?中醫(yī)認(rèn)為人的睡眠跟陰陽(yáng)的平衡是密切相關(guān)的,，陽(yáng)氣主動(dòng),，陰氣主靜，夜間陽(yáng)入于陰則人體睡眠,。但是如果出現(xiàn)陰陽(yáng)失衡的情況,，夜間陽(yáng)盛陰衰，陰陽(yáng)失交就會(huì)導(dǎo)致失眠,。針灸通過(guò)調(diào)整相應(yīng)的臟腑經(jīng)絡(luò),，可以起到非常好的瀉陽(yáng)補(bǔ)陰的功效，從而調(diào)整失眠,。

中醫(yī)常用的穴位是百會(huì)穴，印堂穴,。翳風(fēng)穴,，三陰交穴，太溪穴,，太沖穴等等,。失眠的患者在針灸治療期間還需要注意改善自己的習(xí)慣，睡覺(jué)之前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),，可以泡泡腳緩解一天的緊張,，而且還可以喝一杯熱牛奶，提高人體血糖的水,，有助于提高睡眠的質(zhì)量,。

針灸之所以能夠治療失眠,，是因?yàn)獒樉目梢云鸬绞娼?jīng)活絡(luò)，調(diào)和氣血的功效,。這個(gè)時(shí)候,，經(jīng)絡(luò)幾乎遍布身體的全身，縱橫交叉,，聯(lián)系上下,，維持著正常身體的生理功能，如果經(jīng)絡(luò)不通,，人體器官就會(huì)發(fā)生一些氣血堵塞的現(xiàn)象,，會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，或者是失眠的現(xiàn)象,。

在針灸的過(guò)程當(dāng)中,，按照經(jīng)絡(luò)和臟腑的關(guān)系，氣血三針會(huì)調(diào)和氣血,，而且可以舒經(jīng)活絡(luò),，營(yíng)運(yùn)有度，氣血調(diào)和,，陰陽(yáng)平衡,，對(duì)于調(diào)節(jié)失眠，確實(shí)具有一定的輔助作用,，必要時(shí)還須辨癥施藥,。

許多人承受著來(lái)自工作和生活的雙重壓力，結(jié)果導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象出現(xiàn),，影響身心健康,。說(shuō)起來(lái)失眠算是比較復(fù)雜的一種疾病，可由很多原因引起,，要是沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行干預(yù)治療,，而是任由發(fā)展，形成長(zhǎng)期性的失眠,，引發(fā)其它疾病不說(shuō),，更甚者會(huì)有輕生的想法和行動(dòng)。所以用針灸進(jìn)行治療,，是能幫助患者快速緩解癥狀的,。那么，針灸哪些穴位可以改善失眠呢,？

一,，針灸三陰交穴

三陰交穴主要位于內(nèi)踝上部的三寸處左右，如果我們針灸三陰交穴有補(bǔ)血,，滋陰,，降火和安神的功效,，長(zhǎng)期堅(jiān)持不僅能改善失眠，對(duì)腎臟也有一定的好處,，重要的是還能起到強(qiáng)身健體的作用,。

二，針灸足三里穴

足三里穴應(yīng)該是大家比較熟悉的一個(gè)穴位,，它位于膝蓋骨的外側(cè),，很容易找到，由于足三里屬于足陽(yáng)明胃經(jīng),，因此針灸此穴位的好處有很多,，除了能提高自身的免疫力以外，還能起到安神鎮(zhèn)靜的功效,。

三,，針灸神門穴

神門穴的位置在手腕部，所以用針灸刺激神門,，可以起到安定心神,，清心調(diào)氣，益心通絡(luò)的作用,。而它對(duì)于有失眠,，心煩意亂，頭暈?zāi)垦?，驚悸,，健忘，高血壓,，胸肋疼痛,，前臂麻木等癥狀的患者來(lái)說(shuō)，經(jīng)常按捏此穴位的效果也是很顯著的,。另外,，有些即有失眠并伴有頭暈的病人，也可以試試按按風(fēng)池穴來(lái)緩解頭暈,。

針灸治療失眠效果較好,，臨床須辨證論治，針灸治療失眠常用穴位主要有內(nèi)關(guān)穴,、神門穴或百會(huì)穴和四神聰穴,、印堂穴,；臨床治療需根據(jù)具體病情辨證配穴,，比如對(duì)于胃氣不和型失眠可針灸中脘穴；氣血虧虛型失眠可針灸足三里穴,、太沖穴,、行間穴等穴位,；一般10天為1療程，治療2到3個(gè)療程,；另外對(duì)于心火旺導(dǎo)致的失眠可在太沖穴進(jìn)行放血治療,。

另外，我在多年總結(jié)中,，用以下針?lè)ɑヅ湫Ч眩?/span>

①大陵上半寸直刺半寸,，神門直刺半寸，另左女右,，短針用補(bǔ)法,。

②手針：液門透中諸一寸針，食指甲后5分上刺半寸針,，拇指內(nèi)側(cè)橫紋左中右直刺半寸各一針,。

③鎮(zhèn)定穴一針，下一寸一針,，印堂一針,，通天針一針，中九里穴一針2寸,，定位與取穴：在大腿內(nèi)側(cè)中央線之中點(diǎn)是穴,，一般人直立，兩手下垂,，中指尖所到之處是穴,。大腿內(nèi)側(cè)點(diǎn)與手伸下高度對(duì)齊。脾胃不和加足三里,，肝氣郁結(jié)加太沖,。