林海峰——“中國營養(yǎng)健康網(wǎng)董事長,、陽光森林生物科技有限公司董事長,、醫(yī)藥保健研究會理事、中國保健食品協(xié)會健康專業(yè)委員,、中國長壽專家組營養(yǎng)專家”,，林海峰同志不幸于2019年11月11日（雙十一）逝世。林海峰曾反復(fù)宣傳大米等谷物是“現(xiàn)代中國人飲食中的毒藥”,，是“產(chǎn)生各類現(xiàn)代疾病的關(guān)鍵”,。要排除毒素，其核心就是不吃任何固體食物,，每天只喝8杯西芹,、胡蘿卜、黃瓜等榨成的果蔬汁,。林海峰同志堅定地認(rèn)為：連喝5-7天果蔬汁,，一些慢性病完全可以治好，而且“這輩子就不容易再生病了”,。林海峰同志以他的親身經(jīng)歷告訴我們,，瞎吹牛是件很危險的事。 2019年11月11日，稱“自然療法大師”的林海峰,，在云南麗江意外身亡,，終年51歲。人們一片嘆惜,，“太意外了,！他那么年輕！”林海峰朋友向記者表示,，出事前幾天,，林海峰在微信朋友圈發(fā)了一條動態(tài)，稱自己吃了一包過期的紅棗,，“全身僵硬”，但他沒有去醫(yī)院,，通過嘔吐的方式,，將食物吐出來后，身體恢復(fù)了正常,。隨后,，他刪除了這條朋友圈動態(tài)。幾天后,，林海峰和一些朋友去麗江游玩,，當(dāng)日吃過晚飯后，林海峰突發(fā)意外倒地,。被送到醫(yī)院后,，已經(jīng)沒有生命跡象，大家懷疑是“食物中毒”釀成悲劇,?！八约菏亲鲎匀会t(yī)療的，可能認(rèn)為自己能夠排出來,，就沒有去醫(yī)院,。”這位人士感到惋惜,?！?/span>他原本并不為大眾所知，卻因為“自然療法大師”“斷食排毒養(yǎng)生”“中國長壽專家組營養(yǎng)專家”與過早逝世聯(lián)系在一起,，讓無數(shù)人陷入無盡的思考,。都說早操鍛煉能長壽,，天天在中央電視臺教大家早操的馬華36歲走了；都說唱歌能長壽,，歌手姚貝娜,、葉丹,、臧天朔、布仁巴雅爾分別于30多,、40多,、50多歲走了；都說笑能長壽,，一輩子幽默,、說笑話的侯耀文、笑林都50多歲走了,，李詠才50歲也走了,；都說勤動腦，多動手指能預(yù)防老年癡呆,，著名指揮家小澤征爾動腦動眼動表情,，動手動腳動全身，也癡呆了……養(yǎng)生到底有沒有效果,，有沒有意義,？誰能說得清，誰又能講得通,？人生步入老年,，該是可遇不可求的福氣,。這個福，是自然自在的衰老過程和形式,，所謂仁者之壽,。自古以來，長壽,，被向往,；養(yǎng)生，被推崇,；百歲,，被期望。但有不少人卻過分地追求長壽,，走進(jìn)了誤區(qū),，反而忽略了生命里真正的價值。哪個活法最長壽,？電視廣播,，報刊網(wǎng)絡(luò)，街談巷議，道聽途說……聽來聽去,，越聽越迷茫,。別人的活法，只能欣賞不能照搬,，跟風(fēng)的模仿,，邯鄲學(xué)步，適得其反,。老年慢性病很嚴(yán)重,？老年體征的退行性變化，應(yīng)該視為正常,，何必當(dāng)做病變,？天天測血壓、量體重,，形成負(fù)擔(dān),，為此食寢不安，反生大患,。抗衰老？衰老豈能抗,，天下哪有長生不老的靈丹妙藥,？況且，生命的價值并不在于活了多少歲,，而在于有生之年中,，是否真正懂得并提升了生命的質(zhì)量。時下，有許多老年人在生理指標(biāo)與正常值失之偏頗時,，助長了過度講究健康的傾向,。以一臺汽車為例，出廠指標(biāo)與堪用指標(biāo)一定是不等同的,。如果拿出廠標(biāo)準(zhǔn)檢查我們家家戶戶的在用汽車,，恐怕全都是不合格的，但我們不是每天都開得好好的嗎,？老年人血糖稍高一點,，血壓稍高一點，只要相對穩(wěn)定,，一點問題也沒有,。現(xiàn)在老年人中流行的理念是“以健康為中心”，這種提法值得商榷。人生在世,，應(yīng)該以快樂開心為目標(biāo),，健康只是條件，不是目的,。如果以健康為中心,，甚至以健康為目的，這也不能吃,，那也不能喝,，一天到晚抱著個血壓計、血糖儀,，這哪里是人生,？哪有幸福？充其量是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地茍活著,。生命有時在于運動,，但有時也在于靜養(yǎng)。經(jīng)常鍛煉身體的人會比較健康,，但不經(jīng)常鍛煉的人未必不健康,。健康的人抵御疾病的能力強，不健康的人抵疾病的能力差,，但是如若不被感染重病,，照樣也能活得長久。你看那些病病歪歪的,、常年藥罐子不離身邊的人,，一天又一天、一年又一年的活著,，把那些所謂的身強體壯的人都“熬”下去了,。常言道：柏木桶熬不過破瓦罐，小心駛得萬年船,。而生活中?？吹竭^于健壯的人說沒就沒了，根本都不帶商量的,。就像體育運動員并不比一般人長壽一樣,。過激的超負(fù)荷、超極限運動,，只會損害人體,、縮短壽命,。貌似健康,，其實并不長壽,。我們可以開展一些適量的體育活動,，但不要一決雌雄……北大老校長馬寅初癱瘓在床，哪有多少運動,？但也活到九十九歲,。過度的運動會損傷身體，加速人的損耗,，加快了代謝并不一定會長壽,。慢性子的人常常比急性子的人長壽，可能與代謝慢有關(guān)系,。所謂的來也匆匆,，去也匆匆，用來形容急性子很恰當(dāng),。健康只能說明你的身體狀況好,，而長壽則是說明身體的持久性和延續(xù)性,，這是兩個完全不同的概念。明明都是使用了六七十年的“老設(shè)備”,，卻希望能檢測出年輕人身體運行的參數(shù),，這怎么可能？追求不可能的事情,，只能傷害自己,，能健康么？說到底,，我們還是要接納大病急病沒有，慢性病老年病有那么一些,，只是基本健康或者說不那么健康,，學(xué)會與各種慢性病老年病和睦相處，相依為命,，這是現(xiàn)實,。老年人不要貿(mào)然改變生活習(xí)慣。網(wǎng)絡(luò)上流行什么食物治什么病,，做什么運動能使什么器官保健,，要自己辨別真假，再根據(jù)自己的實際情況選擇,，適合自己的才是好的,。最好是正常生活,，適當(dāng)運動，食量不能太多,、太少,，要適當(dāng)多飲清水。人老了,，交往不必過多,。沒事多坐著休息，感到累就躺一會,，早上不要起床過早或太晚,，走路要慢步防跌，過一種'慢節(jié)奏生活”,。這樣做最大好處是能使情緒平穩(wěn),，心臟不致過于疲勞，能使整個人都得以放松,、修養(yǎng),。老年人切忌猛吃海喝，運動也不能過量,。一定要自尋其樂,，常與人交流，不把煩惱的事情放在心上,。只有情緒穩(wěn)定,，心情舒暢，整個人有了精氣神,，生命才能得以延長,。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科技的發(fā)達(dá),，給與人類防治疾病和減緩?fù)纯嗟耐饬Γ胁【椭?，有藥就吃,。過度的治療，得到的是無尊嚴(yán)無意義的生命,。俗話說：久病床前無孝子,。一個“孝”字，真是對晚輩嚴(yán)酷的考驗,。.敬畏生命的同時,，也要學(xué)會笑對歸宿。死亡既然是最后的歸宿,，生命的必然,，自然也就沒有必要過多地害怕了,。一切順其自然，交給“命運”就是了,。生老病死是自然規(guī)律,，不要刻意為難自已，我們都到了這個年紀(jì)了,，隨心所欲,，淡泊從容，自由自在地生活吧,！在絕大多數(shù)的時候,，我們觀點的差異，只是來自接收信息渠道的不同,。人與人之間最大的差異來自單一信息渠道和多元化信息渠道的不同,。
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