1

認(rèn)識(shí)自我,，是我們一生都不會(huì)停下來(lái)的一件事情，一直到生命的終結(jié),。

這就意味著,，對(duì)于我們自身，優(yōu)點(diǎn)也好,，缺點(diǎn)也罷,，我們從未真正徹底地看明白過(guò)。

讀書(shū),，有時(shí)候不為功利,，只為讓我們更好地看清自己。

比如說(shuō),，曼紐爾·J·史密斯的這本《強(qiáng)勢(shì)》,。

2

 我們大多數(shù)人都有過(guò)類似這樣的體驗(yàn):

1）  去商場(chǎng)買(mǎi)衣服，本來(lái)對(duì)某件衣服感覺(jué)還可以,，但是又有某些細(xì)節(jié)不是太喜歡,，理由可能是顏色不好或者大小不合或者價(jià)錢(qián)太貴，甚至你也說(shuō)不出所以然,，只是還沒(méi)有喜歡到你愿意下決心買(mǎi)下它,。

然后導(dǎo)購(gòu)小姐開(kāi)始從各個(gè)方面鼓動(dòng)你，說(shuō)這衣服和你氣質(zhì)多搭和你身材多配,，說(shuō)這衣服質(zhì)料多好款式多新,，說(shuō)這衣服穿著多時(shí)尚看著多體面。

于是最終你猶疑地說(shuō),，好吧,，包起來(lái)吧。盡管你對(duì)這件衣服的感覺(jué)還是一如初見(jiàn),，盡管你抱著衣服走在路上并沒(méi)有多少喜悅,。

2）  熟人跟你借錢(qián)，其實(shí)你兜里也沒(méi)幾個(gè)錢(qián),，并且正準(zhǔn)備換個(gè)手機(jī),，所以你不太想借,。

可是他一說(shuō)他多么可憐多么急迫多么無(wú)奈，一說(shuō)你們?cè)?jīng)多么鐵多么義氣,，好像你不借就是見(jiàn)死不救就是忘恩負(fù)義就是沒(méi)愛(ài)心沒(méi)同情心甚至連人性都沒(méi)有了,。

然后你就鬼使神差似的說(shuō)“好吧，把銀行卡號(hào)發(fā)給我…”

你改變了主意,，改變了自己原來(lái)的打算,，咬牙切齒地把錢(qián)打給了對(duì)方，盡管這讓你有些懊惱,，但是最終還是借了,。?

3）  領(lǐng)導(dǎo)讓你周末加個(gè)班，你完全可以不去,，你并沒(méi)有這個(gè)義務(wù),。

你原本約了自己的朋友去打球去逛街，甚至你原本是打算要回家陪陪父母,，你當(dāng)然很不想去上這個(gè)班,。

而且你也跟領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)了你原本的周末計(jì)劃和安排，你還有可能把自己的私事說(shuō)得非常非常重要,，非去不可,。

然而領(lǐng)導(dǎo)跟你說(shuō)，公司真的很需要你,，實(shí)在是找不到更合適的人了,，公司也很諒解你，但是你如果不來(lái)加班的話,，這個(gè)項(xiàng)目就沒(méi)有辦法及時(shí)交差,，公司會(huì)造成很大很大的損失，到時(shí)候?qū)δ愕莫?jiǎng)金也會(huì)造成影響,，吧啦吧啦吧啦……,。

在領(lǐng)導(dǎo)的軟硬兼施下，最終,，你跟領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)的是,，好吧，我去,。

于是,，周末，當(dāng)別人都在享受難得的清閑與放松時(shí),，你不得不痛苦的從溫暖的被窩里面爬出來(lái),，不得不取消掉與朋友的約會(huì)，讓父母看看兒子的期待落空,，跑到公司,，做一只忠實(shí)的加班狗,。?

類似的情況還有很多……?

 3

為什么你總是被逼著去做一些自己心不甘情不愿的事情？為什么你總是讓自己受委屈,？為什么你總是讓自己不痛快？為什么你總是改變自己的主意,，受到別人的操控,？

?

因?yàn)槟阈牡厣屏迹恳驗(yàn)槟闶腔罾卒h,？因?yàn)槟阃樾姆簽E,？因?yàn)槟銐蛄x氣？因?yàn)槟闾?shí)肯干,？

不是,，本質(zhì)上，只是因?yàn)?，你不夠?qiáng)勢(shì),，你太弱！

你不懂得如何應(yīng)對(duì)別人的操控,，如何堅(jiān)持自己的權(quán)益,，你以為你做的某些自己都不滿意的決定，是出于善意,，出于同情,，出于無(wú)奈，出于為他人考慮嗎,？

不是,！可以負(fù)責(zé)任地告訴你：你所做的所有你不甘愿的決定，基本上都是因?yàn)槟悴粔驈?qiáng)勢(shì),！

4

那么,，怎樣才能讓自己強(qiáng)勢(shì)起來(lái)，做自己人生的絕對(duì)主人,？

 1,，做自己行為的最終評(píng)判者。這也是這本書(shū)的核心思想,。

什么意思,？

你所做的事情，每一個(gè)參與的人,，旁觀的人,，對(duì)你都有一個(gè)評(píng)價(jià)，盡管他們未必說(shuō)出來(lái),，但是所有他們的評(píng)價(jià),，都不應(yīng)當(dāng)成為你的最終蓋棺定論的評(píng)價(jià),，你自己必須對(duì)你自己的行為有一個(gè)理性的判斷，它是對(duì)是錯(cuò),，應(yīng)該不應(yīng)該,，這個(gè)判斷才應(yīng)當(dāng)成為最終裁決者！

這并不是說(shuō)你完全不必在意別人對(duì)你的評(píng)價(jià)和看法,，也不需要管任何人對(duì)你提出的批評(píng)和指責(zé),，不用聽(tīng)取任何人對(duì)你提出的意見(jiàn)建議。

而是指,，別人對(duì)你的評(píng)價(jià)無(wú)論好壞,，只有你真心認(rèn)可了這種評(píng)價(jià)，覺(jué)得他說(shuō)的對(duì),，才能成為你的最終評(píng)價(jià),，也就是變成了自己的判斷。

如果不認(rèn)可,，則不必在意,，不管他是你的上司還是長(zhǎng)輩也不管他是某領(lǐng)域的專家還是高人，他們說(shuō)的我不同意,，那我就不認(rèn)為我是他們說(shuō)的那樣,，我就不必因?yàn)樗麄兊脑u(píng)價(jià)而郁郁寡歡，或者沾沾自喜,。

我不買(mǎi)這件衣服,，你就認(rèn)為我沒(méi)品位嗎？你就認(rèn)為我沒(méi)錢(qián)沒(méi)能力嗎,？你就認(rèn)為我摳門(mén)嗎,？隨便，我不想買(mǎi)的話,，你怎么評(píng)價(jià)我我也不會(huì)買(mǎi),！

我不借給你錢(qián)，你就認(rèn)為我不仗義嗎,？你就認(rèn)為我沒(méi)同情心嗎,？你就認(rèn)為我沒(méi)人性嗎？你就認(rèn)為我不值得交往嗎,？沒(méi)關(guān)系,，我是什么樣的人我自己清楚，我不想借,，有錢(qián)沒(méi)錢(qián)都不借,！

我不加班，你就認(rèn)為我沒(méi)集體榮譽(yù)感？你就認(rèn)為我沒(méi)責(zé)任心,？你就認(rèn)為我沒(méi)有大局觀,？誰(shuí)在乎！我不想去,，就不會(huì)去,。

所有勢(shì)弱的人，除了硬實(shí)力的確不如人以外,，大多數(shù)都是在擔(dān)心別人的態(tài)度,，擔(dān)心別人會(huì)說(shuō)自己的壞話，擔(dān)心別人不認(rèn)同自己,。

真正強(qiáng)勢(shì)的人，如果認(rèn)定某件事情是對(duì)的,，千萬(wàn)人來(lái)指責(zé)他,，也依舊我行我素！

 2,，強(qiáng)勢(shì)最重要的心理素質(zhì),，就是堅(jiān)持、執(zhí)著,，就是一而再再而三的說(shuō)出你真實(shí)的意愿,。

任你舌燦蓮花，任你口若懸河,，就算你說(shuō)到口干舌燥口吐白沫,，說(shuō)到手機(jī)發(fā)燙電話停機(jī)，我只有一句話：對(duì)不起,，我不買(mǎi),！對(duì)不起，我不借,！對(duì)不起,，我不去！

就像是咒語(yǔ)一般,，反反復(fù)復(fù),，這幾句話就足夠無(wú)敵！

看到別人對(duì)你百般勸說(shuō),，卻完全無(wú)效,，最后束手無(wú)策，你最終堅(jiān)持了自己的意愿,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你很爽,！

3，保持冷靜與鎮(zhèn)定,，是維持強(qiáng)勢(shì)的基礎(chǔ),。

強(qiáng)勢(shì)并不是對(duì)別人聲色俱厲,，也不是強(qiáng)詞奪理，如果你被別人激怒（這里不包括勾搭了你老婆,，不要頑皮鉆牛角尖,，主要指溝通上的沖突），或者你被對(duì)方打擊到,，已經(jīng)說(shuō)明了你不夠強(qiáng)勢(shì),，真正強(qiáng)勢(shì)的人是不會(huì)被別人輕易激起任何負(fù)面情緒的。

要知道,，當(dāng)你失去冷靜時(shí),，已經(jīng)把對(duì)自己的評(píng)判權(quán)拱手讓人，已經(jīng)失去了強(qiáng)勢(shì)的基礎(chǔ),。

有時(shí)平靜地說(shuō)出一句話,，要比歇斯底里地喊出一句話有力量得多，堅(jiān)定得多,！

4,，強(qiáng)勢(shì)并不是對(duì)抗，在應(yīng)對(duì)別人的批評(píng)的時(shí)候,，鼓勵(lì)對(duì)方批評(píng)是更強(qiáng)勢(shì)的表現(xiàn),。

為什么這么說(shuō)？比如你老板說(shuō)你辦事拖沓,，你朋友說(shuō)你不值得信賴,，你配偶說(shuō)你沒(méi)有激情…

如果你發(fā)怒說(shuō)你憑什么這么說(shuō)我？或者你反擊說(shuō)你就好到哪里去了嗎,？最后的結(jié)果無(wú)非是爭(zhēng)吵,，然后不歡而散。

對(duì)方會(huì)覺(jué)得你強(qiáng)勢(shì)嗎,？不會(huì),，只會(huì)覺(jué)得你幼稚、易怒,、不可理喻,。

但遺憾的是，面對(duì)批評(píng)與指責(zé),，反擊或者逃避是我們大部分人選擇的應(yīng)對(duì)方式,。

那如果鼓勵(lì)對(duì)方提出批評(píng)呢？比如你可以平靜地說(shuō)問(wèn),，是什么讓你覺(jué)得我這樣呢,？

這時(shí)候也許對(duì)方會(huì)舉出幾個(gè)實(shí)例來(lái)，說(shuō)明你的拖沓等等，然后你可以鼓勵(lì)他,，問(wèn)還有其他事情讓你覺(jué)得我拖沓/不值得信賴/沒(méi)有激情嗎,？

這樣，你們能有一個(gè)很好的溝通,，你們可以真正通過(guò)理性地溝通來(lái)解決存在的問(wèn)題,，而不是爭(zhēng)吵，激化矛盾,。

不要以為這是在示弱,，恰恰相反，這意味著對(duì)方對(duì)你的批評(píng)或者指責(zé),，完全無(wú)法傷害你,，甚至無(wú)法對(duì)你造成任何情緒上的沖擊，因?yàn)閷?duì)方說(shuō)的是不是事實(shí),，由你自己評(píng)判,！

在書(shū)里還有許多非常實(shí)用的強(qiáng)勢(shì)技巧和對(duì)話實(shí)例，就教你如何變得更加強(qiáng)勢(shì),，改善自己的生存狀態(tài)有很細(xì)致的論述，讓我收益匪淺,，并且也運(yùn)用到了實(shí)際當(dāng)中,，真的是非常管用，建議大家看看,。

最后引用書(shū)中的一句話作為結(jié)尾:

“假如你是自己的最終評(píng)判者,，那么，你就無(wú)需向別人解釋,，無(wú)需讓他們來(lái)評(píng)判你的行為是否恰當(dāng),，是對(duì)是錯(cuò)，也無(wú)需他們進(jìn)行其他什么評(píng)價(jià),?！?/strong>

ps：用了之前的舊作，并非這周沒(méi)有讀書(shū),，看了幾本關(guān)于睡眠的書(shū),，還有兩本沒(méi)有看完，下周再跟大家分享,。