大家了解愛寶來的都知道,，我之前也有寫過關(guān)于當(dāng)今社會(huì)男性精子面臨的危機(jī)這篇文章，過快的生活節(jié)奏,，繁重的生活壓力給人們的身體帶來了不可估量的傷害,。

有資料顯示，當(dāng)前社會(huì)上已婚夫婦中約有10-15%的年輕男女患有不孕不育癥,，在試管取精過程中,，很多男性由于精子篩查不過關(guān)，又得花長時(shí)間去調(diào)養(yǎng),，耽擱試管進(jìn)程,，在這個(gè)調(diào)理過程中，本來做好心理準(zhǔn)備的妻子,，心情又忽上忽下,，過多憂慮導(dǎo)致試管失敗，這樣的事情不在少數(shù),。

一般正常男性超過7天不排精,，死精、畸形精子會(huì)增多,，所以在女性促排的第10天,，女方卵泡直徑達(dá)到12-14mm時(shí)，男性可以自行排精一次，以非同房的方式進(jìn)行,，相信這個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的男士都可以理解這句話的意思,，找一下五指姑娘挺好的，這樣有利于提高精子的質(zhì)量,。

那么有哪些行為會(huì)損傷精子或者殺害精子呢?

首先第一個(gè)溫度是精子的殺手,，寧可要要風(fēng)度也不要溫度。

睪丸的溫度是要比正常體溫要略低一點(diǎn),，一般在35℃左右,。

如果經(jīng)常洗桑拿，泡溫泉或者經(jīng)常一坐就是好幾個(gè)小時(shí)的話,，會(huì)使睪丸溫度過高,，造成了睪丸的生精功能受損，曾經(jīng)對(duì)135例經(jīng)常洗桑拿的男性調(diào)查,，發(fā)現(xiàn)他們錐形頭精子,、梨形頭精子、無定形頭精子的生成明顯要高于正常人,。

其二是具有迷人的誘惑的香煙,，可以讓精子在暈頭轉(zhuǎn)向中死去。

長期吸煙喝酒的男性精子活性會(huì)大大降低,，精子的畸形率大大增高,，胎兒畸形率也會(huì)增加。香煙中的尼古丁,、焦油,、二惡因等有害物質(zhì)，酒中的酒精會(huì)通過血液進(jìn)入人體,，殺滅男性體內(nèi)正常的精子,，大大降低精子的數(shù)量,。

其三是月亮不睡我不睡,，長期熬夜會(huì)使精子活力變差。

長期熬夜會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào),、免疫力低下,、精子生成與成熟受到障礙。一個(gè)人長期處于疲勞狀態(tài),，男性長期熬夜,，使體下丘腦、垂體內(nèi)分泌激素水平紊亂,。雄激素低了,，雌激素升高，就會(huì)引起精子產(chǎn)生障礙，導(dǎo)致少,、弱,、畸精子癥，結(jié)果出現(xiàn)男性不育,。

其四是保健品的濫用,，有時(shí)候重現(xiàn)的不是雄風(fēng)而是不育。

一邊喝著酒抽著煙,，一邊保溫杯里泡枸杞,，一把一把的吃保健品。這樣的欺騙性備孕,，越來越多,。但是并不是多吃保健品就是好的，保健品中有些含有性激素或類似成分,，可能會(huì)影響睪丸的正常生精功能,。此外抗癌、激素類,、抗生素等藥物,，大麻、可卡因等會(huì)通過血液影響性腺的內(nèi)分泌功能,，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降和性功能障礙,。

其五是壓力，人們常說亞歷山大,，確實(shí),，當(dāng)今社會(huì)人壓力都大。

長期心理抑郁,、精神緊張會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂,，激素水平失常，會(huì)導(dǎo)致了精子的生成受阻,，精子質(zhì)量下降,。心理壓力通過下丘腦-垂體-性腺軸造成血中腎上腺皮質(zhì)激素和皮質(zhì)醇含量增高，進(jìn)而影響雄烯二酮轉(zhuǎn)變?yōu)椴G酮并降低精液體積,、精子濃度和精子活動(dòng)力,。

其六是和日常生活中飲食相關(guān)。

食品中的防腐劑,，三聚氰胺等化學(xué)物質(zhì)均為殺精物質(zhì),。過度飲食也會(huì)導(dǎo)致肥胖，肥胖會(huì)降低男性的生殖功能,，其致病機(jī)制的在于垂體性腺軸失衡致男性不育的內(nèi)分泌功能紊亂,，進(jìn)而影響精子的質(zhì)量。

其七在于生活環(huán)境的污染，所呼吸的每一口空氣都是有毒的,。

輻射污染,、汽車尾氣、噪音污染,、霧霾,、空氣污染等因素將會(huì)造成男性精子的活力，形態(tài)及功能受損傷,。這是因?yàn)椴涣辑h(huán)境可致受害者睪丸激素減少,，前列腺、精囊中的DNA 含量減少,，而且可使其睪丸和附睪縮小,，精子數(shù)減少。

根據(jù)以上所述,，為了下一代的健康,，為了擺脫不育的桎梏，在看的各位男性在備孕期間可以做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,，備孕前三月不要洗桑拿,，戒煙戒酒、保持充足的睡眠,、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)排解一下壓力,，營養(yǎng)健康飲食，保持適當(dāng)?shù)捏w重指數(shù),，環(huán)境因素個(gè)人不可更改,，我們應(yīng)該改正傷精殺精的不良生活習(xí)慣，為下一代努力,。