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Photo by The North Face 這兩天，不少朋友的朋友圈應(yīng)該都被UTMB刷爆了...... 從前天開(kāi)始,，就有一波又一波的人曬定位拉仇恨,，隨便截一張看看：
▲ 42旅創(chuàng)始人蘇總朋友圈 ▲ 越野跑大咖于雷朋友圈
▲ 阿爾卑斯山頂發(fā)來(lái)的小視頻，可以說(shuō)非常拉仇恨了 對(duì)于不少越野小白來(lái)說(shuō),，UTMB的大名當(dāng)然聽(tīng)過(guò),，但細(xì)問(wèn)起來(lái)所以然，就真一頭霧水了,。其實(shí),，這場(chǎng)賽事可以說(shuō)是越野賽中的傳奇，如果你想玩越野,，了解UTMB一定是第一課,！ 這場(chǎng)賽事到底意味著什么,？為什么那么多人每年都要跑到阿爾卑斯山這里朝圣？K天王在這有多少傳奇,？你能在這玩出多少花樣,？ 小編我特意拜托有兩年UTMB報(bào)名經(jīng)驗(yàn)！但因?yàn)楣ぷ魅繘](méi)去成的越野圈資深跑者李瑛老師寫了一篇干貨,，給大家818這場(chǎng)傳奇的賽事,！
文/李瑛 UTMB到底是什么？ UTMB?,，Ultra-Trail du Mont-Blanc?的縮寫,，環(huán)勃朗峰超級(jí)越野賽。
如同馬拉松跑者都希望能跑進(jìn)波士頓賽場(chǎng)一樣,，越野跑者心中的比賽圣地,，必然是每年一度在阿爾卑斯山區(qū)舉行的山地越野賽。這場(chǎng)涵蓋不同級(jí)別,，并橫跨歐洲三國(guó)（法國(guó),、意大利、瑞士）的比賽,，號(hào)稱歐洲最艱難的賽事之一,。 據(jù)官方精確統(tǒng)計(jì),，賽道會(huì)涉及7條山谷,，經(jīng)過(guò)71條冰川，400座山峰,，其中有10個(gè)以上海拔超過(guò)2000米,。賽道穿越18個(gè)城鎮(zhèn)。 UTMB系列賽,，有哪些可選項(xiàng)目,？
UTMB包含7個(gè)不同的組別，每個(gè)組別都對(duì)應(yīng)不同的難易程度,，用距離,、爬升高度和關(guān)門時(shí)間來(lái)衡量最為妥當(dāng)： OCC? 全程56公里，總爬升3500米,，關(guān)門時(shí)間14小時(shí)30分鐘,。賽道難度頗高，需要參賽選手具有一定的越野跑完賽經(jīng)驗(yàn),，并獲得國(guó)際越野跑協(xié)會(huì)認(rèn)證比賽積分才能提出申請(qǐng),，一些野外安全保障輕型裝備要求必須攜帶。 CCC? 101公里,，總爬升6100米,，關(guān)門時(shí)間為26小時(shí)30分鐘,； TDS? 賽道技術(shù)難度最高的TDS，全程119公里,，總爬升7200米,，關(guān)門時(shí)間為33小時(shí)； UTMB? 171公里環(huán)勃朗峰一周的UTMB,，總爬升10000米,，關(guān)門時(shí)間為46小時(shí)30分鐘； PTL? 全程290公里,，總爬升26500米,，關(guān)門時(shí)間151小時(shí)30分鐘，以團(tuán)隊(duì)形式報(bào)名參加,，并且不做完賽排名,。每個(gè)團(tuán)隊(duì)需要2-3人，賽道每年都有變化,，賽道沒(méi)有路標(biāo)指示,，但提供簡(jiǎn)單的路線GPS地圖作為參考。最多允許100個(gè)團(tuán)隊(duì)參加,，要求團(tuán)隊(duì)中至少有一個(gè)UTMB?完賽者,。與其說(shuō)PTL是一場(chǎng)比賽，它更像一次獨(dú)立的團(tuán)隊(duì)冒險(xiǎn),。
本著體驗(yàn)優(yōu)美賽道以及大賽激動(dòng)人心現(xiàn)場(chǎng)的我們,，可以考慮從報(bào)名OCC組別開(kāi)始。而越野“神級(jí)”的大咖們,，此時(shí)此刻,，已經(jīng)在大撥選手達(dá)到主場(chǎng)地之前開(kāi)始了漫長(zhǎng)的PTL團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)。關(guān)門151.5小時(shí)是什么概念,，不眠不休要跑一個(gè)禮拜……不是神,，是什么？ 今年UTMB,，有什么新花樣,？
Photo via kilianjornet 2017年，UTMB系列賽迎來(lái)第15周年,，共計(jì)5個(gè)組別——UTMB,、CCC、TDS,、OCC和PTL,，總距離達(dá)到737公里，累計(jì)總爬升約53300米,。并且今年的亮點(diǎn)還有以青少年為參賽群體的YCC組別,、YRUN組和多場(chǎng)次迷你兒童跑,。比賽周，賽事主場(chǎng)地,，位于阿爾卑斯山山麓的霞慕尼小鎮(zhèn),，必定熱鬧非凡。（黯然神傷,，為不能去湊個(gè)熱鬧而羞愧??） 第15屆UTMB的參賽國(guó)家中有10個(gè)國(guó)家參賽人數(shù)超過(guò)200人,。東道國(guó)有3663人（45％），西班牙有912人（11％）,，意大利有822人（10％）,、瑞士有206人（ 3％）的運(yùn)動(dòng)員。日本和中國(guó)各有超過(guò)300人參賽,。（部分資料參考Vibram香港100分享） 準(zhǔn)確來(lái)講,，中國(guó)將有史無(wú)前例的309人參加比賽。五年之前,，在中國(guó)知道這一場(chǎng)比賽的人寥寥無(wú)幾,，更不要說(shuō)遠(yuǎn)赴歐洲比賽。而近兩年,，各地新誕生的新興賽事,，無(wú)一不以能擁有UTMB參賽資格的ITRA積分為吸引選手報(bào)名的誘惑。 有門檻的賽事：你得積分夠才能報(bào)
Ultra Trail Mont Blanc 2013 選擇一個(gè)2018年的主攻項(xiàng)目之后,，來(lái)了解一下關(guān)于報(bào)名門檻低積分制,。 ITRA，國(guó)際越野跑協(xié)會(huì)推出的越野跑賽事評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn),。由于每一場(chǎng)比賽中海拔,、氣候、地形,、技術(shù)難度和距離等均不相同，使得人們很難以一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量賽事的差異,，所以也就形成了在賽事評(píng)價(jià)體系中以耐力指數(shù)（以距離衡量）,、山地等級(jí)（以賽道平均海拔和單段最大爬升衡量）和完成系數(shù)(以參賽者在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成賽事的能力參考）這三個(gè)指標(biāo)來(lái)更全面客觀地評(píng)價(jià)越野跑賽事的難度，并形成新的UTMB賽事積分制度,，從2016 UTMB報(bào)名抽簽將采取新舊積分并軌的形式,。例如，UTMB組現(xiàn)在抽簽報(bào)名要求最多三個(gè)賽事9分,，新的積分是最多三個(gè)賽事15分,。2017年完全采用新的積分制度。 唉,，其實(shí)我們不用管那些標(biāo)準(zhǔn)具體是怎么制定的,！因?yàn)槊恳粓?chǎng)比賽的每一不同距離的項(xiàng)目,，已經(jīng)清晰地被標(biāo)識(shí)出了將會(huì)獲得的積分。 比如參加100公里組完賽基本上會(huì)獲得5分,，50公里組完賽會(huì)獲得4分或者3分,，25公里組完賽會(huì)獲得1分。如下圖中,，如果希望得到15分,，或者參加三場(chǎng)擁有ITRA積分的百公里賽事，或者參加一場(chǎng)超百公里（積6分）,，一場(chǎng)百公里和一場(chǎng)50公里,，再或者參加兩場(chǎng)超百公里+一場(chǎng)50公里組。
▲ 官網(wǎng)截圖 OCC? 4分,，2016年1月1日至2017年12月31日期間在最多2場(chǎng)比賽中取得,； CCC? 8分，2016年1月1日至2017年12月31日期間在最多2場(chǎng)比賽中取得,； TDS? 8分,，22016年1月1日至2017年12月31日期間在最多2個(gè)比賽中取得； UTMB? 15分,，2014年1月1日至2015年12月31日期間在最多3個(gè)比賽中取得,。 舉例來(lái)說(shuō)，2017年之前,，新舊積分都可以作為報(bào)名的標(biāo)準(zhǔn),，如參加TUMB組別，舊積分9分（最多來(lái)自三場(chǎng)比賽,，組合可能性為4+4+1,，4+3+2，3+3+3）,，新積分15分（最多來(lái)自三場(chǎng)比賽,，組合可能性為6+6+3，6+5+4,，5+5+5）以上兩種情況都滿足條件,。 多種組合，總有一款適合你,！很多越野跑愛(ài)好者呈現(xiàn)發(fā)燒狀,，長(zhǎng)達(dá)兩年的周期內(nèi)，攢了很多很多積分,，滿足報(bào)名條件的同時(shí),，其他的就當(dāng)是攢人品吧。畢竟,，抽簽才是真正考慮的開(kāi)始,！ 中國(guó)參賽人數(shù)激增,，也是由于國(guó)內(nèi)可以獲得積分的賽事增加，官網(wǎng)統(tǒng)計(jì)在中國(guó)可以取得UTMB積分的比賽場(chǎng)次已超過(guò)150場(chǎng),。五年前,，我第一次參加香港百公里比賽時(shí)，僅有TNF北京站和港百兩場(chǎng)比賽可以得到積分,。 具體場(chǎng)次,，可以前往UTMB官網(wǎng)查詢：http:///en/page/17/qualifying-races.html 出發(fā)前的每一刻
Photo via Running Heroes 這一場(chǎng)年度越野跑屆的盛會(huì)，在2003年只有67個(gè)選手參加比賽,。2017年這一數(shù)字上升到來(lái)自92個(gè)國(guó)家和地區(qū)8000位參賽者,。其中85％是男性，15％為女性,，平均年齡43歲,。最年輕選手20歲將參加TDS組，最年長(zhǎng)85歲男選手和73歲女選手將參加OCC組,。 阿爾卑斯山,，是現(xiàn)代登山運(yùn)動(dòng)的發(fā)源地，是戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的家園,。多少年來(lái),，UTMB系列賽已經(jīng)讓世界各地的精英越野跑者匯聚于此，并享受者一種如同故鄉(xiāng)一般的歸屬感,。 我寫不出太多深?yuàn)W的探究山野運(yùn)動(dòng)能帶給我們何等感受的文字,，進(jìn)入山林之中，你內(nèi)心的需求不同,，你所獲得的肯定不一樣,。但總會(huì)有一段路程，看著群山環(huán)繞間選手的身影,，聽(tīng)著回蕩在山谷間跑者的腳步,，會(huì)讓你心情激動(dòng)，發(fā)自內(nèi)心地折服于越野跑的魅力,，并萌生出無(wú)限美好,。 就以幾位精英運(yùn)動(dòng)員備戰(zhàn)UTMB比賽的實(shí)況作為結(jié)束，也許有一天,，你會(huì)比我幸運(yùn)，站在距離皚皚白雪群峰最近的起點(diǎn)線上,，等待出發(fā)的那一刻,。Bless you！ 國(guó)內(nèi)越野一姐珊瑚出發(fā)前：
這一次她是和龔明程組隊(duì)挑戰(zhàn)最具考驗(yàn)的PTL組別,，全程290公里,，總爬升26500米,，全程自補(bǔ)給自導(dǎo)航。不久前,，珊瑚用14小時(shí)多完成了慕士塔格峰速攀,，開(kāi)創(chuàng)國(guó)人速攀先河。去年遭遇4K和TDG兩場(chǎng)超300公里越野大賽退賽,，今年重歸阿爾卑斯,，有著越挫越勇的氣質(zhì)。祝福比賽順利,！ JimWalmsley這次信心很足：
“這將是異常忙碌和令人興奮的一個(gè)禮拜,！之前的訓(xùn)練效果不錯(cuò)，讓我的信心很足,?！?/span> K天王出發(fā)前和同伴最后一次訓(xùn)練：
剛剛完成賽前最后一次跑步，他問(wèn)大家：一次漫長(zhǎng)的比賽就要到來(lái),，你的腿感覺(jué)輕了還是更沉重了,？！（他的對(duì)手心好沉?。┧凇坝彩?00”（HARD ROCK100）上托著受傷的手臂仍然拿到冠軍,！
其實(shí)，不管是路跑還是越野，姿勢(shì)跑法都挺實(shí)用的,。不信你看看這個(gè)妹子的故事：1年練成120KM女子第二：這個(gè)越野“小白”有些經(jīng)驗(yàn)要分享 · · · · · |
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