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人既有自愈力,，為何還會生病,？因?yàn)槟氵€沒有學(xué)會如何“喚醒”它,！

 圣山溆水 2020-11-26


自愈力，是我們?nèi)梭w原本就天生擁有,、與生俱來的自我防御,、自我修復(fù),、自我復(fù)原的能力。它可以及時自我診斷,、自我修復(fù),、自我維護(hù)，不僅能令疾病自我康復(fù)好轉(zhuǎn),，更能保護(hù)身體免受侵害,。

自愈力來自于人體先天“本能的”精準(zhǔn)而完備的自愈系統(tǒng),，它除了通常所說的免疫能力外,，還應(yīng)包括修復(fù)（愈合和再生）、排異,、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、應(yīng)激等多種現(xiàn)代人們所認(rèn)知或不知的能力,。

人體神奇而強(qiáng)大的自愈力,，是無法用文字完整地描述出來的,，聰明的古代先賢形象地把它稱作“正氣”，關(guān)注公眾號：刮痧拔罐艾灸圖解,，概而言之,，從人生命形成的那刻起，我們?nèi)梭w固有的“隨身醫(yī)生”——自愈防護(hù)系統(tǒng),，便同時與之形成并在我們身體里安家落戶了,。

人既有自愈力為何還會生病,？


人體不可思議的自愈力與生俱來,，但卻有強(qiáng)弱之分,。自愈力的強(qiáng)弱受先天遺傳稟賦和后天環(huán)境及年齡、生活模式的影響,。

1,、先天遺傳稟賦

自愈力先天稟賦的不足,，注定出生下來身體就“弱”，容易得病且生病后不易好轉(zhuǎn),，比如有的孩子經(jīng)常感冒,、發(fā)燒，在傳染病高發(fā)季節(jié),，稍微有點(diǎn)風(fēng)吹草動就會被傳染,，而有的同齡孩子中自打出生后就不易生病，這就是自愈力的先天差異,。

2,、年齡的增長

自愈力的強(qiáng)弱還受增齡的影響,，即中醫(yī)所講的“人過四十，腎氣自半”,。這里的腎氣泛指的就是人體的抗御疾病和自我復(fù)原修復(fù)的能力（即自愈力）,。自愈力雖然先天稟賦充足，關(guān)注公眾號：刮痧拔罐艾灸圖解,，隨著年齡的增長自愈力也會逐漸下降,，一般40歲左右是個轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

現(xiàn)實(shí)生活中,，很多人40歲前自覺身體非常健康,，從沒有過大病，即使有些小毛病也是不藥自愈,。但40歲后便不是這樣了,，小病不吃藥不行了，也容易生病了,，明顯感覺到“力不從心”了,。這就是自愈力的自然下降，且隨著年齡的增長愈來愈明顯,。


3,、過度消耗自愈力

人體借助自身的自愈力，即使偶爾有致病因素影響,，也可以保持一種良好的狀態(tài)而不生?。恢挥挟?dāng)身體的消耗和損害程度超過了個人自愈力的承受強(qiáng)度,，身體才會生病,。有的人總是渾身毛病，或者得了病不容易好轉(zhuǎn)和痊愈,，說明此人自愈力較低,。

現(xiàn)實(shí)生活中，自愈力的降低是我們不知不覺地,、人為的過度消耗導(dǎo)致的,。比如，關(guān)注公眾號：刮痧拔罐艾灸圖解,，不健康的生活模式：經(jīng)常熬夜,、貪涼、無節(jié)制和不規(guī)律的飲食,、吸煙酗酒,、生氣著急,、情緒波動不穩(wěn)等等,，都會過度消耗人體的“正氣”，降低人體的自愈力從而產(chǎn)生疾病,。



據(jù)統(tǒng)計(jì),，中青年人所患各類疾病，百分之百與不良的生活模式有關(guān),。如果我們改變生活中的不良模式和習(xí)慣,，將會有80%的現(xiàn)代病不致自愈，說的就是人體的自愈力,。

4,、依賴或?yàn)E用藥物

醫(yī)學(xué)專家給出的結(jié)論是：過度依賴醫(yī)生與藥物，讓我們身體的自愈力成了“軟腳蟹”,，人體的免疫系統(tǒng)在外力的干擾下門戶洞開,。于是，健康和醫(yī)學(xué)在一定程度上形成了一種惡性循環(huán)：醫(yī)學(xué)越發(fā)達(dá)——健康難題越多……所以，要想中止這種循環(huán),，我們應(yīng)該尊重身體自己的規(guī)律,，充分發(fā)揮我們自愈力的潛能，使它成為我們健康的真正保護(hù)神,。

健康之本,，提高人體自愈力


中醫(yī)有言“三分治，七分養(yǎng)”,，指的是：在病人康復(fù)過程中,，醫(yī)生和藥物所起的作用只占百分之三十，身體的恢復(fù)更多依賴于自我調(diào)節(jié)，也就是修復(fù)自愈力的過程,。

盡量依靠自愈力來治愈疾病,，這是中醫(yī)的根本宗旨,，也是醫(yī)療的至高層次。無論你現(xiàn)在受困于何種疑難雜癥,，只要相信身體的自愈力,，改變生活方式，并積極尋求天然替代療法,，就可以重獲健康,。關(guān)注公眾號：刮痧拔罐艾灸圖解,。

自愈力既是天生的,，也是可以被激發(fā)提高的。就跟人的某些潛質(zhì)一樣,，需要被激發(fā),，自愈力才能充分發(fā)揮它的神奇，有效抵抗疾??；反之，棄它于不顧,，一味尋醫(yī)問藥追著疾病跑,，它就會越來越弱，被放逐于身體的角落,。病體痊愈歸根結(jié)底靠人體自愈力,，日常保健更要靠自愈力。

1,、艾灸,，提高人體自愈力最好的方法

有沒有一種方法能夠增強(qiáng)和復(fù)原人體原本的自愈能力呢？答案是肯定的,。宋朝太醫(yī)竇材在《扁鵲心書》中明確指出：“夫人之真元,，乃一身之主宰，真氣壯則人強(qiáng),，真氣弱則人病,，真氣脫則人亡，保命之法,，艾灼第一”,。中醫(yī)幾千年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)告訴我們，艾灸能很好的增強(qiáng),、提高和復(fù)原人體自愈力的能力,。

艾草是純陽之物,，是古今公認(rèn)的補(bǔ)充人體正氣最有效的方法,。艾灸通過皮膚表面向經(jīng)絡(luò),、臟腑滲透能量，其直接作用可驅(qū)散寒氣,，溫通經(jīng)脈,，氣血痹阻不通的各種疾病癥狀得到緩解和消除。

艾灸的本質(zhì)作用是通過艾條燃燒產(chǎn)生的熱作用刺激穴位,，讓熱被經(jīng)絡(luò)穴位所吸收并走竄于經(jīng)絡(luò)，關(guān)注公眾號：刮痧拔罐艾灸圖解,，從內(nèi)部為身體補(bǔ)充陽氣,，與自身的能量相結(jié)合，滋補(bǔ)脾腎,，健腎助脾,，培元固本，提高人體自我修復(fù),、防御的自愈力,。

實(shí)際上， 艾灸法所起到的是一種補(bǔ)充并與身體能量結(jié)合,，激發(fā),、打開人體“暖氣閥”的作用，效果反映的是人體固有的正常功能，無任何藥物的毒副作用出現(xiàn),。

總之，艾灸的作用,，本質(zhì)上就是提高,、復(fù)原我們?nèi)梭w原本就有的、與生俱來的“自愈力”,。

通過艾灸神奇的能量釋放,，短期可消除我們能夠感知到的病痛，長期可提高,、復(fù)原、保護(hù)我們體內(nèi)的“隨身醫(yī)生”,，使之最大化地發(fā)揮作用,，讓我們少生病、不生病,。

2,、拍打拉筋，最快有效疏通經(jīng)絡(luò)的方法

上面我們了解了艾灸是通過補(bǔ)充能量來提升人體自愈力，但是有不少人艾灸之后會出現(xiàn)上火現(xiàn)象,，這是由于傳導(dǎo)能量的通道經(jīng)絡(luò)不通暢導(dǎo)致的,，能量不能被身體很好有效的傳送到需要的地方。

所以下面我們分享另外一種最快有效疏通經(jīng)絡(luò)提升自愈力的方法——拍打拉筋,。

拍打拉筋的作用都是疏通經(jīng)絡(luò),，但是方式有所不同,，我們首先看拍打的原理。關(guān)注公眾號：刮痧拔罐艾灸圖解,。拍打是通過持續(xù)不斷地拍打刺激穴位經(jīng)絡(luò),，慢慢將氣血調(diào)動到被拍打的部位，進(jìn)而將經(jīng)絡(luò)穴位處乃至血脈中的瘀堵點(diǎn)慢慢被氣給疏通開并化解掉,。

在拍打的過程中,，常常會伴隨有出痧現(xiàn)象,，如果在出痧部位拍打一小時以后，那么所出的痧就會被身體全部化掉,，有的是被身體轉(zhuǎn)化吸收變廢為寶,，有的則是通過皮膚毛孔、呼吸,、眼淚,、大小便等排出。

拍打能夠快速有效緩解因經(jīng)絡(luò)瘀堵造成的各種癥狀,，比如心慌、胸悶時,，拍打手肘或內(nèi)關(guān)能夠當(dāng)下緩解,，尤其在突發(fā)心臟病或昏厥的急救中效果立竿見影。還有像扭傷,、舊傷等氣血經(jīng)絡(luò)不通的疼痛,，更是效果顯著，恢復(fù)的速度特別快,，像我們在體驗(yàn)營就已經(jīng)遇到過好幾例這樣的事情,，都在三四天就幾乎恢復(fù)正常，能夠行走乃至于禪跑都可以,。

肯定大家想知道需要拍打哪些部位了！關(guān)注公眾號：刮痧拔罐艾灸圖解,。首先可以從通用部位開始,，也就是雙肘關(guān)節(jié)、雙手,、雙膝關(guān)節(jié),、雙腳左右共八個部位。如果再加上兩個腋下和腹股溝,，就等于有十二個通用部位,。

這些部位已經(jīng)涵蓋了身體的十二條正經(jīng),，而且也是比較容易瘀,。

堵的部位,。像腋下、腹股溝,、手肘,、腘窩是中醫(yī)所謂的“八虛”，五臟之氣容易留滯的地方,。所以當(dāng)我們將這些部位拍打透徹之后,，對十二經(jīng)絡(luò)以及五臟六腑，乃至整個身體都有了一個整體的調(diào)整,。

另外,，拍打有一個原則：就是拍打哪一條經(jīng)絡(luò)就可以對治其相關(guān)臟腑的問題，局部哪里疼痛就可以拍打相應(yīng)部位或四周,。舉個例子,，胃痛時可以拍打足三里或者腿正面的整條胃經(jīng)，對于胃痛很快緩解,；膝關(guān)節(jié)痛時直接拍打膝關(guān)節(jié)或者膝關(guān)節(jié)上下部位,，拍打完后當(dāng)場疼痛減輕，甚至一次自愈的,。當(dāng)然如果想要全面的疏通全身經(jīng)絡(luò),，那就需要像體驗(yàn)營一樣循經(jīng)拍打全身的經(jīng)絡(luò)。

前面了解了拍打，接下來是拉筋,。拉筋的原理則是通過拉伸人體十二經(jīng)脈的附屬——十二經(jīng)筋,，包括肌肉、筋膜,、韌帶等組織，導(dǎo)引全身的氣血,，疏通經(jīng)絡(luò),，柔筋正骨，從而整體提升身體的自愈力,。對于腰腿痛,、婦科病、前列腺,、亞健康等問題效果很顯著,，還有減肥美容的副作用,。

拉筋的方法很多,，我們以臥位拉筋為例講講拉筋的功效。首先拉筋姿勢如圖,，人平躺在拉筋凳上,，一條腿上舉綁上綁腿，一條腿下垂加上沙袋,，雙手貼耳平放,。

在這個拉筋的姿勢下,，看似我們只在拉腿,，其實(shí)已經(jīng)把全身的十二條經(jīng)筋不同程度的都拉伸到了,，只不過腿上經(jīng)筋拉伸的程度最大，尤其是上舉的腿,。關(guān)注公眾號：刮痧拔罐艾灸圖解。這一點(diǎn)對于拉過筋的朋友來說深有體會,，腘窩、腹股溝處有明顯的拉伸感,。

腿后面是我們的膀胱經(jīng)，當(dāng)我們拉到了膀胱經(jīng)筋時,，即開始調(diào)整膀胱經(jīng),，也會對互為表里的腎臟有一個直接的調(diào)整，所以對于腰腿的問題,、泌尿生殖系統(tǒng)的問題都有療效,。再加上我們下垂的腿內(nèi)側(cè)的肝脾腎三條經(jīng),，腿正面的胃經(jīng)以及腿外側(cè)的膽經(jīng)，統(tǒng)統(tǒng)都不同程度的受到拉伸,。所以看似這么一個簡單的動作當(dāng)中,，其實(shí)對我們整個的五臟六腑都形成了一個直接的全方位的帶動的過程。

其實(shí)除了臥位拉筋，還有站板拉筋,、“Y”字拉筋,、立位拉筋、頸部拉筋,、蹲式拉筋,、睡覺拉筋等常見的七種拉筋方式，它們各有自己所側(cè)重的拉伸部位,，療愈的效果也都非常好,！比如立位拉筋，對于頸椎肩周問題,，腰腿的問題效果非常的好,。因?yàn)榕P位拉筋是迄今為止拉到的筋最全面，也是最安全的拉筋方法,，所以這里我們主要講解了臥位拉筋,。

與拍打,、艾灸相比，拉筋非常簡單,，人往那兒一躺就可以了,，只要姿勢正確就不會有任何問題。關(guān)注公眾號：刮痧拔罐艾灸圖解,。但是需要我們注意的是：一定要加沙袋和綁綁腿,，沙袋的重量可以根據(jù)自己的身體情況決定。

我們時常聽到有人咨詢說拉筋一個月了沒有什么效果，一問他怎么拉的,，原來是不綁腿也不加沙袋,，當(dāng)然效果也就差很多,。此外，在拉筋過程中,，最好是積極主動專注用心的拉筋,，不要聽音樂玩手機(jī)看電視等。

最后，艾灸是最好補(bǔ)充人體能量的方法,，拍打拉筋是最簡單安全快速有效的疏通經(jīng)絡(luò)的方法,，它們的結(jié)合是完美的，所以拍打拉筋艾灸,，喚醒自愈潛能,，疏通全身經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)充一身正氣,！

圖文由公眾號【刮痧拔罐艾灸圖解】編輯整理

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