大學(xué)老師說考前壓力

誰知道一個(gè)小學(xué)教得好不好，誰知道一所小學(xué)的教學(xué)的失誤和成功經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀?/span>是初中老師,！小學(xué)老師反而不知道,，因?yàn)檫@些小學(xué)生已經(jīng)畢業(yè)了，他們不知道當(dāng)初的教育方式是成功的還是失敗的,。只有初中老師才知道當(dāng)初的小學(xué)教育的效果到底是什么,。

作為大學(xué)老師,，有人說可能我們不懂高考，其實(shí)不盡然,。因?yàn)槲覀儾坏约航?jīng)歷了自己的高考,。并且在上大學(xué)以后和學(xué)生的交流過程中，也知道他們當(dāng)初的高考故事,，他們的成功經(jīng)驗(yàn)和慘痛的教訓(xùn),。高中老師則未必知道,，因?yàn)閷W(xué)生已經(jīng)畢業(yè)了,。所以我覺得我還是對(duì)高考有一定的了解的。一些經(jīng)驗(yàn)是值得高考家庭參考的,。我舉例子說明,，告訴大家考前學(xué)生和家長(zhǎng)的一些心理變化，希望能夠幫助大家,。

還有一個(gè)月左右就要高考了,，所有的考生和家長(zhǎng)都不知道剩下這一個(gè)月應(yīng)該干什么，應(yīng)該怎么做,？可能和很多學(xué)生和家長(zhǎng)想的不太一樣,，剩下的這一個(gè)月，最最重要的并不是學(xué)習(xí),，最重要的是要怎么平穩(wěn)度過,，心態(tài)不要崩潰。

學(xué)生心態(tài)容易崩

很多學(xué)生和家長(zhǎng)現(xiàn)在面臨高考的壓力,，馬上要考試,，現(xiàn)在心態(tài)已經(jīng)不正常了。心態(tài)一崩潰,，學(xué)習(xí)什么的就是奢求了,，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)W生，往往只沉浸在某種不良的情緒中,，讓自己的情緒非常不好,。這樣極為影響學(xué)生在考試的發(fā)揮。

我舉一個(gè)例子,，一個(gè)高考的學(xué)生,，考前心態(tài)崩潰了，總是覺得誰都和她過不去,，誰都是錯(cuò)誤的,。結(jié)果考前，恰好趕上下雨,，結(jié)果進(jìn)考點(diǎn)的時(shí)候,，自己的雨傘掉在地上,，結(jié)果別人不小心踩了一腳。結(jié)果這個(gè)學(xué)生心態(tài)立刻崩潰了,，她一直覺得那個(gè)踩雨傘的人是故意的,，結(jié)果耿耿于懷整個(gè)高考期間，考試的時(shí)候不想怎么考試,，想考試完去揍這個(gè)踩她雨傘的人,。結(jié)果極為影響了考試的成績(jī)。

很可能有人看了這個(gè)故事,，覺得這個(gè)考生小心眼,。其實(shí)不是這樣的，這個(gè)考生考完以后,，完全是一個(gè)非常正常的人,。她在過了那個(gè)階段以后，自己也很好奇自己當(dāng)初到底是怎么一回事,，為什么會(huì)有那么神奇的想法,。用她自己的話說：“一把雨傘，扔了才幾個(gè)錢,！”我當(dāng)時(shí)怎么那么糾結(jié)一把雨傘那,？

其實(shí)，從我的角度看,，這個(gè)小姑娘當(dāng)初糾結(jié)雨傘的原因很簡(jiǎn)單,。就是這個(gè)小姑娘的在考前發(fā)生了極大的變化，以至于她在考前已經(jīng)處于某種精神不正常的狀態(tài),，在這個(gè)時(shí)候她想問題的角度和方式,，已經(jīng)和平時(shí)不一樣了。并且控制情緒的能力和控制情緒的方式已經(jīng)和平時(shí)不一樣了,。

還有一個(gè)變化,，就是情緒極端不穩(wěn)定的情況下，她的認(rèn)知發(fā)生巨大的變化,、以前不是問題的問題,，都變成了問題，以前是小問題的問題,，變成了大問題,。她這個(gè)時(shí)候?qū)θ松瑢?duì)世界,，對(duì)高考的認(rèn)識(shí)都發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變,。因此在這種狀態(tài)下，你指望她學(xué)習(xí)怎么樣，已經(jīng)是奢求了,。

家長(zhǎng)不要崩潰

當(dāng)然有的家庭家長(zhǎng)不是那么在乎,，但是有一些家庭，學(xué)生沒有瘋,，家長(zhǎng)已經(jīng)瘋了,。家長(zhǎng)的瘋狂起來一點(diǎn)也不比學(xué)生差。這里主要是一些家庭的媽媽為主,。

因?yàn)樯韱栴},，很多考生的媽媽正好是生理轉(zhuǎn)化期。這個(gè)時(shí)間,，有的時(shí)候家里是一個(gè)青春期,，一個(gè)更年期。這場(chǎng)本來就是混戰(zhàn)加上考前壓力,，一些家長(zhǎng),，尤其是媽媽徹底瘋了,。當(dāng)然,，爸爸可能也會(huì)有，但是普遍來說媽媽多一些,。

我還是舉一個(gè)例子,，一個(gè)媽媽考前因?yàn)橹T多因素，就在考前一個(gè)月和丈夫離婚,，然后拉著女兒去賓館住了一個(gè)月,。最神奇的，高考完以后,，這個(gè)學(xué)生的父母又復(fù)婚了,。

其實(shí)很多人聽了可能會(huì)目瞪口呆，怎么會(huì)有這樣奇葩的媽媽,?？记半x婚已經(jīng)夠沒有譜了，還在考前一個(gè)月離婚,，那么為什么會(huì)這樣呢,？

其實(shí)道理是一樣的，就是這個(gè)媽媽在高考的壓力下,，已經(jīng)沒有控制情緒和行為的和能力了,。我簡(jiǎn)單的說，這個(gè)媽媽那個(gè)時(shí)候已經(jīng)不是很正常了,，等到考完以后,，那個(gè)勁頭過了，也就恢復(fù)正常了。當(dāng)然,，這個(gè)后果誰都懂,，就是這個(gè)學(xué)生的高考算是毀了。

家長(zhǎng)和學(xué)生怎么緩解壓力

其實(shí)道理都懂,，但是方法并不是所有人都知道,。壓力這個(gè)東西不是你說說就可以沒有的，不是說說不緊張就沒事的,。所以我給大家提供幾個(gè)方法,，供大家參考。

陽(yáng)光和汗水是緩解壓力最好的東西,。這個(gè)時(shí)候,，可以帶孩子一起參加一些戶外的活動(dòng)，稍微出汗,。記住,，要戶外，要看到陽(yáng)光,，還有就是要微微出汗,，不要不出汗。這個(gè)方法不僅僅適用考前壓力,，什么壓力都適用,。你會(huì)發(fā)現(xiàn)心態(tài)會(huì)有很大的變化，心情會(huì)好很多,。

在接受結(jié)果的前提下努力,。無論是孩子還是家長(zhǎng)要接受孩子現(xiàn)在的情況，無論什么水平,，大致就已經(jīng)定型了,。不會(huì)有什么太大的變化了。所以要在接受的基礎(chǔ)上做最后的努力,。接受可能是痛苦的,，但是是理性的明智的。很多家長(zhǎng)之所以崩潰,，本質(zhì)上是不能面對(duì)結(jié)果,，不能夠接受結(jié)果。兩個(gè)選擇,，一個(gè)是接受的基礎(chǔ)上,，結(jié)果更好一些，一個(gè)是不接受的基礎(chǔ)上,，結(jié)果更糟糕一些,。

可以試試聊天，吃根香蕉

多陪伴，多溝通,。把自己的想法說出來,，其實(shí)說出來就是一個(gè)解壓的過程。無論是孩子還是父母,，這個(gè)時(shí)候要多聊天,，聊什么不重要，聊的這件事很重要,。那么也可以減少很大的壓力,。

吃一個(gè)香蕉，據(jù)說有效果,，但是肯定沒有什么壞處,，還能增加營(yíng)養(yǎng)，吃吃看唄,。

下一篇,，我講說，還剩下一個(gè)月,，怎么進(jìn)行最后的復(fù)習(xí),。謝謝大家賞臉觀看。

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