都說妊娠期的女性很難熬,，可是最近也有一部分女性反對這個說法，她們認為備孕期也很難熬,，尤其是那些“備孕苦難戶”,，也就是我們常說的“難孕體質(zhì)”。

這部分女性想要妊娠,，注意的問題尤其多,，從同房時間，到身體情況,，再到飲食,，各方面或多或少都會有一定的影響。

可能同房時間,，以及男女雙方的身體情況,，這兩個方面有較多人清楚，但是關(guān)于飲食這一方面,，很多女性都會感到疑惑,，為什么就連飲食都和備孕有關(guān)了,？

案例

閨蜜小劉和丈夫結(jié)婚三年都沒有備孕，主要是因為前期他們都在拼事業(yè),，覺得自己年紀還小,，所以在工作方面都特別賣力。

去年,，兩人工作差不多穩(wěn)定之后,，也有了一定的儲蓄，小劉和丈夫便決定備孕,，差不多可以生個孩子了,，而且年齡也正合適，28歲也處于最佳孕育期的階段,。

可是備孕持續(xù)了一年多的時間,，這不，遲遲不見效果,，這一問題讓小劉一直想不通,，明明自己身體這么好，而且年齡也合適,，怎么會一直懷不上呢,？

我當(dāng)時勸她去醫(yī)院檢查，她一開始都不愿意去,，覺得浪費錢,。因為當(dāng)初她和丈夫剛結(jié)婚時，兩人為了攢錢,，在各方面都很節(jié)儉,，所以已經(jīng)習(xí)慣了。

也正是因為如此,，這么一拖又是兩個月,。后來小劉自己都忍不住了，叫我陪她去醫(yī)院看看,。

這一次,，她倒是舍得花錢，而且大大小小的檢查做了很多,，連續(xù)做了好幾天,。最后，檢查結(jié)果出來之后,，醫(yī)生診斷出她的卵子質(zhì)量不佳,，而根據(jù)身體其他指標來反應(yīng)，一般都沒什么問題,，再加上后來了解了生活作息與飲食習(xí)慣之后,，最終把問題歸結(jié)于飲食方面,。

聽小劉說，她這兩三年來,，為了省錢，也為了省時間,，很多時候家里都是只煮了白粥,，也沒時間炒菜，餐餐基本都有從老家?guī)У碾缦滩恕?/p>

醫(yī)生當(dāng)時就搖頭嘆氣,，認為這類腌制食品對女性的卵子與男性精子有較大的危害,，這可能也是備孕一直不成功的原因之一。

可見,，有一部分食物可以堪稱為“天然避孕藥”,，原以為吃日常的食物就沒影響，誰知道,，一部分食物竟然也有可能降低受孕率,。

這些食物確實招女人喜歡，但備孕應(yīng)盡量避開,，堪稱“天然避孕藥”

1,、 腌制類食品

一部分女性特別喜歡吃腌制類食品，尤其是泡菜,，可以說,，這類食品既方便又美味，因此深受女性朋友們的喜愛,。

但其實備孕期的女性并不宜多吃,，因為在腌制食品的過程中，會加入大量的調(diào)味料與鹽巴,，尤其是后者,。

在腌制的過程中，會生成大量的的亞硝酸鹽,，而這一種成分對人體有極大的不利,。對女性而言，會影響到卵子質(zhì)量與活性,，于男性同樣是如此,，精子質(zhì)量也會降低。

而想要結(jié)合成受精卵,，必須具備卵子與精子質(zhì)量雙優(yōu)的條件,，這也是為什么不建議備孕期的女子大量攝入腌制類食物的原因。

2,、 咖啡

現(xiàn)在大多數(shù)進入職場的女性,，都比較喜歡喝咖啡,，因為它能夠提神醒腦，可以說是上班族的必備品,，而且喝咖啡是會上癮的,，等到習(xí)慣之后，如果哪一天突然不吃,，就會覺得特別不習(xí)慣,。

殊不知，咖啡對女性的身體也有一定的危害,，尤其在備孕在這一方面,。因為咖啡這種含有較多的咖啡因，而咖啡因在長期攝入時,，會對女性的卵子以及輸卵管的功能產(chǎn)生影響,。

因此，不止是妊娠期間要少喝咖啡,，就連備孕期也應(yīng)該要少喝,，可以將咖啡換成自制果汁，在其中加一點薄荷葉,，也能夠幫助提神,。

3、 芹菜

還有一部分女性在煮飯時一定會放入芹菜,，而且芹菜的營養(yǎng)價值也很高,，可以說是老少皆宜的一種食物。

但是也應(yīng)該注意,，備孕期的女性應(yīng)該少吃,，因為芹菜可能會降低卵子的活性，亦或者是改變卵子的活動方式,、分泌時間等,，這些都會影響到備孕情況。

當(dāng)然,，男性最好也不要多吃,，因為它也會影響男性的“小蝌蚪”質(zhì)量，到時候備孕的成功率自然也就降低了,。

因此,，想要成功備孕，需要注重的不只是生活習(xí)慣方面,，也不止是作息習(xí)慣,，還有飲食方面。對于一些可能影響受孕成功率的食物，應(yīng)當(dāng)盡量“管住嘴”,，實在管不住就盡量少吃,，否則想懷上都很難。