文|媛媽育兒日記原創(chuàng),，歡迎個人轉(zhuǎn)發(fā)和分享

寶寶到底哪種睡姿好,？在育兒界中始終是個飽含爭議的話題，事實上這確實也沒法下定論,。

在1992年之前,，趴睡都是美國兒科協(xié)會的最佳睡眠姿勢建議，但由于后來因嬰兒猝死綜合征（SIDS）去世的嬰兒太多,，才轉(zhuǎn)為提倡仰睡,。

如此一來，嬰兒猝死的概率變小了,，但因趴睡帶來的好處也沒有了,，寶寶頭扁的幾率也增大了。

而且,，似乎孩子的身體表現(xiàn)更誠實,，多數(shù)小寶寶們都更喜歡趴睡，這該怎么辦,？

什么是嬰兒猝死綜合征（SIDS）,？

SIDS是一種很難解釋的死亡現(xiàn)象，多數(shù)突發(fā)在未滿周歲的嬰兒身上,，統(tǒng)稱無法確定病因而突然死亡的現(xiàn)象,。

這類綜合征在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界尚無能得到主流認(rèn)可的說法，但可以確定與孩子的體質(zhì),，疾病發(fā)展,、身處環(huán)境等都有關(guān)系。其中,，嬰兒的睡眠狀態(tài)是最重要的因素,，趴睡嬰兒猝死的概率很高。

為此,，很多家長看見寶寶趴睡,，都想幫他糾正過來，但問題是寶寶似乎很喜歡趴睡，沒一會兒又自己翻過去趴睡了,。

次數(shù)一多,，家長們不免疑惑，寶寶總喜歡趴著睡覺,，到底要不要幫他翻過來,？還是以他舒服為重。

這主要來源于寶寶在胎中養(yǎng)成的安全感,，由于空間有限,，因而只能以蜷縮狀態(tài)生存。即使出生后,，學(xué)會了自如翻身,，但蜷縮仍是他們最感到安全的睡姿，這樣能睡得更安穩(wěn),。

趴睡對寶寶的好處：

1,、有利于胃的蠕動、消化,，避免吐奶

胃部的結(jié)構(gòu)決定,，當(dāng)寶寶趴睡時食物不易反流至食道或口中，能減少寶寶吐奶的次數(shù)不說,，也更有利于胃部的蠕動,，使食物順利進(jìn)入小腸。

2,、可睡出圓且長的頭型

趴睡并適時幫寶寶左右更換睡姿,，能讓寶寶的頭型長得更圓，很好看,。

3,、有助于肺部的呼吸功能

橫隔膜的收縮動作在腹部側(cè)，從呼吸生理學(xué)方面來講,，趴睡時可以使肺部的血流量和換氣量保持平衡,。

有研究顯示，趴睡能使寶寶身體中血紅蛋白的含氧量增加百分之五到十,。

4、治打嗝

當(dāng)寶寶喝奶時,，不可避免的會吸入一些空氣,，導(dǎo)致腹內(nèi)脹氣、打嗝,。趴睡能緩解因脹氣帶來的不適,，減少打嗝，可以讓寶寶睡得更加安穩(wěn),。

5,、鍛煉頸背肌肉

趴睡的寶寶,，頸部以及背部肌肉能有更多的鍛煉機(jī)會，因此會比仰睡的寶寶更早學(xué)會大運(yùn)動,，比如翻身和爬行,。

6、睡眠更香甜

趴睡能令寶寶獲得更多的安全感,，還可以減少光線刺激,，讓他們睡得更香甜，對腦部的健康發(fā)育有益,。

至于該不該幫寶寶翻身,，疑惑的家長看過來，這是要視情況而定的,，以下附有具體細(xì)節(jié),。

不過，趴睡雖好,，卻有些寶寶不適宜

1,、沒學(xué)會翻身的寶寶

數(shù)據(jù)表明，新生兒趴睡猝死的概率高于仰睡2.3倍,，高于側(cè)睡13.1倍,。

因為新生兒的頸部力量較小，趴睡時面部向下會遮住口鼻,，自己又不會翻身,，父母若沒有及時注意便易窒息死亡。

這種情況下,，寶寶趴睡是要及時幫他翻過來的,，有生命危險。

2,、未滿周歲的寶寶

調(diào)查表明,，出生12個月內(nèi)的寶寶猝死概率最高，尤其是出生不到6個月的寶寶,。

雖說學(xué)會翻身后不再那么危險,，但家長要注意在寶寶身旁多多觀察，別放任孩子,，多采用仰頭睡的姿勢,。

3、身體不適的寶寶

寶寶生病時要避免趴睡,，除此之外,，有先心病、痰多、咳嗽嚴(yán)重等癥狀的寶寶不可趴睡,，否則會使心臟受壓迫使血液循環(huán)不暢,，易導(dǎo)致供血不足，使娃出現(xiàn)生命危險,。

還有患有胃腸疾病,、腹水腫塊等疾病的寶寶，也不宜趴睡,。

4,、臍帶未完全脫落的寶寶

趴睡時會壓迫傷口，不利恢復(fù),。

趴睡的注意事項：

• 寶寶的床不要過軟,，床鋪要整潔平整，床單或床笠要繃緊拉直,，不要有任何雜物,，以免遮擋寶寶口鼻；若擔(dān)心寶寶流口水或吐奶,，可在床單下再鋪一張大大的棉浴巾,，能及時吸收液體；

• 寶寶睡著后,，把他的填充式玩具拿走,；

• 寶寶的睡衣應(yīng)貼身柔軟，不要有大扣子或突出的裝飾物,；

• 最好讓寶寶單獨睡在小床上,，即使雙胞胎也應(yīng)分開睡。

• 家長要陪在寶寶的身邊,，在寶寶睡覺不舒服時幫忙調(diào)整,。

• 建議寶寶飯后半小時再趴睡，成年人在身邊看護(hù),；白天趴著小睡,，晚上仰睡+側(cè)睡，比較省心且看護(hù)方便,；寶寶滿六月,，能獨自翻身后再訓(xùn)練趴睡；

仰睡還是趴睡,，請謹(jǐn)慎思考后再選擇

仰睡可能使溢奶嗆到肺里,，或流進(jìn)耳朵導(dǎo)致感染；趴睡的最大風(fēng)險,，則是易導(dǎo)致前面提到的SIDS。

無論寶寶是仰睡、側(cè)睡,、趴睡,，家長都要為寶寶布置好安全舒適的睡眠環(huán)境。

總之,，關(guān)于寶寶的事都不是小事,，無論哪種睡姿都要綜合考慮利弊。