算起，2年8個月,?！?/strong>

“減肥?！?/strong>

“一來是感覺體能有些下降,。當(dāng)時偶爾回學(xué)校打籃球，但是發(fā)現(xiàn)體力大不如從前,，在球場上有些跑不動了,。二是為了玩手機(jī)（一款國外的跑步App）?！?/strong>

“那年春暖花開時,，看著臃腫的身材發(fā)愁,，感覺不能這么沉淪下去，不能月月徒傷悲,，就開始跑了起來,。”

“減肥,，將散步的習(xí)慣升級為跑步,。”

“跑步之前我在麗江管理客棧,，經(jīng)營奶茶咖啡鋪,。那個時候經(jīng)常熬夜，有朋友來麗江玩肯定陪他們吃吃喝喝,，身體狀況也因此亮起了紅燈,。

于是我決定重拾運動健身的習(xí)慣。每天6點半起床跑步,，從6KM到10KM,，再到半程馬拉松、全程馬拉松,，100KM超級馬拉松,，120KM越野賽。然后不可收拾的愛上了跑步這項運動,?！?/strong>

“還算健康的上班族，有運動習(xí)慣,?！?/strong>

“生活節(jié)奏沒有規(guī)律，吃喝方面不太節(jié)制,，體重較大,，也經(jīng)常有疲勞感，精力不夠充沛,?！?/strong>

“正從一段情感失意中走出來。那時候工作比較拼,，沒有什么業(yè)余生活和愛好,，經(jīng)常會感覺到疲憊?！?/strong>

“工作-吃喝-睡覺,，算是個宅女吧。”

“宅,，非常宅,，每天不愿意外出，在宿舍要么看書要么看劇,，運動時間幾乎沒有,，時常眼睛、腰椎,、頸椎不適,。”

“生活很不規(guī)律,，熬夜更是家常便飯,，可以說非常非常不健康?！?/strong>

“運動已深入骨髓,。通過深入探索和研究，對跑步有了更深刻的理解,，更多地感嘆人體的美妙,，以及運動學(xué)、生物力學(xué)等的精妙,。曾創(chuàng)立了公司跑團(tuán),，帶動了一大批人了解并喜歡上跑步。現(xiàn)在作為教練,，能更系統(tǒng),、科學(xué)地分享跑步知識和經(jīng)驗，也是一大樂事,。

以前經(jīng)常有人跟我說：工作幾年你就胖了,。可惜,，到現(xiàn)在都沒實現(xiàn),。借著跑馬拉松的機(jī)會，去了不少城市,?！霸鴫粝胝虅ψ咛煅?，看一看世界的繁華”,，原以為不知道啥時候能完成的事情，就這么發(fā)生了,，算是一個驚喜吧,。

花費方面，有不少支出，但是覺得值啊,。與其變成“油膩的中年”而后經(jīng)常去醫(yī)院,，不如從根本上提高身體素質(zhì)，讓自己的生活品質(zhì)得到提高,?！?/strong>

“自律給你自由，通過跑步,，讓自己更加堅持不懈,，面對困難不退縮。馬拉松都征服了,，還有什么困難不可戰(zhàn)勝,？”

“生活作息相對更有規(guī)律，雖然想減的肥并沒有怎么減下來,，但跑步以來幾乎沒有什么感冒,。

能更好更主動地分配時間了。我既喜歡旅行,，也喜歡馬拉松,，所以現(xiàn)在就常跑一些境外的馬拉松賽事，很喜歡這種馬拉松旅行的模式,?！?/strong>

“雖然每個月都有跑量，但大部分都不滿50KM,，有點汗顏,。

跑步給我的影響實在太大了，這幾年的工作,、社交,、朋友，基本都和跑步有關(guān),。因為跑步,，認(rèn)識了很多厲害的朋友。

跑步花錢嗎,？花,！

鞋子、襪子,、外套,、短褲、Bra,、T-恤……

冬裝,、夏裝……

品牌、款式……

但追求無止境！剛開始配速730還喘,，現(xiàn)在530很輕松,。”

“作息比之前更加規(guī)律了?，F(xiàn)在基本是十一點睡,，七點起。

花費方面,，每年會有一定的預(yù)算在運動上,，包括跑步、游泳,、搏擊,、力量訓(xùn)練。

除此之外,，就是健康獲得了顯著改善,。以前有的腰椎和頸椎問題都得到了很好的解決，而且現(xiàn)在還養(yǎng)成了每天運動的習(xí)慣,，感到更快樂,、更自信了?！?/strong>

“恢復(fù)了規(guī)律的作息時間,，早睡早起，一般都是10:30 - 11:00睡覺,，早上6:30起床運動,，夏季會更早一些。

工作也有了很大的改變,。因為對跑步的熱愛開始從事體育賽事方面的工作,，目前主要是體育賽事運營和賽事直播，并在運動領(lǐng)域里不斷地探索和發(fā)展,。

健康方面由于思想和行動都得到高度重視,，肯定是越來越好，當(dāng)然堅持才是最重要的,，運動這事兒不可能一勞永逸,，任何時候行動都不晚，但任何時候都不能放棄,。

家庭方面是需要分配好時間的,，因為賽事一般都是在周末。目前國內(nèi)跑步比賽越來越多,，我不會太盲目,，會有選擇性的參加。時間允許的情況下還可以帶上家人一起去旅行,，一舉兩得,。”

“很矛盾的一個問題,。對一周一賽,，背靠背的馬拉松瘋子確實不能理解；但是反過來,，在那些不跑步的人眼里,，到外地去跑馬拉松，我們估計也是馬拉松瘋子,?！?/strong>

“訓(xùn)練有素、會合理安排比賽和休息的優(yōu)異跑者,，可以是「馬拉松瘋子」,。一般人不建議太頻繁參加馬拉松。對跑步特別是馬拉松,，要心存敬畏,。雖然跑了十幾場全程馬拉松了，自認(rèn)為還是個馬拉松小白吧,，現(xiàn)在的比賽安排比以前更加科學(xué),、謹(jǐn)慎?！?/strong>

“不贊同馬拉松瘋子,，自己也不是馬拉松瘋子。小跑怡情,，馬拉松不是人人隨便都能跑,，只有通過科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練，適當(dāng),、適度去參賽,，挑戰(zhàn)自我即可。馬拉松不是白開水,，不可常飲,，更像二鍋頭，小酌怡情,?！?/strong>

“對比賽癡迷的人不在少數(shù)，但是馬拉松畢竟是極限運動,，這種狂熱是沒有意義的并且會對身體造成很大的傷害,，是違背了為了健康才去跑步的初衷的,。馬拉松我基本控制在一年4～5個比賽，是很合理的,?！?/strong>

“瘋子怎么了，我們樂意,。雖然只是半馬選手,，不能算是馬拉松瘋子，但身邊有那么多瘋子,，早就被同化啦,！”

“對于馬拉松瘋子，我覺得這是一種生活方式,，有的跑者能從超長距離的挑戰(zhàn)中獲得快樂,，但并非適合每個人，可以接受,，也覺得很酷炫,，但是自己不會嘗試，因為我更能從運動帶來的身心健康以及多樣化的運動中獲得快樂,，這都是個人選擇,。

我給自己定的目標(biāo)是每天都要運動一個小時，去年是每天跑步一小時（10km）,，今年加上了新的運動,，包括搏擊、游泳和力量訓(xùn)練,，多樣化的運動有助于減少傷病,，獲得不一樣的運動體驗，比如搏擊就很好鍛煉了我的力量和柔韌性,，而游泳舒緩了對于關(guān)節(jié)的壓力,。”

“剛剛開始跑馬那會兒,，確實有過雞血期,，是比較盲目的。那段時間段比較瘋狂,，每個星期都想去參加比賽,，很享受比賽帶給我的新鮮感和完賽的成就感。但時間久了,，就越發(fā)理智了,，懂得有的放矢，懂得選擇和放棄,。

雖然跑步是健康,、積極的生活方式,，但它畢竟不是生活的全部，我的生活不應(yīng)該只有跑步,，所以就會更好的去選擇賽事,，也更好的合理安排自己的時間?！?/strong>

“我是一個幾乎不參加聚會和應(yīng)酬的人，所以我大概明白你說的這種情況,，這個沒關(guān)系的,。我從來沒有煩惱過這些，倒是有些很多年沒見的朋友和老同學(xué),，這幾年也開始跑步,。我想只要是好的事情，總有一天會被別人接受的,?！?/strong>

“一旦你成為一名嚴(yán)肅跑者，你的各方面都會發(fā)生變化,，其中一項就是自律,。要想跑得好、達(dá)到比賽目標(biāo),，就得進(jìn)行相應(yīng)練習(xí),，飲食和休息方面也不容忽視。跑步確實會占用我們比較多的時間,，會出現(xiàn)一些情況,，比如：與朋友聯(lián)系的比較少、因為比賽無法參加某次聚會等,，甚至影響自己的休息,。

但是從另一方面來說，假如你不是因為要跑步,，而是要去學(xué)習(xí)彈吉他,，那情況其實是類似的。所以這個鍋,，不能讓跑步來背,。實際上，真正的朋友了解你對跑步的想法,，知道你的計劃,，是會理解你的，這次沒趕上,，會換個時間或者下次,?！?/strong>

“跑步是為了更好的完善自我，豐富生活,。不可為了跑步,，而影響生活，陶醉在自我的小圈子里,，孤芳自賞,。以跑會友，以跑結(jié)友,，以跑促友,，讓跑步拉近你我的距離。跑步?jīng)]有讓我失去什么,，反而得到的更多,。”

“這個到?jīng)]有,，因為我依然會喝酒,，哈哈哈。我一直覺得喝酒的人是真性情的人,。雖然自己是個小酒量,，但是朋友聚會也會小酌兩杯。而且我認(rèn)識很多跑步界的大神,，酒量都好的一塌糊涂,。我還會調(diào)侃他們：酒量和跑量成正比。

我想我并不是運動員,，我只是愛好者,，我喜歡跑步，但沒必要讓跑步制約我原本豐富多彩的生活,。我崇尚健康,，但沒必要克制自己的本性，說到底開心還是最重要的,。

朋友在我心中的份量很重,，所以我不會因為跑步忽視朋友。相反,，因為跑步我認(rèn)識了越來越多有共同興趣愛好的朋友,，每次比賽就會和天藍(lán)海北的跑友聚會，跑步也許就是為了更好的吃吃喝喝,。每逢比賽胖三斤大概就是我這樣的,。”

“這個問題我可以改一下么,，這么好的事情還需要“堅持”么,，應(yīng)該這么久了,，你享受夠了沒？”

“就是心里的一個聲音：你可以,！不想跑,，可以找出無數(shù)種借口；想跑,，只要一個理由,。好看好穿的跑鞋、衣褲,，會為你的跑步道路助力不少,。”

“喜歡流汗的感覺,。喜歡跑步的朋友,。喜歡上大的操場,。嘻嘻~”

“最大的原因就是跑步這個過程本身能帶來快樂,，而且跑步還能帶來持續(xù)的身心健康，同時還能通過跑步認(rèn)識更多的朋友,?！?/strong>

“在我看來，任何輕易放棄的東西都不值得被珍惜,。還在堅持,，就是因為從骨子里面的熱愛。這種感情讓你對跑步的態(tài)度是積極的主動的,，這種堅持讓你快樂,，并不是負(fù)擔(dān)。所以為什么不堅持到底呢,?！?/strong>

“跑步是我生活的一部分，如果可以,，我想我應(yīng)該會跑到80歲,。”

“跑步就是一個愛好,，別升華也別妖魔化,。”