你是否有過這樣的體驗(yàn),？

諸如此類的經(jīng)歷,，你我或多或少都曾體會過。這些都是自卑的表現(xiàn)。

在人生的不同階段,，每個人都會與自卑相遇,，為何我們會自卑呢？

自卑的枷鎖

曾看過一部關(guān)于自卑的短片,。

短片中的女孩滿臉憂郁,，孤零零一人坐在桌前，本是自己18歲成年生日,，女孩卻一直在貶低自己,，認(rèn)為是在浪費(fèi)時(shí)間。

深夜時(shí)分,，女孩躺在床上看著照片中曾與朋友一起歡樂逗笑的美好時(shí)刻,。腦海里卻不斷重復(fù)著對這段友誼的否定，自卑已久的內(nèi)心阻礙著友誼的持續(xù),。

當(dāng)看到自己的生日照片被人評論“生日快樂我最親愛的小女孩,！”這溫暖的祝福觸動了女孩內(nèi)心深處的柔軟，她想到了曾經(jīng)小小的她,。

一個純真可愛的小女孩,，她開心地拿起手中的筆畫出優(yōu)美的弧線，卻被評價(jià)“你根本沒有才華”,。

后來她又認(rèn)真地畫了一幅畫,，熱切地想與大人分享，卻反遭指責(zé)“畫得真蠢”,。

后來,，身體弱小的她被推倒在地，被嘲諷長相太丑,，被排斥是個怪人......每經(jīng)歷一次打擊與否定,，小女孩身上的枷鎖就多一個。

慢慢的,，她身上所戴上的枷鎖愈加沉重,，眼里也神采盡失。最后一句“沒人愛你”,，枷鎖徹底被鎖死,。

原本代表著活躍生機(jī)的內(nèi)心，被枷鎖所束縛,，最終變得冷淡,，失去了顏色。

長大后的她滿臉憂郁,，內(nèi)心充滿了對生活的懷疑與否定,。

心理學(xué)家阿德勒曾說,，每個人的性格脾氣最初是無意識形成的，大概在10歲左右定型,，這時(shí)候的性格跟環(huán)境家庭有很大關(guān)系,。

父母是孩子最親近的人，嬰兒甚至以為自己與父母是一體的,。

曾經(jīng)小小的她日復(fù)一日被打擊,，被嘲諷，從未得到過尊重與贊賞,，從未體驗(yàn)過愛,，最后習(xí)得的是對自己的不認(rèn)可，不配擁有,，逐漸陷入自卑的黑暗泥潭,，任由自卑主宰著自己的人生。

解鎖自卑的鑰匙

前段時(shí)間,，歌手周深在生日直播唱了一首《左手指月》,。

他坐在屏幕前，說了句“其實(shí)我不太會唱這個”,。

可是一開口,，便驚艷了眾人。

短短幾小時(shí),，點(diǎn)贊就達(dá)到了70萬,，可謂是十足的“凡爾賽文學(xué)”了。

然而,，這樣的天籟之音,，曾一度是他的噩夢。

1992年,，周深出生在湖南某山村,，父母遠(yuǎn)在廣州謀生，他和大5歲的姐姐相依為命,。后來,，經(jīng)濟(jì)維持艱難，他們舉家到了貴陽,。

周深從小就體現(xiàn)出唱歌天分,，小學(xué)三年級的他被推薦到校合唱隊(duì)當(dāng)領(lǐng)唱，還拿到過冠軍,，這讓他無比自豪,。

到了青春期,，周深的聲音一直停留在孩童時(shí)期,，無法發(fā)出低沉、粗獷的嗓音，外加他身材瘦小,，很多同學(xué)開始對他指指點(diǎn)點(diǎn),。

“不男不女”

“變態(tài)”

“人妖”

“娘炮”

......

這些嘲諷和謾罵一點(diǎn)點(diǎn)擊垮他的防線。他本沒錯,，卻開始責(zé)難自己,，一度陷入自卑、壓抑,、迷茫的狀態(tài),。

初中3年，他沒在公共場合唱過一首歌,。他害怕,，同學(xué)們對他的聲音說三道四。

高考失利后,，周深被父母安排到烏克蘭學(xué)醫(yī),，不久，周深毅然退學(xué)并考入音樂學(xué)院,。

違逆父母期許的結(jié)果是,，他被斷了經(jīng)濟(jì)來源，周深靠著打黑工維持生活,。

2014年,，還上大二的周深參加了“好聲音”第三季。

其實(shí)前兩季時(shí),，周深都被節(jié)目組邀請過,，他躊躇再三，都選擇了拒絕,。以往遭遇的諸多惡意成為他心底盤桓不去的陰影,。

他害怕再遭眾人的否定與輕視，與其陷入那種窘境倒還不如一開始就不與任何人有關(guān)聯(lián),。還沒開始嘗試,，他就不停給自己預(yù)設(shè)了“不被認(rèn)同”的后果。

逃避,，是他給自己的保護(hù)殼,。

詩人顧城在詩歌《避免》中說：你不愿意種花，你說,，我不愿看見它一點(diǎn)點(diǎn)凋落,。是的，為了避免結(jié)束,，你避免了一切開始,。

最終在導(dǎo)演的鼓勵下,，周深決定參加“好聲音”第三季。

一曲《歡顏》讓他驚艷四座,，《貝加爾湖畔》更是被直呼天籟,。

導(dǎo)師汪峰忍不住贊美他：“沒想到在我有限的生命中能聽到這么美的聲音。周深的聲音讓人覺得世界上無論多少苦難都能變得美好,?！?/p>

最終，“好聲音”的舞臺上他止步于16強(qiáng),。

但這對周深來說,，意義非凡，他遇到了高曉松,。

高曉松惜才若渴,，傾力為周深制作了專輯《深的深》。

2016年,，周深一曲《大魚》連奪九獎,，迎來了事業(yè)的巔峰。

隨著贊譽(yù)而來的依然是鋪天蓋地的質(zhì)疑,。

“娘” 

“人妖”

“真惡心”

......

那一刻,，好像曾經(jīng)的噩夢又回來了。

但比起年少時(shí)的逃避,，現(xiàn)在的周深選擇勇敢地去面對各種聲音,。

他說，“我生來就是這樣的聲線,，無論什么樣子,，我要接受它?！?nbsp;

此時(shí)的他,，冷靜、沉著,、釋然,，不論結(jié)果如何，欣然的接受當(dāng)下特別的自己,，他給了自己向前邁步的勇氣,。

當(dāng)做好了一件有價(jià)值的事情后，我們自然會感到滿足和開心,，這樣的行動及其帶來的感受越來越多的時(shí)候,，自卑感自然越來越少。

他慢慢將自己從那個自我封閉的殼里釋放出來,，甚至還經(jīng)常與鐵粉開啟“互懟”模式,。

曾有人問周深：“之前你在比賽時(shí)我也見過，是一個內(nèi)向,，不愛說話的人?，F(xiàn)在卻變得很活潑很開朗。你成為藝人后,，是一個什么樣的心態(tài)轉(zhuǎn)變,？”

周深誠懇地回答，小時(shí)候他人的流言蜚語讓他一度封閉自我,，等到長大之后他才明白,，不要在意他人看法。

《被討厭的勇氣》一書中提到：無論之前的人生發(fā)生過什么,，都對今后的人生如何度過沒有影響,，決定自己人生的是活在“此時(shí)此刻”的你自己。

曾經(jīng)那些被否定與不支持的痛苦體驗(yàn),，已是過去式,。

如今的我們，不必一味的尋求別人的認(rèn)可,，在意別人的評價(jià),，這些我們無法控制，也終究會讓自己活在他人的人生中,。

經(jīng)由痛苦認(rèn)識自己,，回到現(xiàn)實(shí)中，才能看見獨(dú)特的自己,。

如何避免孩子自卑

成年人的我們,，在“看見”自己的路上，行得艱難,。

作為孩子天然的保護(hù)人,，我們該如何避免讓孩子陷入這樣困境？

1,、用鼓勵和贊揚(yáng)代替否定

綜藝《親愛的小課桌》中,，小朋友徐敬凱因一個假期做了376張?jiān)嚲矶雒?，徐敬凱媽媽奉行孩子“沒有快樂童年”的理念。

節(jié)目中,，徐敬凱頻頻透露著自卑,，“媽媽說我不好、她天天說我不好,、女孩子男孩子都比我好”,。

傅首爾夸贊孩子聰明懂事，是獨(dú)一無二的,，孩子?jì)寢尵馆p蔑地說：“他還能是獨(dú)一無二的?”

在長期強(qiáng)制性的逼迫之下學(xué)習(xí),，如今的他明明不愿意寫那么多作業(yè)，卻不敢說,；明明舞藝精湛,，卻不敢表演，害怕自己做不好,。

父母對孩子高期待本沒有錯,，但這樣嚴(yán)苛，頻頻打擊,，反而弄巧成拙,，培養(yǎng)出話不敢說，事不敢做的自卑孩子,。

后來在節(jié)目中,，老師們都對徐敬凱鼓勵與贊美，最后一期,，徐敬凱自信地站在舞臺上跳舞,。

其實(shí)不論是做作業(yè)、作息,、看電視等,，家長大可直接告訴孩子這是他自己的事。

如若需要幫助,，爸爸媽媽會隨時(shí)給予支持,，但絕不對孩子的課題妄加干涉。在孩子沒有向家長求助時(shí),，不對孩子指手畫腳,，愛TA支持TA卻不限制TA。

2,、尊重孩子的選擇

前段時(shí)間,，《一路成年》的綜藝播出，讓觀眾了解到梁家輝作為父親的一面。

梁家輝的雙胞胎女兒勇敢挑戰(zhàn)峽谷蕩秋千,，梁家輝十分擔(dān)心女兒們的安全,，看到女兒的堅(jiān)持，他放棄勸阻,，自己抱住旁人落淚,。

曾經(jīng)媒體對他女兒們的衣著風(fēng)格、情感話題放大時(shí),，梁家輝和太太從未對女兒給出意見,，充分尊重她們的穿衣戀愛自由。

后來被采訪時(shí),，他說“那是你們自己的一種個人體驗(yàn),，你把照片放到網(wǎng)上讓公眾去看,，你能接受就好,。不管反響是正面的還是會負(fù)面的，只要你自己覺得開心就好,?！?/strong>

在人生大事上，梁家輝也未干涉孩子的選擇,，兩位女兒大學(xué)都是學(xué)習(xí)美術(shù)歷史系,，但畢業(yè)后都做了不同專業(yè)的工作。他認(rèn)為,，父母對孩子是引導(dǎo),，而不是指導(dǎo)。

梁家輝始終堅(jiān)信孩子是獨(dú)立的個體,，日常尊重孩子的選擇,，充分給孩子獨(dú)立思考的空間以及自己做選擇的權(quán)利。

3,、發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)

在電影《銀河補(bǔ)習(xí)班》中,，

馬飛的成長從小就落后其他同學(xué)，周圍的人們都覺得他“少根弦”,，甚至連最親的媽媽也覺得馬飛就是笨,，學(xué)校的老師還將他的喜愛的飛機(jī)模型扔出窗外。

模型摔碎了,，碎的還有馬飛內(nèi)心的希望,。

以至于馬飛也認(rèn)定自己是個笨小孩，破罐破摔,，成績穩(wěn)坐全班倒數(shù)第一,。

但父親馬皓文卻樂觀地看到了兒子身上的閃光點(diǎn)，他鼓勵馬飛堅(jiān)持自己的興趣愛好,，找到自己的方向,，他相信自己的兒子是個天才,。

后來馬飛不斷發(fā)現(xiàn)自我，追逐夢想,，成為一名宇航員,。

“千里馬常有，而伯樂不常有”,，每個孩子都有無限可能的未來,。

現(xiàn)實(shí)中，我們每位家長都能像馬皓文一樣,，做孩子的“伯樂”,，努力呵護(hù)孩子的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)動力,，孩子輕松快樂了,，成績必定差不到哪里。

當(dāng)我們在日常生活中肯定孩子,，尊重孩子,，給TA鼓勵與支持，孩子才能感受到父母恒定的愛,。內(nèi)心富足的孩子,，才能夠有力量成長，自然生長出自信,。

父母愛孩子,，無關(guān)TA是否符合任何期待，只因?yàn)?，這是我的孩子,。

人生的意義由自己掌控

成長是一件緩慢的事，我們在成長過程中,，難免會經(jīng)歷自卑與挫折,。

人生就是一場體驗(yàn)，其中的意義始終是由自己賦予自己的,。

我們無法選擇自己出生在什么時(shí)代,，有什么樣的父母。如今我們已為人母,，為人父,，卻可以決定讓自己成為什么樣的父母。

你希望孩子是沐浴在陽光下,，還是蜷縮在暗黑的角落里,？這取決于你的教育方式。

點(diǎn)亮孩子的自信燈塔，讓他成為能夠掌控自己人生的人吧,。