晴天的陽光殘留余溫，暖暖印下的是燙紅的愛戀

-from 花好-

你是不是一個(gè)非常情緒化的人呢？和男朋友吵了幾句嘴,，他都已經(jīng)道過歉了，可是你總是會(huì)想起這件事,，并且越來越氣，一整天都沉浸在負(fù)面情緒中無法自拔,。

更別說是面對分手了，你很可能不受控制,，做出一些無法收場的舉動(dòng),。

當(dāng)對方受不了你，把你拉黑刪除之后,，你就徹底變成了一個(gè)只會(huì)抱怨的怨婦，感嘆上天為何如此不公,。

如果你的情緒一直很消極,，那么對挽回肯定是不利的，被情緒左右的人就像一輛橫沖直撞的汽車,，傷害了無辜群眾，同時(shí)也傷害了自己,。

如果你也是那個(gè)被消極情緒籠罩的人,，那就看完這篇文章吧,，以下幾個(gè)方法能幫助你快速調(diào)整自己。

遠(yuǎn)離抱怨

每個(gè)人身邊都存在喜歡抱怨的人,，有的人抱怨加班太多，回到家還要哄女朋友,，有的人抱怨父母嘮叨,，知道自己在開會(huì)還非要打電話,。

我們遇到這樣的人第一反應(yīng)是什么呢,？

肯定是覺得ta的負(fù)能量好重啊,，好像每天都有人對不起ta,，但似乎ta從來沒有在自己身上找過原因,。

其實(shí)，抱怨并不能消解你的負(fù)面情緒,，反而會(huì)讓你看不清事情的本質(zhì),，也不會(huì)去積極的想解決方法。

與其在挽回時(shí)瘋狂抱怨,，不如立刻停下這種不討人喜歡的行為,，從自身考慮應(yīng)該如何解決這個(gè)問題。

少接觸負(fù)能量的人

你有沒有發(fā)現(xiàn),，本來你今天是很開心的,，一旦身邊出現(xiàn)了一個(gè)心情不好的人，你就很容易被ta的負(fù)面情緒影響,，也變得沒有那么愉悅了,。

負(fù)能量是會(huì)傳染的，旁邊的人哪怕板著臉你可能都會(huì)感受到低氣壓,，如果ta還是個(gè)很愛抱怨的人,，那對他人的影響就會(huì)越發(fā)嚴(yán)重。

當(dāng)你自己的情緒不是非常穩(wěn)定的時(shí)候,，一定要少接觸充滿負(fù)能量的人,。

可能前一天你剛剛有了新的希望，在和ta交談時(shí),，又被對方強(qiáng)烈的痛苦拉扯，和ta一起掉進(jìn)了負(fù)能量的深淵,。

在挽回另一半時(shí),，我們要經(jīng)常接觸一些積極向上,，能給你客觀建議的人。

盡量遠(yuǎn)離那些悲觀勸你放棄的人,，我們不怕積極情緒爆棚，就怕一點(diǎn)點(diǎn)消極情緒變成了壓死駱駝的最后一根稻草,。

不開心時(shí)盡量獨(dú)處

我們總以為獨(dú)立的人是孤獨(dú)的，他們好像不需要那么多朋友,，自己一個(gè)人在家就能生活的很充實(shí),，他們有忙不完的愛好,，也能靜下心來給自己做一頓晚餐,。

其實(shí),，習(xí)慣了獨(dú)立的人內(nèi)心是很堅(jiān)強(qiáng)的，也很少受負(fù)面情緒影響,，因?yàn)樵讵?dú)處的過程中,，他們更容易面對壓力并適應(yīng)它們。

大多數(shù)人都覺得不開心時(shí)找人訴說會(huì)更好,，這的確是一個(gè)適合消解的方法，但一定要限制次數(shù),。

因?yàn)槟阏f的越多可能就會(huì)越生氣,，倒不如沉靜下來,，做一點(diǎn)有意義的事，自我消解掉的負(fù)面情緒,，才不容易復(fù)發(fā)。

每個(gè)人都會(huì)有消極的時(shí)候,，關(guān)鍵是看你能不能從中走出來，慢慢的與自己和解,。

當(dāng)你存在負(fù)面情緒時(shí)，千萬不要著急去挽回,，而是要讓自己靜下心來,，變得柔和，不受情緒左右的你,，才是最美好的,。

5月14日晚7點(diǎn)半,，花好直播

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