一般來說，隨著年齡的增長,，人們的身體素質(zhì)會開始下降,，而免疫功能也會發(fā)生變化，這時人們通常做的很多事情是無法完成的,。例如,，人年輕時，運(yùn)動能力很強(qiáng),，長跑或其他劇烈運(yùn)動不會出現(xiàn)任何不良癥狀,。在衰老階段，人們不能自然地進(jìn)行這些簡單的運(yùn)動,，說明身體已經(jīng)衰老，需要注意身體的保養(yǎng),。有些男人過了 50 歲還是很健康的,，很多事情還是可以完成的，這說明身體處于年輕狀態(tài),。

1,、睡眠質(zhì)量高

50 歲以后，如果男性仍能保持規(guī)律的睡眠,，而且每天的睡眠質(zhì)量相對較高,，則說明身體處于健康狀態(tài)。因?yàn)楹芏嗳说搅酥欣夏觌A段,，會受到內(nèi)分泌水平的影響,，此時人有內(nèi)分泌功能障礙的表現(xiàn)，所以很容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降,。如果人們能保持規(guī)律的睡眠,，早睡早起，每晚的睡眠質(zhì)量相對較高,，說明身體處于健康狀態(tài),。

2、依然可以經(jīng)常運(yùn)動

到了50歲之后,如果男性仍有較強(qiáng)的運(yùn)動能力,，可以長期堅(jiān)持鍛煉而不感到疲勞,，說明心肺功能良好,，身體處于健康狀態(tài)。人到了一定年齡后,，往往會出現(xiàn)心肺功能下降的表現(xiàn),，稍做運(yùn)動就會感到氣喘吁吁，有時甚至上樓梯也會感到明顯的哮喘,。如果沒有這些癥狀,，說明身體強(qiáng)壯，運(yùn)動能力強(qiáng),。

3,、排便規(guī)律正常

50 歲以后，如果男性有規(guī)律的排便,，說明他的消化能力很好,，胃腸道處于健康狀態(tài)，需要保持,。因?yàn)槿说搅艘欢挲g后,，往往會有胃腸功能不全的表現(xiàn)，如果吃了一些粗糙或難以消化的食物,，人就會出現(xiàn)腹瀉,、消化不良，而其糞便也會出現(xiàn)異常,。如果人們經(jīng)常有規(guī)律的排便,，并且消化能力強(qiáng)，身體處于健康狀態(tài),。

4,、可以吃堅(jiān)硬食物

50 歲以后，如果一個男人還能吃硬的食物,，咀嚼得更好,，說明身體處于健康狀態(tài)。因?yàn)?50 歲以后,，人或多或少會有口腔健康問題,，而且牙齒容易松動。其實(shí),，很多硬的食物或生冷食物都會感覺牙齒酸軟,。但是一些牙齒健康的人可以吃一些硬的食物。

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