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滋陰清熱,,補(bǔ)腎益脾——白菜肉卷

 369藍(lán)田書(shū)院 2020-12-02

白菜肉卷(一)

原料:
白菜葉75克,,肉餡50克,雞蛋半個(gè),,花生油適量,,香油面粉、精鹽,、味精各適量,,蔥、姜末各少許
制作方法:
此菜營(yíng)養(yǎng)豐富,,富含胡蘿卜素,、維生素B1、維生素B2,、尼克酸,、維生素C、粗纖維,、蛋白質(zhì),、脂肪、糖類及鈣,、磷,、鐵等。白菜與豬肉,、雞蛋相配制,,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。幼兒食用,,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育大有裨益,,能使幼兒健康成長(zhǎng),。
制作:
1、將白菜葉用沸水燙軟,;肉餡放入碗內(nèi),,加入精鹽、味精,、蔥姜末,、香油,攪勻待用,。
2,、將燙過(guò)的白菜葉,切成長(zhǎng)10厘米,、寬7厘米后,,在菜板上鋪平,,抹上肉餡,,卷成直徑3厘米的卷。
3,、鍋置火上,,放入花生油燒至七八成熱,將白菜卷依次蘸上面粉,、雞蛋,,入油煎至微金黃色撈出。
4,、原鍋內(nèi)留底油少許,,投入蔥姜絲熗鍋,烹入高湯,,放入煎好的白菜卷,,加入精鹽、味精,,待湯汁將干時(shí)淋入香油即成,。
特點(diǎn):
味道鮮美,形態(tài)美觀,,易于消化
所屬菜系:其它菜系  

白菜肉卷(二)

原料:
黃芽白菜葉十二片,;豬肉六兩;精鹽三分,;醬油七錢,;白糖五分;蔥末一錢,;姜末一錢,;芝麻油二錢
制作方法:
'1.選三成肥七成瘦的豬肉洗凈,,剁成肉泥,放大碗內(nèi),,加入醬油,、白糖攪勻,再緩緩加入清水三兩,,邊加邊攪,,最后放精鹽、蔥末,、姜末和芝麻油,,攪勻成肉餡待用。
2.菜葉洗凈,,用刀修成長(zhǎng)短一致,,下開(kāi)水鍋燙至剛軟時(shí),撈出瀝水,,然后平鋪在案板上,,凈肉餡分成十二份分放在菜葉
特點(diǎn):
此菜制作較易,菜葉微脆,,肉餡嫩,,味咸甜適中,鮮美可口,。
所屬菜系:其他  

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