子宮內(nèi)膜是胚胎發(fā)育的場所,，無論是自然懷孕還是試管嬰兒，子宮內(nèi)膜的厚薄程度都非常重要,，那么,，做試管的準媽媽如何把自己的子宮內(nèi)膜呢？

做過試管嬰兒的姐妹都知道,，子宮內(nèi)膜厚度在8-12里面之間最適合移植,，如果子宮內(nèi)膜過厚，一般需要進行診刮處理,，如果子宮內(nèi)膜過薄,，則需要進行藥物調(diào)理。 

一般來講,，子宮內(nèi)膜過薄的影響要大于子宮內(nèi)膜過厚的影響,，且未能成功妊娠的也是子宮內(nèi)膜薄的居多，試管嬰兒胚胎移植后可能出現(xiàn)無法著床或著床后無法發(fā)育等情況,，從而造成流產(chǎn),。

有不少女性朋友在進行試管嬰兒移植胚胎之前就會開始進行黃體的補充，這樣做的目的正是為了可以讓女性的子宮內(nèi)膜達到一個相對來說比較良好健康的狀態(tài),，以便胚胎可以更好的著床,，所以子宮內(nèi)膜薄的女性要適當?shù)倪M行黃體的支持，這樣做會有助于恢復女性子宮內(nèi)膜的健康,。

不少女性是因為高齡難以自然懷孕后才選擇試管嬰兒,，而隨著女性年齡的增長，我們的月經(jīng)量會逐漸減少,，體內(nèi)激素分泌水平也會隨之有不同程度下降,，于是子宮內(nèi)膜就有可能會變薄,，針對女性子宮內(nèi)膜變薄的這種情況，需要及時的補充適量的生長激素,，在生長激素的刺激下,，有效的恢復女性子宮內(nèi)膜的厚度然后再去進行試管嬰兒的治療更容易成功。

另外,，還有一些女性她們可能會因為種種原因,，導致她們體內(nèi)的雌激素的分泌量的不足，這種情況一樣也是會導致子宮內(nèi)膜薄的發(fā)生的,，在這個時候我們其實是可以通過補充雌激素的方法來恢復女性子宮內(nèi)膜的健康的,。

除了醫(yī)生專業(yè)的調(diào)理之外，準媽媽也要注重生活上的調(diào)理,，平常要能夠有規(guī)律的生活,，每天都需要有足夠的睡眠時間，早睡早起,，喝多點水,、吃多蔬菜跟水果，每天吃清淡而有營養(yǎng)的食物,。

不要自己給自己太大的精神壓力,，自己給自己太大壓力反而容易讓自己過于緊張，這樣試管嬰兒的成功率也會因此大大幅下降,。夫妻之間要多溝通,，互相懂得體諒對方。

有時間的時候適當進行體育運動,，增強身體的免疫力,，不要抽煙喝酒不要熬夜，讓身體充分做好準備,，迎接BB的到來,。