大家好，我是育明寄宿考研咨詢(xún)師,，現(xiàn)在這個(gè)階段,，相信很多同學(xué)都已經(jīng)在忙著背專(zhuān)業(yè)課了，很多文科專(zhuān)業(yè)或偏文科專(zhuān)業(yè)的同學(xué)都面對(duì)都是海量的,，需要記憶的內(nèi)容,。小編看到很多童鞋對(duì)于背誦的問(wèn)題，覺(jué)得而很頭痛,。那么到底在短短兩個(gè)月內(nèi)背誦并記憶呢,，一起看下去吧。

10月中下旬進(jìn)入了考研的中后期,，大部分同學(xué)都會(huì)從“理解知識(shí)”的階段逐漸過(guò)渡到“記憶知識(shí)”的階段,。特別是政治和文科性質(zhì)的專(zhuān)業(yè)課，還包括英語(yǔ)作文,，這些內(nèi)容都具有較大的背誦壓力,。

很多小伙伴都在問(wèn)：“風(fēng)中勁草核心考點(diǎn)這本書(shū)需要全背嗎，背不下來(lái)怎么辦”,、

'考研英語(yǔ)作文背不下多篇范文,，背完了很快遺忘怎么辦“

”專(zhuān)業(yè)課好幾本書(shū)，背不下來(lái)怎么辦,？考場(chǎng)寫(xiě)不出幾句話”

......此處省略不同課程和題型的類(lèi)似背誦難題,。

很多童鞋都有這些問(wèn)題，一來(lái)是覺(jué)得那種一大堆羅列性的知識(shí)背不下來(lái),，更崩潰的是,，背完一輪之后,，回頭再看，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)大面積失憶,，心里真的慌到不行,，焦慮到不行。

首先,，小編要跟大家說(shuō)的是,，背完第一遍之后，大面積失憶的現(xiàn)象是很正常的,，（不信你可以問(wèn)問(wèn)其他小伙伴,，大家都會(huì)有同感）但這并不是說(shuō)明你之前背的就是白背了。這個(gè)過(guò)程是必須經(jīng)歷的,，你之所以還記不下來(lái),，是因?yàn)橐幌伦虞斎氪竽X的信息量太大了，必須要在一定的時(shí)間重復(fù)到一定的次數(shù),，你才能“記住”,。這是正常人腦的生理規(guī)律,。

不可否認(rèn),，一個(gè)人的記憶力水平很大一部分是天生的，也會(huì)限制一個(gè)人后天的學(xué)習(xí)和考試表現(xiàn),。但更多時(shí)候,，記憶力水平接近的人，背誦或記憶知識(shí)的效率不一樣,，主要還是方式或方法的區(qū)別,。

?參考理論

加涅的學(xué)習(xí)信息加工理論

認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為,，記憶是一個(gè)信息加工的過(guò)程,，記憶有一個(gè)經(jīng)典的模型：感覺(jué)記憶——短時(shí)記憶——長(zhǎng)時(shí)記憶。而記憶的過(guò)程又分為三個(gè)階段：

（1）編碼,，即把信息存入記憶,；

（2）保持，即存儲(chǔ)在頭腦中,；

（3）提取信息,，即準(zhǔn)確回憶信息。

?背誦四步曲

　1,、把要背誦,、記憶的知識(shí)整理成一個(gè)個(gè)問(wèn)題

就是把你要背誦、記憶的知識(shí)整理成一個(gè)個(gè)問(wèn)題,，以一問(wèn)一答的形式呈現(xiàn)在你的書(shū)本,、筆記、或者重點(diǎn)講義，而不是直接拿著某一段話就背,，背完都不知道是什么,。在整理問(wèn)題的過(guò)程中，就形成一份自己的背誦材料,。這一步很簡(jiǎn)單,，但也很重要，這里主要是提醒大家要杜絕沒(méi)有問(wèn)題導(dǎo)向地直接死記書(shū)本上的某些大段大段的話語(yǔ),。但是相信這一步大家都能做到，手上都已經(jīng)有一本精簡(jiǎn)化的背誦材料了,。接下來(lái)就是,，每一道題怎么去背的問(wèn)題了。

　2,、看懂問(wèn)題,，發(fā)現(xiàn)它的邏輯——信息初步轉(zhuǎn)換

背之前肯定是要先看懂這個(gè)問(wèn)題和答案的要點(diǎn)，在這個(gè)過(guò)程中,，通過(guò)對(duì)信息的加工,，把那些答案建立起符合自己大腦思維習(xí)慣的邏輯框架,。

3,、背誦——信息輸入,，加工,，轉(zhuǎn)化

背書(shū)一般有兩種方式，一種是直接開(kāi)口讀出來(lái)記憶,，一種是看著默讀記憶。對(duì)于文科知識(shí)來(lái)說(shuō),，我個(gè)人是覺(jué)得開(kāi)口讀出來(lái)的記憶效果會(huì)更好一點(diǎn),。當(dāng)然這兩種方式?jīng)]有絕對(duì)的優(yōu)劣,，完全看你個(gè)人偏好以及對(duì)你個(gè)人的適用性,，自己試用一下就知道了,。但兩種方式都要注意一定的科學(xué)技巧。

（1）朗讀背誦

重要的是邊讀邊思考,，如果可以,，緊密地去聯(lián)系生活的實(shí)際,，特別是一些方法論、或者是解釋性的理論,，如果自己能夠在生活中找到例子,，就會(huì)覺(jué)得好記得多。比如,，記巴普洛夫的經(jīng)典條件反射,。

在這個(gè)過(guò)程中,，充分發(fā)揮自己的聯(lián)想和想象,，把這些知識(shí)建立起一點(diǎn)點(diǎn)跟自己相關(guān)的聯(lián)系，甚至是融入自己的感情,。

不過(guò)還有很多專(zhuān)業(yè)的知識(shí)可能并不那么好聯(lián)系生活，那么建議就充分運(yùn)用對(duì)比,、推理、歸納的方法,，建立這些新知識(shí)和以前的舊知識(shí)的聯(lián)系。想想這個(gè)問(wèn)題是否推出其他的結(jié)論,，以前的經(jīng)歷里面有沒(méi)有相似的問(wèn)題等等。

（2）默讀背誦

默讀的話,，如果只是用眼睛去看,，很容易讓自己的大腦懸空，走神,，大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)效率就會(huì)比較低，所以一定要其他肢體結(jié)合起來(lái)，帶動(dòng)大難思考,，比如,，動(dòng)手,。動(dòng)手圈劃或者寫(xiě)下關(guān)鍵詞等,，反正讓自己的手有點(diǎn)相關(guān)的事情干,，那么你大腦的注意力就會(huì)更集中一些。這個(gè)過(guò)程,，對(duì)比,、推理、歸納的方法同樣適用,。

其實(shí)說(shuō)到底,，這個(gè)過(guò)程最重要的就是充分調(diào)動(dòng)自己的大腦去思考和加工轉(zhuǎn)換信息，而不是機(jī)械的重復(fù),。

　4,、檢查回顧——信息輸出

上一步背誦，是記憶知識(shí)最主要的一步,，很多人也會(huì)覺(jué)得背過(guò)一遍之后,，你就算背下來(lái)了，這是很容易犯的錯(cuò)誤,。檢查回顧這是至關(guān)重要的,、不能忽視的一步！

讀過(guò)幾遍之后,，你合上書(shū)本,，要能夠自己復(fù)述得出來(lái)。這是最簡(jiǎn)單的檢查方法,，但這也是短效的,。你完成的很可能只是一個(gè)短時(shí)記憶。也就是,，你現(xiàn)在能背出來(lái),，下周可能就忘記了。我們要做的是,，把這些知識(shí)記憶,，至少延續(xù)到考試那一天。所以你要做的是不斷地重復(fù),，不斷地重復(fù)檢查,。所以我們要把大量的知識(shí)記下來(lái),，我們一定是要經(jīng)過(guò)幾輪的背誦的,。

?難點(diǎn)和技巧

1,、羅列性的知識(shí)

上面講了這么一套方法,，可能也還有很多同學(xué)能到立刻想到一些不太適用的知識(shí),，是的,，我也想到了,，那就是一些讀起來(lái)朗朗上口卻很難建立聯(lián)系的羅列性的知識(shí)。這真真是背誦的大難點(diǎn),。比如政治里面,，會(huì)有各種XXX性,，XXX化，……各種并列又高度概括的短語(yǔ)，好像短時(shí)很容易記憶,，但是要長(zhǎng)效真的挺難,。老學(xué)姐我的方法就是,，自己編口訣去記咯,。哈哈,，其實(shí)這也是建立知識(shí)聯(lián)系的一種方式,，雖然機(jī)械了點(diǎn),，但也不影響它的有效性,。

比如記德育的方法：說(shuō)服法,、榜樣法,、鍛煉法、修養(yǎng)法,、陶冶法,、獎(jiǎng)懲法,，可以把它們串起來(lái),，記成：“服樣修煉討?yīng)剳汀保ㄗ约河X(jué)得讀得順口,，好記就可以）。

2,、時(shí)間問(wèn)題

在背誦和記憶的時(shí)間管理上，要注意兩個(gè)方面,，一是充分利用一切能利用的時(shí)間，二是努力把時(shí)間用得更加高效,。

3,、總結(jié)框架：從整體到局部,，先背“枝干和骨架”再填充“細(xì)節(jié)和血肉”

比如背誦作文,，老師肯定教過(guò)我們“列提綱”,，列出文章段落結(jié)構(gòu)和各段落的主要論點(diǎn)，再去背誦肯定效率會(huì)提高不少,。

比如背誦一本專(zhuān)業(yè)課書(shū),，必然是要先“列出一本書(shū)的框架和主要內(nèi)容”,，最精簡(jiǎn)的可能是目錄,。但目錄往往邏輯不夠符合記憶規(guī)律，因?yàn)槟夸浻蓽\至深利于教學(xué),。但一本書(shū)還可以按照其他結(jié)構(gòu)去總結(jié)出主要的框架，比如“從理論到應(yīng)用的順序”,、“歷史發(fā)展順序”等方式,。你總結(jié)出一本書(shū)的主要框架，再不斷去記憶和回顧每一個(gè)分支章節(jié)的具體內(nèi)容,。這樣的記憶也可能更省力的,。

4、做題記憶：做題所能激發(fā)的記憶效率,，是遠(yuǎn)超過(guò)讀（口）和看（眼）的,。

因?yàn)閰⑴c的“器官”最多啊，做題需要你動(dòng)筆（手）,、默讀題（眼）,、計(jì)算或區(qū)分備選答案的邏輯思考（腦子）。盡管學(xué)長(zhǎng)無(wú)法更準(zhǔn)確的拿出什么大腦小腦,、左腦右腦來(lái)用科學(xué)方法論證這個(gè)過(guò)程,。但是,，朗讀和看書(shū)絕對(duì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上做題的記憶效率。

很多時(shí)候,，當(dāng)你讀或看太多內(nèi)容,，其實(shí)會(huì)麻木?？赡苤皇窃跈C(jī)械的動(dòng)嘴或眼睛,，大腦可能已經(jīng)睡著了。所以才會(huì)出現(xiàn)“早讀打瞌睡”,、“看書(shū)打瞌睡”,，但極少出現(xiàn)“做題打瞌睡”。

5,、各種小方法

比如“諧音”,，高中化學(xué)元素周期要背吧？常見(jiàn)的”鈉鎂鋁硅磷”這五個(gè)元素,，很多人讀了很多遍也記不清順序或者不能抗遺忘,。

比如“語(yǔ)境理解或辨析記憶”，理解知識(shí)點(diǎn)的“本質(zhì)或原理”,，自然能夠更好的記憶住知識(shí)點(diǎn),。比如政治live當(dāng)時(shí)講過(guò)的這道題，恰當(dāng)?shù)睦斫獠煌靶揎椩~”的區(qū)別,，下次遇到就能辨認(rèn)出正確錯(cuò)誤選項(xiàng),。并不需要能夠背誦完整知識(shí)點(diǎn)，只需要遇到會(huì)辨析即可,。

?建議

1.要找準(zhǔn)自己的高效記憶時(shí)間,，去做好相應(yīng)科目背誦的安排；

2.最好背誦一個(gè)小時(shí)休息一下,；

3.一定要及時(shí)重復(fù)和回顧,；

4.可以充分利用碎片時(shí)間，去記憶或者回顧一些小的知識(shí)點(diǎn),，比如吃飯排隊(duì)的時(shí)間,；

5.充分調(diào)動(dòng)自己的各種感官，耳朵,，眼睛,，手，腳,，其實(shí)都可以利用起來(lái)的呦,，（比如可以把一些特別難背的知識(shí)錄音下來(lái)，在吃飯的路上也可以聽(tīng)?zhēng)妆椋┒嘈Ш弦弧?/p>

考研最后兩個(gè)月了,，公共課如果沒(méi)有底的話,，可以嘗試著報(bào)一個(gè)沖刺班，押題?？紕澲攸c(diǎn),，

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