前兩天,，熱搜上有這樣一則女大學(xué)生自殺的新聞,。

女孩是湖南某大學(xué)的學(xué)生，5月份的時候,，她接受了學(xué)校老師提議的學(xué)院團委的職務(wù),。

那時候起,，老師便會給女孩布置一些任務(wù),。

可是任務(wù)有點多,，有時她早上七八點就開始做，還經(jīng)常做到晚上或者凌晨,。

一開始女孩很有熱情去做這些任務(wù),，因為覺得受到老師的器重,。

到了8月，女孩開始覺得特別累,，甚至已經(jīng)忙到連吃飯時間沒有，在飯桌上還在趕任務(wù),。

朋友同學(xué)都勸她不要那么辛苦,，她也曾不堪重負,，試著向老師提出辭職,，老師拒絕了。

實在撐不住的時候,，在9月她又試著辭職了一次,，可老師仍然不同意。

這段時間,，她忙到連自己的學(xué)習(xí)都耽誤了,，考研或者工作都沒有時間去計劃和考慮。

到了10月,，因為一次老師“催命鬼”似的打電話給女孩安排任務(wù)，各種“馬上,，抓緊，必須”完成任務(wù)的指揮和壓迫,，身心疲憊的女孩站上了天臺想一了百了,。

女孩的男朋友把她勸回來,，拉著她到老師辦公室提出辭職。以這種激烈的方式申請辭職,，老師終于同意了,。

幾天之后學(xué)校開學(xué)生代表大會的時候，女孩自然沒有選上院團委的職務(wù),。

幾個月沒日沒夜的工作,，精神上和情緒上巨大的壓力換來了老師冷漠的一句“她是落選的”。

女孩心力交瘁,，一邊覺得愧對老師的器重,，一邊為自己的付出感到不值。情緒又一次到了奔潰邊緣,，于是她在不久后自殺了,。

在同學(xué)們眼中美麗而善良的女孩，生命就這樣戛然而止,。

當(dāng)費盡心力想去完成一件事卻沒得到承認的時候，那種挫敗感的確讓人窒息,。

新聞看得人心疼，可當(dāng)被壓力壓得喘不過氣的時候,，甚至感覺到活著都沒意思的時候，怎么樣才能讓生活有轉(zhuǎn)機,？

阿德勒說,，人的一生很短暫，生命很脆弱,，我們還需要不斷地克服困難,，完善自己，絕不能放棄努力尋求生命的意義,。

我從小生活在重男輕女的家庭，后來父親過世,，母親更是變本加厲的總是讓我感覺自己在這個家很多余,，有很強烈的寄人籬下的感覺。

有一段時間工作不順心,，感情也分崩離析,，我陷入了奔潰的絕境?？偸歉杏X這個世界沒有人愛我,，沒有溫暖，更不知道活著的意義,。

很多時候都想到一死了之,。

幸虧，不知道什么時候埋下了“心理治療能夠救我”的種子,，我相信它或許就是照進我黑暗生命的那束光,。

當(dāng)我知道自己又病了，再這樣下去很有可能一蹶不振的時候,，我在網(wǎng)上找了個靠譜的心理咨詢,。

當(dāng)時把它當(dāng)成救命稻草一樣緊緊抓住，覺得這就是我生的希望,。

從小家庭環(huán)境的關(guān)系,，讓我很少對人坦露心聲，習(xí)慣了默默承受一切痛與指責(zé),，只因為當(dāng)時的我認為我本不該來到這個世界,。

但我非常相信心理咨詢能給我解藥,，這也是我唯一的希望了。

很幸運,，心理咨詢老師的一句話就讓我開竅了,，她說：“這個世界很多人跟你受著一樣的苦?！?/span>

是我見識淺薄,，也是自我封閉。其實跟那些生活困難的人比起來,，我或許一點都不慘,。

可在那個情境中的人根本無法了解別人的痛苦，內(nèi)耗就快逼死自己了,。所以才會以為世界上自己最苦,，苦到熬不過去。

找到一個身上帶著光的人,，這束光或許不能徹底解決根本上的問題,，可它會給你黑暗的生命打開一個口子，讓光照進來,。

雖然沉在痛苦里像在水底一樣不能呼吸,，可是想想世間美好，愿你再奮力向上一游,。

我們生命中會遇到很多人,，如果你沉浸在痛苦當(dāng)中，要記得呼救,，借一把力撐過去,。

姑娘，記得只要你愿意,，總有人能幫你,。

珍妮·西格爾是擁有40多年個人和家庭領(lǐng)域治療經(jīng)驗的心理學(xué)博士,，她與丈夫羅伯特都是心理醫(yī)生，可他們的女兒卻因為得了抑郁癥自殺了,。

于是他們開始潛心研究為什么他們掌握那么多心理學(xué)知識,，卻對自己的孩子無能為力。

答案是因為壓力和焦慮,，讓女兒就像生活在一個隔絕了一切外部的溫暖的冰罩中,，她陷入了孤獨與絕望。

所以即使父母給予了足夠的愛和陪伴,，女兒仍然走上了一條不歸路,。

上文新聞中的大學(xué)女孩,，她其實有愛她的男朋友，當(dāng)她第一次站上天臺的的時候,，她男朋友曾經(jīng)費心苦心把她勸下來,，還把她帶到老師面前提出辭職。

她也有關(guān)心她的在她工作太累的時候極力勸她的同學(xué),，更有珍惜愛護她在她出事之后心如刀絞的家人,。

只是因為業(yè)余任務(wù)上帶來的壓力和焦慮讓她感受不到來自身邊人的愛，而把注意力全都放在讓她挫敗的老師身上,。

珍妮.西格爾說,，為了感覺到他人的愛，我們需要放慢腳步,。用愛替換壓力,，才能驅(qū)散恐懼。

當(dāng)壓力太大時,，先給壓力松綁,，去感受那些生命中的美好，才能讓生命回歸陽光,。

當(dāng)心情低落的時候,，記得多看讓你開心的東西，接觸讓你開心的人,。

“愛”的力量是無窮的,。

多多吸取生命中的正能量，要記得好好接受生命中親情,、友情,、愛情的滋養(yǎng)。

心理學(xué)上有一個概念叫“助推”,，就是通過一點點小的改變，營造一個美好的環(huán)境,，營造一個有利于改變的環(huán)境,。

我們可以通過發(fā)現(xiàn)生活中的美好，自己去營造一種美好,，從而從心底趕走陰霾,。

秋天了，路邊很多花都開始結(jié)種子,。

我喜歡晨跑累了的時候停下來收集一些種子,，然后在路過的光禿禿的地上播種。

“吸引力法則”的方法,，就是當(dāng)你想獲取一個東西,，你必須先想象自己得到后的感覺,，然后用那種感覺去生活。

當(dāng)播種的那一刻,，我仿佛看到了來年一路上的小花,。光是這種想像，就能讓我產(chǎn)生幸福感,。

當(dāng)看到路邊的野花時,，你腦子里想的是“又不是什么名貴的花，有什么好看,？”還是“哇,，居然在路邊沒有人養(yǎng)護也能開出那么美的花?！?/span>

這是對待同一事物兩種不同的心態(tài),，姑娘，請選擇讓你開心的那種心態(tài),。

當(dāng)黑暗降臨,，想想能為自己做些什么。因為即使接受再多幫助,，可最終還是要靠自己,。

心理治療中有種方法叫冥想，當(dāng)壓力襲來,，閉上眼睛,，想象自己的胸口有一個小太陽。

小太陽隨著你的吸氣不斷變大變亮,，而壓力會隨著你的呼氣源源不斷排出,，在一呼一吸之間小太陽越來越大，直至溫暖你整顆心靈,。

有一種愛永遠都不會消失,，那就是自愛。

治愈自己,，從讓自己喜愛的人和事填滿自己的生活開始,。

愿所有姑娘，在嘗過生活的苦之后依然堅韌勇敢笑容燦爛,。