枸杞在我們的日常生活里面是比較常見的，具有溫和滋補(bǔ)的效果,，可以說枸杞對于身體的保健已經(jīng)深入人心了,，有句話就是這樣說的'人到中年不得以，保溫杯里泡枸杞',。在很多注重養(yǎng)生的人群里面很受歡迎,，不管是用來泡水還是熬湯，都是非常不錯的選擇了,。

枸杞性溫,，可以幫助身體補(bǔ)氣血，枸杞可以扶正固本,，滋陰補(bǔ)腎,，一直是改善身體素質(zhì)的上上品，但是有些枸杞的品種不一樣含有的營養(yǎng)也就不同,，我不是很建議大家買那種外面超市里面買的那種枸杞來泡水喝,。

經(jīng)常的喝枸杞水可以補(bǔ)腎明目的同時還有提高人體免疫力，養(yǎng)生健康,。不過枸杞跟它才是天生一對,，連喝3天，肝干凈了,，腎氣也補(bǔ)滿了,。它就是黃芪，黃芪含有大量的蛋白質(zhì),，維生素,，跟枸杞搭配效果更是顯著，有益氣,，補(bǔ)腎的功效,。

【黃芪紅棗枸杞茶】

——所需食材——

黃芪2克，大棗3個，冰糖10克,，枸杞5克,，清水適量。

【制作步驟】：

1,、先把食材都準(zhǔn)備好了,，紅棗準(zhǔn)備的是個非常大的紅棗，感覺大的紅棗補(bǔ)血的效果會更加的好,。枸杞還有黃芪也都準(zhǔn)備好了,。

2、把食材都放進(jìn)清水里面洗干凈,，不要使勁地搓洗,，輕輕的把表面上面的浮塵都清洗干凈就可以了。

3,、準(zhǔn)備好養(yǎng)生壺,，大家也可以用小鍋來煮，不過這樣的養(yǎng)生壺還是煮茶最合適的,。家里面有茶壺也可以用,。把食材都洗干凈了放進(jìn)去之后加入適量的水。

4,、打開電源，啟動養(yǎng)生湯模式,。

5,、我們在外面就可以看到食材在壺里面翻騰，這個時間段我們想干什么都可以干,，一點(diǎn)也不耽誤自己的時間,。

6、煮了約40分鐘左右的時間,，如果喜歡喝甜的茶,，還可以在里面放點(diǎn)冰糖來調(diào)一下味。

7,、等到養(yǎng)生湯的模式結(jié)束了以后就可以自動斷電了,。用時1個小時多一點(diǎn)，這時候的食材除了紅棗都沉到了壺底,，倒出來喝就行了,。懶懶地坐在秋暖陽照耀下的陽臺竹椅上，煮上一壺黃芪紅棗枸杞茶,，隨著水溫的沸騰,，食材在壺里面上下的翻騰飛舞，這時候就根本什么都不想，就像呆呆的躺下,，享受這一刻的美好,。

【小貼士】：

1、我用的這個紅棗個頭就比較的大了,，如果是用小一點(diǎn)的紅棗,，記得要加上一倍，準(zhǔn)備6個紅棗,。

2,、紅棗還有枸杞本身就有清甜的味道，不加冰糖味道也不會很差的,。

3,、煮的時間一定要夠，不要太短了,，不然營養(yǎng)都煮不出來,，喝起來也就沒有功效了。

4,、建議大家可以在家里面準(zhǔn)備好一個養(yǎng)生壺,，經(jīng)常給自己煮點(diǎn)可以補(bǔ)氣血的茶來喝，紅棗,，銀耳之類的,，都非常不錯。

【文案編輯】：目海食吃貨日記