對于經常痛經的人來說痛經時間非常痛苦的事,，痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀,、寒凝胞宮,、氣血虛弱、濕熱下注等癥,。飲食療法能起到較好的防治作用,。痛經患者應該怎樣調理呢？

痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主,。應進食易于消化吸收的食物,，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品,，因生冷食品能刺激子宮,、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經,。

月經已來潮,，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒,、生蔥,、生蒜、胡椒,、烈性酒等,。此期間病人可適當吃些有酸味的食品,，如酸菜、食醋等,，酸味食品有緩解疼痛作用,。此外，痛經者無論在經前或經后,，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜,、香蕉,、芹菜、白薯等,。因便秘可誘發(fā)痛經和增加痛經感,。

有人認為，痛經病人適量飲點酒能通經活絡,，擴張血管,，使平滑肌松弛，對痛經的預防和治療有作用,。如經血量不多可適量地飲些葡萄酒,，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用,。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用,。情緒抑郁引起痛經者適當喝點葡萄酒，能夠起到舒暢情緒,、疏肝解悶的作用,，使氣機和利。

另外,，葡萄酒味辛甘性溫,，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經癥,，可以散寒祛濕,，活血通經；甘溫能補能緩,，對氣血虛弱而致的痛經,，又能起到溫陽補血、緩急止痛的效果,。