離婚是一段感情的終結(jié)。不管前情如何,，都已經(jīng)成為過去,。

很多人，離婚以后迷失了自己,，萎靡不振,。

曾經(jīng)為了愛人付出的時間，為了家庭付出的精力,，突然變得絲毫沒有意義,，婚姻瓦解，兩個人從此陌路,。

有些人情緒失控加失聲痛哭,，不足以讓自我紓解。

沉溺于悲傷的情緒,，就看不到未來的希望,。

離婚之后，與其沉浸在過往的懊惱當(dāng)中,，不如與自己和解,。

若,，不幸被離婚所困擾，請你重新評估,，好好投資自己,。

正確審視已經(jīng)發(fā)生的事

不論原因如何，離婚都是人生路上的一個拐點(diǎn),，毫不客氣地說,，都是對自己曾經(jīng)的眼光的一種抹殺。

并不是所有的愛人都會走到最后,，離婚這件事從生活的方方面面都會對當(dāng)事人產(chǎn)生諸多不利影響,。

經(jīng)濟(jì)學(xué)中的及時止損原則，同樣適用于離婚,。

也就是說,，不論婚姻維持的時間是多久，用一年甚至是多年看清一個人,，遠(yuǎn)比用一輩子與其周旋更容易獲得幸福,。

幸福是一種感知，已經(jīng)發(fā)生的事情我們無力改變,，只能用心去面對無限的未知,。

離婚是一場時空縫隙中的自我拯救，婚姻是否美好有些時候與你的付出并不成正比,。

不要過多地與歷史糾纏,，已然離婚，就做好當(dāng)下的事情,，收拾行囊再出發(fā),。

從痛苦與不甘中抽離自我，與己和解

離婚屬于情感受挫的一種,。

親密關(guān)系的終結(jié),，會讓人陷入孤獨(dú)和焦慮,。

感情受挫若自己能夠調(diào)節(jié),，并不會影響日后生活。

但,，并非每一個都能夠快速走出心傷,。

受挫的情緒會直接影響心情好壞，進(jìn)而改變?nèi)说乃枷?，然后生活也隨之改變,。

學(xué)會在痛苦中抽離自己，至關(guān)重要,。

最便捷的一點(diǎn),，那就是與自己和解,。

不論引起離婚的原因如何，這件事的最終結(jié)果都不能簡單地說成是一人的錯,。

所以,，不要大包大攬將離婚的果實(shí)自己獨(dú)吞。

當(dāng)你從離婚的痛苦中,，抽身離開的時候,，才能見到外面的星空。

用提升自己來積極對抗心中的郁結(jié)

大數(shù)據(jù)顯示,，感情受挫的人中90%,，在面對下一段感情的時候，會產(chǎn)生不同程度的抵抗和自我保護(hù)情緒,。

也就是說,，離婚這件事，如若解決不好,，將影響你心目中構(gòu)架的情感世界,。

假如，你深陷感情痛苦的深淵無法自拔,，無法有效抽離自己,，無法停止抱怨，無法正常生活,。那么可以考慮,，用科學(xué)的方法來積極對抗消極情緒。

01）,、行為治愈心傷

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，人類可以通過改變行為模式，進(jìn)而影響心情,。

也就是說,，當(dāng)心情不好的時候，可以通過跑步,、讀書,、閱讀或者畫畫，讓自己的心沉靜下來,。

這些外部的刺激,，可以讓人短暫地抽離目前的苦楚，暫時享受單純行為所帶來的心理愉悅,。

循環(huán)往復(fù),，通過積極的行為可以提高自我控制能力。

若是無法自覺進(jìn)行以上活動,，可以通過報(bào)培訓(xùn)班的模式進(jìn)行,。

在特定的環(huán)境中,，還能夠認(rèn)識新的朋友，最快脫離原來的生活情境,，找到新的生活定位,。

02）、冥想治愈靈魂

感情受挫以后,，行為人通常會對自我認(rèn)知產(chǎn)生偏差,，很多人自我評價(jià)降低，甚至是出現(xiàn)自卑的現(xiàn)象,。

冥想可以增強(qiáng)你的情感免疫力,，積極的面對傷害所產(chǎn)生的負(fù)面情緒。

心中的壓力與郁結(jié)得以釋放,，才能治愈離婚事件對靈魂的沖擊,。

冥想的時刻，要拒絕腦海中自我批評的聲音,，對自己應(yīng)該采取同情和包容的心態(tài),，這樣可以用旁觀的角度看待心底的恐懼、不安,、焦慮和自卑,，然后找出自己的優(yōu)點(diǎn)并放大自我肯定的外延。

久而久之,，心靜無波瀾,，情緒趨于穩(wěn)定。

03）,、希望喚醒自信

身處何種境地,，希望都是人生最后的救命稻草。

若放棄了希望,，那么生命也就失去了本色,。

離婚澆滅生活的熱忱，換個角度看待,，也可以點(diǎn)亮希望的篝火,。

當(dāng)被離婚的情緒所傷，曾經(jīng)自信,、陽光,、活潑、開朗的你已然不見,。

那么，就去走近大自然,。

寂靜的夜里,，遙望星空,，人不過是宇宙渺小的滄海一粟，感受生命此時的靜謐之美,。

可以讓心底的孤獨(dú),、焦慮、失意漸漸消散,。

離婚不過是體悟人生的修行之一,，希望在，自信在,，未來依舊可期待,。

總之，從人生的完美性來看,，離婚無異于是一個無法磨滅的瘢痕,。正視它的存在，與自己和解,，從挫折中重新點(diǎn)燃對生活的熱愛,，其實(shí)，風(fēng)景依舊,，人未改,。愿你成為主宰自己幸福的“定海神針”。