得了腳氣有多可怕,，腳氣人士真的可以泣血成書了。每次跟人聊天,，表面風(fēng)平浪靜,，但其實(shí)已經(jīng)坐立難安，腳趾奇癢難耐,，只想一摳為爽,；

每次去別人家做客,，換鞋的時(shí)候生怕臭味跑出來,，只敢最后一個(gè)進(jìn)別人家客廳；

女生夏天都不敢穿露趾涼鞋,，一腳的水泡和脫皮,，被人看到形象不保。

想盡辦法跟這磨人的腳氣斗爭(zhēng),，今天止住癢了,，哪天稍不注意又復(fù)發(fā)了，如此反反復(fù)復(fù),，小心臟都快承受不起了,！

PART 01

腳氣為什么喜歡賴著“你”？

想要送走“腳氣”這個(gè)瘟神,，你要先弄清楚它是怎么形成的,？

腳氣在西醫(yī)里被稱為腳廯，主要是因?yàn)?/span>感染了真菌所致,，真菌最喜歡潮濕的環(huán)境,，所以經(jīng)常穿勞護(hù)鞋、不透氣鞋的人很容易感染腳氣,。

最可怕的是，腳氣傳染性極強(qiáng),，一人感染,，全家遭殃，真的會(huì)把你折磨得沒脾氣,。

中醫(yī)里也說腳氣產(chǎn)生的原因是因?yàn)椤皾瘛保?/span>這里的“濕”和西醫(yī)里的“濕”千差萬別,，大家可別混淆了,。

中醫(yī)說腳氣產(chǎn)生的原因主要是脾胃濕熱導(dǎo)致，日久天長,，體內(nèi)的濕會(huì)自己找排濕口,，循經(jīng)上行于手則發(fā)于癬，下注于足則發(fā)足癬,。

雖然說真菌有傳染性,，但這事真不能怪別人，誰讓你體內(nèi)濕氣橫生,，深得真菌喜愛，最終為腳氣感染提供了合適的溫床呢,！

PART 02

你的腳氣是哪一種,？

腳氣還因產(chǎn)生的原因不同,，癥狀表現(xiàn)不同,，被中醫(yī)分為了三種類型。

以下是不同類型的癥狀表現(xiàn),，你可以對(duì)照自查哦,，這樣就能判斷自己的發(fā)病原因，調(diào)理的時(shí)候會(huì)更加得心應(yīng)手了,。

● 濕熱腳氣證

腳趾間或足底部潮濕糜爛,，瘙癢,，或浸淫流黃水,，或紅腫潰爛蛻皮,，甚至腳趾腫脹，舌紅,，苔黃。

● 寒濕腳氣證

除有腳部瘙癢外,，手足不溫，舌淡,，苔白,。

● 瘀血寒毒證

除有腳瘙癢外，腳趾顏色暗紫,，舌質(zhì)暗,，苔薄。

我們?nèi)耸且粋€(gè)整體,，牽一發(fā)而動(dòng)全身，所以你判斷的時(shí)候,，除了看腳部的特征,，還要看看舌頭的癥狀等，才能更精準(zhǔn)的掌握自己有腳氣的原因,，接下來的對(duì)癥調(diào)理才會(huì)更有效果哦,。

PART 03

艾灸是對(duì)抗腳氣的“天然清新劑”

有了腳氣，我們喜歡涂藥膏,、泡藥水,，但這些方法基本是“外養(yǎng)”，關(guān)鍵還是要“內(nèi)調(diào)”,，將身體調(diào)理好,，不再成為腳氣生長的溫床。

這時(shí)候,，可以用我們老祖宗的艾灸方法，可以祛濕散寒,，對(duì)調(diào)理腳氣有很好的作用,。

艾灸前要記得用熱水泡泡腳,，加入艾草或艾絨活血理氣，泡20-30分鐘就好了,。

泡完后，擦干很重要,，要防止寒邪侵體,。然后就是有針對(duì)性的對(duì)癥取穴了。

● 濕熱型腳氣

主要以水分穴為主穴,，足三里,、三陰交、涌泉為配穴,。腳趾縫有潰爛的,，可以重點(diǎn)施灸俠溪穴；

● 水分穴

（水分穴）

● 足三里穴

（足三里穴）

● 三陰交穴

（三陰交穴）

● 涌泉穴

（涌泉穴）

● 俠溪穴

（俠溪穴）

● 寒濕型腳氣

主要艾灸神闕,，加灸豐隆穴,、足三里、太沖穴,；

● 神闕穴

（神闕穴）

● 豐隆穴

（豐隆穴）

● 足三里穴

（足三里穴）

● 太沖穴

（太沖穴）

● 瘀血型腳氣

主要艾灸氣海，加灸血海,、內(nèi)關(guān)、曲池,、三陰交。

● 氣海穴

（氣海穴）

● 血海穴

（血海穴）

● 內(nèi)關(guān)穴

（內(nèi)關(guān)穴）

● 曲池穴

（曲池穴）

● 三陰交穴

（三陰交穴）

每穴溫和灸20-30分鐘,，平心靜氣,，把這些時(shí)間留給自己，去感受去體會(huì),。

像很多腳氣嚴(yán)重的人,，艾灸的時(shí)候腳底會(huì)出很多汗，這是排濕的表現(xiàn),，是一個(gè)好現(xiàn)象,，不要驚慌哦。

如果你腳趾縫有爛皮,、水泡,、裂口、發(fā)癢,，艾灸15-25分鐘能有效止癢哦，水泡也會(huì)慢慢塌陷,。

這些都是肉眼可見的好轉(zhuǎn),，到時(shí)候你真的會(huì)迷上艾灸,。

還有，做完艾灸艾灰也別浪費(fèi)了,，可以包裹成一個(gè)小布袋放到穿過的鞋子里,，吸濕效果非常好哦。或者在起皮,、起水泡的地方擦一點(diǎn)艾灰,，也能止癢哦。

艾灸調(diào)理腳氣期間,，“管住嘴”也很重要,，要少吃辛辣食物和甜食，還有生發(fā)類的食物,，多吃各種粗糧,、谷類、花生等,。

個(gè)人衛(wèi)生方面要勤換襪子,，勤洗鞋子,，平常盡量穿通氣吸汗、寬松的鞋子,。

外出時(shí),，盡量不穿公用脫鞋,，避免浴具共用，讓腳氣傳染源無機(jī)可乘,。

下了這些功夫后,，相信你定能把腳氣打敗,，走路都會(huì)帶著風(fēng),，從此告別沉重和難堪。艾灸養(yǎng)生,，給你“足”夠健康哦,！