說到黃褐斑，這可是很多女性的噩夢啊,，因為長了黃褐斑,，臉蛋不在白皙，還會給人一種老了很多歲的感覺,，可即便我們非?？咕茳S褐斑,，斑點還是出現(xiàn)在了我們的臉上，到底該如何擺脫黃褐斑呢,？

黃褐斑大多數(shù)為女性,，尤其是25歲以后生育過的女性，既忙事業(yè),，又忙家庭,，精神長期處于緊張狀態(tài)，加上生理,、心理及社會因素的影響極易情志失調(diào),，很容易導致肝臟氣血不足，從而形成黃褐斑,。

另外,，肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現(xiàn)斑,。因為新陳代謝緩慢或者內(nèi)分泌失調(diào)身體處于敏感狀態(tài)下,，會導致色素問題加劇。黃褐斑形成的很大一部分原因就是因為內(nèi)分泌失調(diào)導致形成的,，很多便秘體質(zhì)的女性也很容易長斑,。

除此之外，黃褐斑還與遺傳,、自身免疫,、化妝品使用不當，口服某些藥物,，或妊娠及避孕藥的使用,，紫外線等有關(guān)。想要祛除黃褐斑,，只有內(nèi)調(diào)外養(yǎng)才能治標治本,，姿優(yōu)能改善內(nèi)分泌失調(diào)，從根源祛除黃褐斑,。

想要祛除黃褐斑，也可以從這幾方面下手,，預防黃褐斑,。

1、食療,。在飲食上可以多吃一些富含抗氧化的維生素C,、維生素E的食物或者水果，如橙子,、蘋果,、西蘭花,、胡蘿卜等等，可以淡化體內(nèi)色素沉積,，改善色斑的形成,。

2、防曬,。想要不長斑,，防曬工作要做好，盡量避免肌膚暴露在陽光下,，紫外線會刺激肌膚黑細胞分泌黑色素,，導致面部暗沉，容易形成斑點,，所以無論是夏天還是冬天,，出門防曬工作要做好哦。

3,、護膚,。平常也要注意皮膚的護理，缺水也會造成長斑,，所以每天的護膚工作也不能少,，從皮膚外部拒絕色素沉積，配合食療,，調(diào)整體外肝腎等腎臟,，給肌膚喝飽水，最終達到淡化斑點的目的,。

4,、不濫用化妝品。使用劣質(zhì),、含有金屬元素的化妝品,，會刺激皮膚，造成皮膚色素沉著等問題,，如果長期使用可導致中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷,，對于神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng),、消化系統(tǒng),、皮膚等組織器官造成損害，所以千萬不要為了貪圖便宜,，使用三無產(chǎn)品,、劣質(zhì)化妝品。

5、保持愉悅的心情,。壓力太大,，經(jīng)常熬夜加班也會導致斑點的形成，所以要保持開朗愉悅的心情,，良好的作息時間,，可以有效的防止色斑的形成。

一白遮百丑,，長斑毀所有,。所以，想要祛除斑點,，一定要堅持從內(nèi)而外調(diào)理,，從根源祛除色斑。