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心能量導(dǎo)師｜心靈雨甘露 超千萬人次閱讀的公眾號(hào) 美 文 · 美 樂 · 美 畫  
文/靈禪風(fēng) 01 什么是情緒,？ 情緒是指一系列的感覺，它們直接影響著我們生理，心理,，進(jìn)而影響我們的思想和行為,，具有危害健康、友情,、財(cái)富和機(jī)緣的殺傷力,。 在交際上，因?yàn)榭刂撇缓们榫w,，發(fā)出的脾氣可以拉開心與心的距離,。 在戀愛中，因?yàn)榭刂撇缓们榫w,，急不擇言的惡語可能毀掉愛情前程,。 在家庭里，因?yàn)榭刂撇缓们榫w,，可能不經(jīng)意地傷到了父母的自尊心,。 在合作中，因?yàn)榭刂撇缓们榫w,，多年累積的良好關(guān)系可能瞬間斷送,。 這個(gè)世界上，情緒失控的危害事實(shí)歷歷在目,，而且超出了人類的想象,。 02 導(dǎo)致情緒失控的主因 其一，遇見心理沖突的事,，超出了自律能力,，情緒失控。 人生中,，被人誤解,、非議、或者無理以待的事情,，對(duì)于多數(shù)人而言,，幾乎難免遇見。 有人想不通,，選擇生悶氣,； 有人愿爭辯，選擇論是非,； 有人氣不過,，選擇斗到底。 其二,，遇見無常煩心的事,，超出了素養(yǎng)水平,，情緒失控。 有些不爽心的事,，發(fā)生在眼前,，是對(duì)不同人的素養(yǎng)檢驗(yàn)。 有人選擇轉(zhuǎn)身忘掉,，不與計(jì)較浪費(fèi)時(shí)間,； 有人立刻面紅耳赤，惡氣相向不留情面,； 有人動(dòng)用勢(shì)力關(guān)系,，發(fā)泄情緒逼人落難。 其三,，遇見人生深層的事,，超出了認(rèn)知范圍，情緒失控,。 生命所經(jīng)歷的投資,、交際、婚姻等問題,，都人生深層次的事,。 沒有專業(yè)知識(shí)的盲目投資，滋生情緒失控的表情,； 沒有誠信心態(tài)的交際關(guān)系,，制造情緒失控的經(jīng)歷； 沒有信念一致的婚姻基礎(chǔ),，演繹情緒失控的故事,。 03 怎樣控制情緒 ， 這個(gè)世界上,，懂得控制情緒的人,，方能控制人生。 聰慧的人,，從三個(gè)方面控制情緒： 一是,，用樂觀心態(tài)接納一切遇見的事。因?yàn)闃酚^,，就不會(huì)產(chǎn)生悲觀的情緒,；因?yàn)闃酚^可以降低情緒的溫度。 二是,，給情緒套上一個(gè)”緊箍咒“,。處事之中，不斷提醒自己：不要情緒思維,，不要情緒沖動(dòng),，因?yàn)榍榫w發(fā)作就會(huì)傷情,，因?yàn)榍榫w沖動(dòng)就有失控。 三是,，提升情緒的管控能力,，從心智成長開始,。人的心智越成熟,，就會(huì)遠(yuǎn)離情緒失控的遭遇。 請(qǐng)相信,，世界不會(huì)偏袒情緒化的人,，而上天總是保佑能夠控制情緒的人。 所以,，人生就是一場(chǎng)控制情緒的修行,，誰控制了情緒，誰就控制了人生,。 齊文華靈禪墨韻《樂活的心》  |
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