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自在丨小生活丨態(tài)度  從這里,，走進抑郁癥患者的內(nèi)心世界↓↓↓ 今天的片子為我們展現(xiàn)了抑郁癥患者的內(nèi)心世界,。抑郁癥可能是全世界最普遍的心理疾病，它離我們的距離,，遠比你想象的要近,。也許你離抑郁癥，只有一步之遙,。 抑郁癥,，在悄無聲息地殺人 “我有抑郁癥，所以就去死一死,，沒什么重要的原因，大家不必在意我的離開,。拜拜啦,。” 這是微博網(wǎng)友走飯留給世界的最后一句話,。2013年3月,，還是大四學生的她，以自殺的方式離開人世,。 3年后,，28歲男星喬任梁自殺身亡。生前,，他同樣飽受抑郁癥困擾,。 據(jù)統(tǒng)計，每隔40秒,，世界上就有一個人因抑郁癥自殺,。在“自殺大國”日本，60%的自殺起因是身體健康,，和抑郁,。 抑郁癥，已經(jīng)成為比癌癥、艾滋病更恐怖的殺手,。 不要以為它離你很遠,。 要知道，全球抑郁癥的發(fā)病率達到11%,，保守估計有3.5億抑郁癥患者,。也就是說你身邊的10個人，就有一位可能患有抑郁,。 包括你自己,。 如果你有過這樣的感受：
那么很可能,，你已經(jīng)走在致郁的邊緣,。 抑郁癥，早就悄無聲息地,，潛伏在我們身邊,。
心理學中有一種說法，得抑郁癥的都是好人,。 這里說的“好人”,，是從不攻擊別人，不懂得發(fā)泄負面情緒的人,。這種“好人”太過顧忌別人感受,，把負面情緒都藏在心里，不愿依賴他人,，天大的困難都自己扛,。 就是說，不懂得發(fā)泄的人,，更容易抑郁,。 我兒時住的小區(qū)里，有個堪稱“好好先生”的鄰居大叔,，他溫文爾雅,，從不發(fā)脾氣。相反，他老婆性格潑辣,，常與街坊吵架,。 記得有一次，我看見他倆在菜市場爭執(zhí),。他妻子大聲叫罵著,，而大叔就站在那兒，想反駁又不敢,，想離開又猶豫不決,。 妻子的叫罵撕下了他僅存的顏面，而他,，卻無力反抗,。 他就像每一個沉默的中年男人一般，把壓力和不滿埋在心里,，把最后一絲尊嚴咬碎吞下,。 此后，我鮮少見到這個郁悶的中年男人,。我得到關(guān)于他的最后一個消息,，是在搬出小區(qū)之后： 他從居住的樓頂跳了下去。因為抑郁癥,。 很多抑郁癥患者都是外表陽光積極向上,，內(nèi)心掙扎痛苦。 一代喜劇巨匠金凱瑞就是個人見人愛的開心果,。無論在電影,、綜藝節(jié)目抑或街頭，他無時無刻不保持著夸張的表情和笑容,，仿佛每一秒都在用力地逗你笑。 只是,，他自己從來沒開心過,。 在他主演的電影《月亮上的男人中》，有這么一段： 金凱瑞飾演的喜劇明星在臺上對觀眾說,，我的表演被取消,，妻子帶著孩子離開，早上起來發(fā)現(xiàn)自己脖子長瘤,，也許會得重病,。 看到他難受的表情，人們的反應是：大笑,。 他說,，我不知道你們?yōu)槭裁葱Γ也皇情_玩笑。 人們笑得更開心了,。 這,，其實是金凱瑞的真實寫照。 這個逗笑了全世界的男人,，唯獨逗不笑自己,。 一次采訪中，主持人問他：你媽媽還活著嗎,？你家人還活著嗎,？ 他停頓片刻，一邊說“不,，她們都走了”,，一邊哈哈大笑。接著開始講笑話：我才不孤單,，有好多女孩跟著我呢,。 他用玩笑，來掩飾絕望,。
2009年,，他親口承認，自己長期患有抑郁癥,。多年來,，創(chuàng)作壓力，觀眾要求,，媒體評價,，一直如泥石般積壓在他心頭。 而他無從述說,。 他一說,，所有人都以為他在說笑：一個那么愛笑的人，怎么會哭呢,？ 長期壓抑之下,，他崩潰了。 他們都是“好人”,。他們沉默,，他們愛笑，他們?yōu)槿擞焉啤?/span> 所以,，他們得到的只有抑郁,。
五月天在《你不是真正的快樂》里唱道：你不是真正的快樂,，你的笑只是你穿的保護色,。 我們已經(jīng)習慣了用笑去掩飾自己,，用沉默去保護自己。我們總是對爸媽說“我很好”,，對朋友說“別擔心”,，對上司說“我頂?shù)米 薄?/span> 全副武裝之下，是擠壓的情緒,，是得不到宣泄的壓力,。人越壓抑，越容易失控,。 久而久之，抑郁成病,。 要知道,，現(xiàn)代人的崩潰，是一種默不作聲的崩潰,。
有時并不需要多大的挫折打擊,，或是什么生離死別?？赡苤皇菓偃说囊痪錃庠?，上司的一次責罵，就足以擊潰一個人,。 你永遠不知道,，誰才是壓垮你的最后一根稻草。 別再當“好人”了,。 你不必假裝堅強,，不必強顏歡笑，不必事事靠自己,。
你要面對最脆弱,、最真實的自己。該哭的時候哭,，該笑的時候笑,，該求助的時候求助。去宣泄,，去反抗，去釋放,。去運動,、去逛街、去戀愛,，去聽一場酣暢淋漓的live,。 讓那些壓抑的,、失落的、悲傷的,、憤怒的,、痛苦的小情緒，統(tǒng)統(tǒng)見鬼去,！ 別讓抑郁癥,，再離你近一步。 |
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