現(xiàn)代人的壓力比較大,，因?yàn)楣ぷ骱蜕钪械囊恍┦虑椋?jīng)常容易煩躁上火,，再加上現(xiàn)在已經(jīng)秋天了,，秋燥又來(lái)了，肝臟更容易上火,。肝火旺盛雖然不是什么嚴(yán)重的疾病,，但長(zhǎng)期肝火旺，會(huì)影響到肝臟功能,，誘發(fā)肝病,，不得不重視。

肝火旺的人身上一般都會(huì)有一些共同點(diǎn),，比如說(shuō)每天早起后總是口干口苦,，甚至還有口臭；晚上經(jīng)常失眠睡不著,，睡著了也會(huì)說(shuō)夢(mèng)話,，半夜還會(huì)醒，睡眠質(zhì)量大大下降,；控制不止自己的情緒,，好發(fā)脾氣,。不妨自測(cè)一下看你有沒(méi)有，若中招,，需要盡快滅肝火了,。

肝火旺的癥狀其實(shí)也是原因，是互相影響的,，長(zhǎng)期睡不好或生氣,，也會(huì)反過(guò)來(lái)影響到肝功能，引起肝火旺盛,、肝氣郁結(jié),。

菊花茶是去肝火“冠軍”，學(xué)會(huì)搭配,，效果更好

對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō),，不妨經(jīng)常喝點(diǎn)菊花茶，菊花茶是去肝火的好幫手,，早有古籍記載,，菊花茶能夠散風(fēng)清熱、清肝明目,，還能消炎,，肝不好的人可以喝點(diǎn)菊花茶。

尤其是每天長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的上班族人群,，眼睛很容易疲勞,，常喝點(diǎn)菊花茶，能幫你梳理肝氣,，降肝火,，肝氣運(yùn)行正常了，肝血充足,，眼睛就能得到很好的滋養(yǎng),，眼干眼澀、紅血絲多,、眼睛瘙癢的不適或能得到緩解,。

肝火降下去了，肝臟功能逐漸恢復(fù)正常,，體內(nèi)就不會(huì)殘留太多的毒素,，皮膚的排毒與代謝也會(huì)恢復(fù)正常，皮膚狀態(tài)會(huì)有所好轉(zhuǎn),。不僅如此，秋天常喝點(diǎn)菊花茶,，還能補(bǔ)充水分,，緩解秋燥,，很適合日常養(yǎng)生。

若是能學(xué)會(huì)巧妙搭配,，或能更好地發(fā)揮菊花茶的作用,，你的肝臟會(huì)越來(lái)越輕松，養(yǎng)生效果也會(huì)更好,，那么菊花可以跟哪些食材搭配呢,？

菊花搭配枸杞：枸杞中的提取物對(duì)保護(hù)肝臟健康有好處，常吃枸杞對(duì)肝臟腎臟都比較好,，菊花加上枸杞可謂是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合,，發(fā)揮出來(lái)的養(yǎng)生效果或許會(huì)更好，肝也會(huì)變得更健康,，也能保護(hù)眼睛,。

菊花搭配山楂：山楂不僅能開(kāi)胃，增強(qiáng)食物,，對(duì)提高睡眠質(zhì)量也要好處,，若用菊花和山楂泡水喝，能更好的幫助機(jī)體吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分,，而且還能促進(jìn)代謝,，肝好了，睡眠質(zhì)量也得等了改善,。

菊花搭配蜂蜜：秋適合喝點(diǎn)蜂蜜水,，有利于養(yǎng)肺，常喝蜂蜜水,，還能保護(hù)皮膚,，通潤(rùn)腸道，和菊花一起泡水喝,，能有效改善口感,，肝臟能得到更好的滋養(yǎng)。

不過(guò)也要提醒大家一句,，雖然喝菊花茶補(bǔ)氣養(yǎng)肝,，這些搭配也有很多的養(yǎng)生好處，但對(duì)于寒性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō),，不要喝太多,，以免喝多了拉肚子，影響到脾胃的健康,。

還有一點(diǎn),，很多人沖泡菊花茶時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)水變綠了,，不知道還能不能喝了,，一般來(lái)說(shuō),，這是正常的現(xiàn)象，菊花中的物質(zhì)溶于水變色了,，當(dāng)然也可能跟水溫,、菊花種類以及放入菊花的量有關(guān)系，但如果是隔夜的菊花茶變綠了,，還是不喝為好,。

綜上所述，對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō),，菊花茶可以去肝火,，若你符合肝火旺的以上一些特點(diǎn)，不妨常泡點(diǎn)菊花茶喝,，要是能學(xué)會(huì)跟以上幾樣食材搭配,，效果也許還會(huì)翻倍哦。