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人類自產(chǎn)生之日起,，便存在很多差異明顯的情感狀態(tài)。對于喜歡的人和物,，我們會毫不吝惜自己的贊美,；但是對于厭惡的人和事，便會表現(xiàn)出難以掩飾的反感,，甚至?xí)蛔杂X地想逃離,。比如說當(dāng)一個沒有野外生存經(jīng)歷的人，在野外見到顏色鮮艷的花朵,、色彩明麗的蘑菇時,，都會發(fā)自內(nèi)心地產(chǎn)生一定的警覺。這就是人類在進(jìn)化的過程當(dāng)中逐漸形成的一種自我保護(hù)意識,。這種意識,，在人類產(chǎn)生了社會之后，逐漸延伸到了社會交往之中,。在與人交往時,，我們自然也會對不同的交往對象產(chǎn)生好惡之情,。這就導(dǎo)致在進(jìn)行社會交往時，一旦接觸到我們不太喜歡或是討厭的人,，便會本能地表現(xiàn)出一定的反感,，甚至是抗拒行為。 
有的人可能會認(rèn)為,，既然心中清楚對哪些人存在這些消極的感受,，那么完全可以在與其交往時進(jìn)行一種行為與語言上的“遮掩”，把這種反感的情緒深埋在心中,。但很多細(xì)節(jié)的行為是難以掩飾的,。厭惡情緒會加重敏感程度在個體的社會生活當(dāng)中，潛意識是一個十分重要的特征與能力,。研究表明,，有很多自己并未意識到的人和事，會通過潛意識被自己記錄下來,，而這一過程個體卻不自知,。比如一個人在通過某個偶然的機(jī)會結(jié)識了一位朋友之后，始終對這位朋友存在一種防備之心,，但是卻不明白為什么,。直到有一天，他突然想起,，這位朋友與兒時曾欺負(fù)過自己的一個人長得特別像,。這就是潛意識的作用，以及其對我們社會生活產(chǎn)生的影響,。
所以當(dāng)你隱隱感知到有什么事情不對,，但又不確定的時候，這就是潛意識在對你進(jìn)行提醒了：周圍的人和事可能存在異常,，要注意,。當(dāng)然，我們俗稱的“第六感”其實也就是指潛意識,。厭惡會帶來焦慮就像之前提到的,，假如你在與某個人交往的過程當(dāng)中，總是覺得很不適,，那么就很可能是因為他身上的某種氣質(zhì)讓你感到厭惡,。比如對于很多校園當(dāng)中的學(xué)生而言，同住一個寢室的室友假如有很多惡習(xí),，并且性情暴戾,、捉摸不定，那么你在與他進(jìn)行交往時肯定會感覺很難受,。
由于兩人的關(guān)系,，不得不長期與其進(jìn)行交往,，正所謂“抬頭不見低頭見”。在面對諸如此類的情況時,，可以采取的方法包括：首先,，讓自己的心情和狀態(tài)處于一個比較穩(wěn)定的閾限之中；其次,，就是讓自己更加強(qiáng)大,。其實我們可以通過判斷自己對于討厭的人的態(tài)度，來反思自己是否會在生活當(dāng)中引起別人的反感,。比如說,，對于情侶而言，假如兩人從熱戀期的無話不談,、一秒鐘都不想分開,，漸漸變得沒有什么話題，并且時不時伴隨有爭吵,，那么這就證明,，兩人間的感情產(chǎn)生了危機(jī)。這種情況下,，兩人之所以還在一起,，并未分手，也許就是一種“慣性”在維持著感情,，所謂“危如累卵”,，也許一件小事就會成為分手的導(dǎo)火線。
這種情緒是很容易被發(fā)覺的,。除了言語上的沉默寡言和偶有爭吵，還有很多時候,，一些小的舉動會顯示出兩人感情的變化,。所以對于處在這種感情之中的兩人而言，一定要做出決定了：這樣再拖下去也沒有意義了,。很多人本性善良,，不想和那些自己討厭的人撕破臉，而是想通過遠(yuǎn)離的方式來規(guī)避與其接觸,，就是俗話說的“惹不起躲得起”,。其實我們知道，在社會交往之中,，“距離產(chǎn)生美”,。過于近距離的接觸和親密的關(guān)系會讓個體的很多缺陷暴露出來。所以其實在社會交往當(dāng)中,，比較好的相處頻率也是保持一定的間隔,，假如每天都在一起生活,，那么遲早會厭倦。
對于我們而言,，也沒有必要去逃避這些問題,，我們可以直面厭倦的感情，想方設(shè)法去解決,。假如真的無法讓對方做出改變,，那就只能自己去做出調(diào)整。畢竟最終生活還是屬于自己的,，自己的感受最重要,。第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人參考資料：Prochaska, J.O., DiClemente, C.C., & Norcross, J.C. (1992). In search of how people change: Applications to the addictive behaviors. American Psychologist, 47, 1102-1114.
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