小米平時我們總常吃，我們總說喝小米粥養(yǎng)胃,，其實小米還有其他的功效,。我們先來聊一下小米的功效吧。小米對于身體虛弱的人也很有效果,，能夠補(bǔ)充體力,，對身體虧虛也有一定的好處。其實小米粥不光養(yǎng)胃還能健脾,。因為脾胃是相連的,，這點小米粥的功效就發(fā)揮出來了，脾臟好了帶動胃就好了,，而且吃的東西也就跟著能消化了,，如果脾胃不和那么吃再多東西也不會消化,，尤其是營養(yǎng)物質(zhì)去消化。所以小米粥能夠起到很重要的健脾養(yǎng)胃的作用,。

那么怎么吃比較合適呢,？

我們可以在吃小米粥的時候放點南瓜。做成小米南瓜粥,，因為小米南瓜粥的作用能補(bǔ)氣而且富含的纖維素含量也特別高,。因此小米粥和南瓜搭配是很好的,。小米和紅糖搭配著做成粥也是一個非常不錯的選擇,，大家可以試試。

另外推薦吃小米山藥粥,，因為山藥是溫性的食物,，而且兩者在一起搭配更對身體有好處?？梢哉f晚上喝點小米山藥粥對腸胃是非常好的了,。

也可以做一個小米燉排骨或者做點有咸淡味道的粥更好吃，也可以用小米做一個小米海鮮粥,。這些都是不錯選擇,，這樣對我們吃的時候也很有益處。

也可以把五谷和小米放到一起,。做一個雜糧粥,。這樣做完美味又有營養(yǎng)，都是非常不錯的選擇,。

大家在吃小米的時候也要注意自己的飲食禁忌,，一定要吃對小米才行。

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