三月不減肥,，四月徒傷悲，

五月徒傷悲,，六月徒傷悲……

氣溫嗷嗷升高,，衣服越穿越少……

腰間的肉肉已經(jīng)呈呼之欲出之勢了……

迫不得已，減肥的flag又要立起來了……

面對減肥,，女人的終身大業(yè),，

只能哀嘆一聲：談何容易？

每年的結(jié)果都不外乎被實力啪啪打臉……

隨著人們生活水平的不斷提高,，我們的體重似乎也進入了增長的快車道,，肥胖人群的數(shù)量在不斷攀升！ 

這年頭,，大家都在忙著減肥,，但是：你真的是個胖子嗎？選擇哪種減肥的方式對你是合適的呢,？減肥的相關(guān)藥物你都了解嗎,？

首先，要認識到一點：肥胖是一種病,。

2000年,，世界衛(wèi)生組織將吸煙,、肥胖和艾滋病列為人類的三大殺手。

目前已證實肥胖癥是心血管,、糖尿病,、某些癌癥的重要危險因素。

以糖尿病為例,，肥胖人群未來患糖尿病風險是正常體重人群的三倍,。

而目前糖尿病的發(fā)病率約1/10，也就是說一個胖子未來大概率會患糖尿??！

那到底我是不是肥胖呢？

還是只是顯得比較豐滿,？

首先,，我們可以先算下體重指數(shù)（BMI）,，體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）/身高²（m²）

參考標準：

偏瘦： BMI≤18.5 kg/m²

正常：BMI 介于18.5-24 kg/m²

超重：BMI ≥ 24 kg/m²

肥胖：BMI ≥ 28 kg/m²

但是單純只計算BMI并不完善，因為對于肌肉發(fā)達者,、水腫及老年人不能準確反應(yīng)肥胖程度,，想想終結(jié)者，人家阿諾施瓦辛格的BMI可是33 kg/m²,，可人家妥妥的全是肌肉,！

而且單純看BMI也不能完全體現(xiàn)健康程度，還要看脂肪堆積的部位,，甚至有研究報道,，偏瘦的人群中仍然有一部分人是中心性肥胖，就是內(nèi)臟脂肪多,，對健康尤為不利,！

如此說來，減肥似乎在所難免了……

肥胖癥的綜合治療包括合理飲食,、體育鍛煉、行為和生活方式的調(diào)整,、藥物治療和外科手術(shù)治療,。

要根據(jù)個人的情況個體化選擇治療方案，但是最關(guān)鍵的一點,，就是生活方式的改變,，尤其是吃！

一個胖子可以選擇不做手術(shù),，也可以不吃藥,，但他肯定不能不吃飯,，so，能量平衡是體重控制的核心,！

只有你的消耗超過了攝入的能量,，你身上多余的脂肪才能被動員，這也是一切治療手段的核心,。

下面我們來說說絕大多數(shù)“懶人”的選擇——藥物治療,！

在藥物治療方面,，藥物無外乎通過以下幾種方式起作用,！

1）抑制食欲，減少食物攝入,；

2）抑制消化吸收,，讓吃的食物不能吸收利用；

3）增加能量消耗,，就是盡可能地燃燒卡路里,。

但是，要強調(diào)一點：切不可輕易相信那些所謂的減肥產(chǎn)品,！

一般來說,，能抑制食欲的藥物都有不可容忍的不良反應(yīng)，如曾經(jīng)的減肥明星藥——曲美,，其主要成分西布曲明,，可導(dǎo)致嚴重的心腦血管疾病，2010年中國大陸已叫停銷售,，但是仍有不法商家將其非法添加到減肥藥中,；

能增加能量消耗的藥物，特別是一些不法商家添加了中樞興奮藥或激素,，副作用更大,，甚至可致死；

抑制消化吸收的藥物,，如××減肥茶,，里面成分可能含有番瀉葉，這是一種瀉藥,，并非真正意義上的減肥藥,。

總之，目前可供選擇的肥胖治療藥物較少,。

目前中國大陸安全有效的減肥藥僅有奧利司他可供選擇,，其主要通過抑制脂肪的吸收以減少熱量的攝入，但其不良反應(yīng)也挺多的,，很多人因無法耐受而被迫停藥,。

藥娃溫馨提示：

各位親愛的小伙伴,，合理的飲食控制加上適量的體育運動才是“征戰(zhàn)”減肥之路的正確方式，亂吃藥不可??！

本文由鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院藥劑科陳昕晟供稿。