高血壓如何調(diào)理

高血壓患者可以通過健康的生活方式結(jié)合藥物治療進(jìn)行調(diào)理,。不建議盲目使用任何偏方或保健品進(jìn)行調(diào)理,，以免加重病情，造成嚴(yán)重后果,。原發(fā)性高血壓目前尚無根治方法,。對(duì)于首次診斷高血壓且為1級(jí)高血壓（即血壓在140～159/90～99mmHg）的患者，可以嘗試進(jìn)行三個(gè)月的生活方式干預(yù),，包括減輕體重,、減少鈉鹽攝入（每人每天不超過5克）、補(bǔ)充鉀鹽（每日吃新鮮蔬菜及水果）,、減少脂肪攝入,、增加運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒,、減輕精神壓力等，有些可以使血壓恢復(fù)正常,。但如果三個(gè)月后血壓仍不能正常的,，就要開始降壓藥物治療了。對(duì)于首次診斷高血壓即為2級(jí)及以上高血壓的,，需要在生活方式干預(yù)的基礎(chǔ)上,，立即開始降壓藥物的治療，因?yàn)檫@種程度的高血壓不用藥物是不能降至正常的,。越早開始治療,，血壓控制的越好，其對(duì)于其他器官的保護(hù)作用越好,，造成心腦腎等損害的機(jī)會(huì)越低,。高血壓患者通常需要終生服藥治療，患者不可自行停藥或更改藥物,。部分患者聽信偏方或保健品能治愈高血壓,，以至于停服治療藥物，對(duì)身體造成傷害,，建議患者遵醫(yī)囑治療,，不要盲目停藥。

高血壓可以打流感疫苗嗎

沒有流感疫苗接種禁忌證的高血壓患者是可以接種流感疫苗的,。有研究發(fā)現(xiàn),，接種流感疫苗有助于降低高血壓患者感染流感后發(fā)生肺炎及重癥的風(fēng)險(xiǎn)，建議無禁忌證的高血壓患者積極接種流感疫苗,。目前認(rèn)為,，以下幾類人不能打流感疫苗。（1）未控制的癲癇和其他進(jìn)行性神經(jīng)系統(tǒng)疾病,，有吉蘭巴雷綜合征病史者,，不能接種流感疫苗,，如果是家族和個(gè)人有驚厥史者，應(yīng)遵醫(yī)囑謹(jǐn)慎接種流感疫苗,。（2）患急性疾病,、嚴(yán)重慢性病的急性發(fā)作期和發(fā)熱者，不能接種流感疫苗,，應(yīng)在癥狀消退至少2周后接種疫苗,。（3）對(duì)雞蛋或疫苗中任何其他成分（包括輔料、慶大霉素,、甲醛,、卡那霉素、裂解劑,、賦形劑等）,，特別是對(duì)卵清蛋白過敏者，接種流感疫苗時(shí)要讓醫(yī)生評(píng)估風(fēng)險(xiǎn),。（4）之前注射疫苗后出現(xiàn)任何神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)者,，禁止再次接種流感疫苗。高血壓患者如伴有以上禁忌,，暫時(shí)不建議打流感疫苗,。接種前建議咨詢當(dāng)?shù)亟臃N部門。

高血壓吃什么食物好

高血壓吃高蛋白食物,，低鹽低脂的食物,，新鮮的水果、蔬菜比較好,。高血壓患者的飲食要求是減少鈉鹽的攝入,，低脂清淡飲食，同時(shí)建議補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白,，攝入新鮮的水果和蔬菜,。因此建議患者可以多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉,、魚,、蝦、雞蛋,、牛奶,、豆類及豆制品等。少吃含膽固醇高的食物,，如動(dòng)物內(nèi)臟,、肥肉、魚籽等,，炒菜時(shí)少放油和鹽,。高血壓患者日常飲食中應(yīng)增加食物中鉀的攝入,，可以多吃綠色蔬菜、新鮮水果和豆類,，以補(bǔ)充足量維生素,，盡量選擇糖分低、熱量低的食物,，例如芹菜,、西藍(lán)花、木耳,、海帶,、蘆筍、蘿卜,、茭白,、蘋果、香蕉,、橘子,、獼猴桃、柚子等蔬菜和水果,。

高血壓和糖尿病能吃毛豆嗎

高血壓和糖尿病患者都能適量吃毛豆，食用時(shí)應(yīng)注意煮熟,，并控制攝入量,。毛豆又稱青毛豆，是豆科大豆屬大豆的未成熟果實(shí),。毛豆的營養(yǎng)價(jià)值非常高,，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸,、淀粉,、膳食纖維、胡蘿卜素,、硫胺素,、煙酸、維生素C,、維生素E,、鈣、磷,、鉀,、鎂等人體必需的營養(yǎng)成分。每100克可食部含碳水化合物10克,、鈉3.9毫克,，屬于較低碳水化合物和低鈉食物,，血糖指數(shù)只有15，為低血糖指數(shù)食物,。所以比較適合于糖尿病和高血壓患者食用,。另外，毛豆中還含有大豆異黃酮,、大豆皂苷,、低聚糖等有效成分，對(duì)控制血糖和改善胰島素抵抗是有益的,。毛豆的鉀含量也很豐富,，對(duì)于控制血壓有一定好處。毛豆雖有諸多好處,，但是食用時(shí)也應(yīng)注意適量,，烹飪時(shí)盡可能免鹽免油。高血壓和糖尿病患者在調(diào)整飲食的同時(shí),，也應(yīng)遵醫(yī)囑治療,。