備份

如果你在升級(jí) iOS 14 之前已經(jīng)做了備份,，直接降級(jí)并恢復(fù)資料即可,，建議大家在大版本更新前，一定要做好備份,。

如果沒(méi)有備份,，就要多做幾個(gè)步驟了。

由于 iOS 系統(tǒng)限制,，跨版本降級(jí)會(huì)導(dǎo)致設(shè)備數(shù)據(jù)丟失，理論上從 iOS 14 備份的數(shù)據(jù)也無(wú)法恢復(fù)至 iOS 13 系統(tǒng),，你現(xiàn)在用愛(ài)思助手或者 iTunes 備份的數(shù)據(jù),，降回 iOS 13 是無(wú)法恢復(fù)的。

不過(guò),，高手在民間,，去年就有網(wǎng)友找到了破解之法，高版本的備份同樣可以恢復(fù)到低版本上,。

首先,，在 iOS 14 系統(tǒng)下通過(guò) iTunes 完整備份你的 iPhone 資料。

備份完之后,，打開(kāi)剛剛備份資料的文件夾,。

windows 默認(rèn)備份路徑：

C:Users/用戶(hù)名/AppData/Roaming/Apple Computer/MobileSync/Backup。

Mac 備份路徑：

點(diǎn)左上角的 iTunes-偏好設(shè)置-設(shè)備,，右鍵選擇剛剛的備份文件-在訪(fǎng)達(dá)中顯示,。

按 Ctrl+F 鍵查找 Product Version,，在 <key>Product Version<key> 字段的下一行就是 iOS 備份文件的版本號(hào)了,， 可以看到 iOS 14 系統(tǒng)的備份文件顯示的是 14.0。

關(guān)鍵來(lái)了,，將中間的 14.0 修改成 13.5.1,，也就是你要降級(jí)的系統(tǒng)版本，目前 iOS 13.5.1 也是唯一可降級(jí)的系統(tǒng)版本,。

這里要注意,，版本號(hào)一定不要寫(xiě)錯(cuò)，否則會(huì)導(dǎo)致恢復(fù)失敗,。

如果你的 iPhone 上數(shù)據(jù)較少,，也可以手動(dòng)備份，比如將照片備份到電腦上,。

微信的聊天記錄可以在微信的設(shè)置-通用-聊天記錄備份與遷移進(jìn)行備份,。

降級(jí)之前建議關(guān)閉查找我的 iPhone，以免刷機(jī)不成功設(shè)備被鎖,。

愛(ài)思助手

將手機(jī)連接到電腦,，打開(kāi)愛(ài)思助手，選擇刷機(jī)越獄-一鍵刷機(jī),。

勾選想要降級(jí)的系統(tǒng)版本（13.5.1）,，然后選擇立即刷機(jī)就可以了。

但要注意,，一定不要勾選「保留用戶(hù)資料刷機(jī)」,，否則會(huì)白蘋(píng)果。

iTunes

可以先用愛(ài)思助手下載對(duì)應(yīng)設(shè)備的 iOS 13 固件。

打開(kāi) iTunes,，按住 option（mac）或 shift（windows）鍵,，點(diǎn)恢復(fù) iPhone，在彈出窗口中選擇下載好的 iOS 13 系統(tǒng)固件等待刷機(jī)完成即可,。

也可以直接點(diǎn)恢復(fù) iPhone,，iTunes 會(huì)自動(dòng)下載最新的固件版本，但速度很慢,，不推薦,。

刷機(jī)完成之后,，用 iTunes 恢復(fù)之前修改好的備份文件即可。

基本上所有資料都會(huì)恢復(fù)成功,，可能會(huì)出現(xiàn)短信無(wú)法恢復(fù)的情況,，但這已經(jīng)是最完整的備份恢復(fù)方法了。

降級(jí)回 iOS 13 之后,，如果近期已經(jīng)不打算升級(jí)系統(tǒng),，可以在果粉俱樂(lè)部微信回復(fù)「屏蔽」獲取屏蔽系統(tǒng)更新的描述文件。