最近很多艾友咨詢說自己肩周炎又犯了，一動就疼,，穿衣服疼,，和人打招呼一抬肩膀也疼，應該怎么艾灸調(diào)理呢,？

首先我們要先對肩周炎有一定的了解,，肩周炎又稱為“凍結肩”、因為好發(fā)于50歲左右人群,，所以也稱為“五十肩”,，是中老年人的常見疾病。

傳統(tǒng)中醫(yī)認為，肩周炎形成的原因：

1是,，內(nèi)寒濕傷胃腸,，外寒濕造成直接於阻所致；

2是,，久坐,。

要斷根后不 復發(fā)需做好3點：

1，伏案工作1個小時后,，活動肩頸腰腿,；

2，忌寒性食物,；忌吹空調(diào),。

3，堅持艾灸,。

肩周炎的艾灸調(diào)理方法,，以痛點為主。調(diào)理原則是——針對肩周炎的不同時期,，或是其不同癥狀的嚴重程度采取相應的調(diào)理措施,。一般來說，若發(fā)現(xiàn)的及時,，調(diào)理得當,，可使發(fā)病時間縮短，運動功能更早恢復,。

詳細來說,，艾灸調(diào)理肩周炎，只需分三步走：

肩周炎早期,，風寒襲絡，肩部漫痛拒按,，得溫痛減,，受寒加重，肩部為持續(xù)性疼痛,，尤其夜間為重,，影響睡眠，并向肩部周圍放射,，病人不敢患側臥位,；活動時，如梳頭,、洗臉,、摸背疼痛加重，肩部壓痛部位廣泛。

在肩周炎早期,，一般都是疼痛癥狀較重的時候，所以調(diào)理主要是以溫經(jīng)止痛,，預防病情惡化為主,。其中，緩解疼痛可用艾灸,，艾灸能驅(qū)除風寒,、疏通經(jīng)絡、緩解疼痛,，此外,，為預防病情惡化還可采用吊帶制動和外敷肩周炎膏藥的方法，使肩關節(jié)得以充分休息,。

早期時的艾灸取穴為：痛點,、大椎、肩井,、天宗,，肩外俞、秉風,，后溪,。

在肩周炎的凍結期關節(jié)功能障礙是其主要問題,，疼痛往往由關節(jié)運動障礙所引起,。調(diào)理重點以恢復關節(jié)運動功能為目的，采用的調(diào)理手段可以為艾灸,，推拿,，按摩、拔罐等多種措施,，以達到解除粘連,，擴大肩關節(jié)運動范圍，恢復正常關節(jié)活動功能的目的,。

中期取穴：除早期穴位外,，加曲池、內(nèi)關,、外關,。

肩周炎恢復期持續(xù)約經(jīng)半年至1～1.5年時間,，炎癥逐漸好轉(zhuǎn),，疼痛緩解，肩關節(jié)活動亦漸恢復，但往往活動范圍不如病前,。

在肩周炎恢復期以消除殘余癥狀為主,，除了艾灸，還需加肩部鍛煉,，增強肌肉力量,，恢復在先期已發(fā)生廢物性萎縮的肩胛帶肌肉，恢復三角肌等肌肉的正常彈性和收縮功能,，以達到全面康復和預防復發(fā)的目的,。

緩解期取穴與中期一致。

要注意的是,，千萬不要怕痛不運動,！

調(diào)理肩周炎與骨折“制動”觀念完全不同，其調(diào)理原則就是：活動,，活動,，再活動。因為只有活動鍛煉才能把肩關節(jié)粘連的韌帶,、軟組織一點一點撕裂開,。

在進行鍛煉時，想“解凍”處于“凍結”狀態(tài)的肩關節(jié),，勢必要經(jīng)受“皮肉之苦”,，至少要堅持兩周有效鍛煉，疼痛才能有所緩解,！當然了,，與此同時還要配合艾灸、按摩,，增加局部血液循環(huán),。

肩周炎康復運動貴在堅持，切忌過度運動,，如果選擇過于劇烈的運動方式,，可能人為造成肌肉拉傷，形成新的粘連,。