目前，HPV陽性轉為陰性,，唯一安全有用的是人體免疫可以幫助人體消滅HPV病毒那么想提升免疫力平時飲食要吃些什么呢,？

收藏起來日常好好安排進你的餐單里,。

多吃富含硒元素的食物,，代表食物有：豬腎、鴨肝,、雞蛋,、南瓜子、海蝦,、帶魚,、胡蘿卜等

硒被稱為人體微量元素中的抗癌之王，是人體生命活動中必需的微量元素之一,，能促進T細胞和中性粒細胞的增殖和殺傷作用,，促進免疫球蛋白的合成和抗體生成，增強人體抗病毒的能力,，抑制病毒活化,，提高整體免疫力，具有輔助防癌抗癌功能,。

多吃富含維生素A的食物,，代表食物有：胡蘿卜、紅薯,、韭菜,、菠菜,、空心菜、南瓜以及紫菜,、桔子等

維生素A有助于維持免疫系統(tǒng)功能正常,。

多吃富含維生素C的食物，代表食物有：青豆,、綠豆,、青蒜苗、黃豆芽,、綠豆芽等,，紅棗、桔子等

維生素C能夠捕獲自由基,，在此能預防像癌癥,、動脈硬化、風濕病等疾病,。此外,，它還能增強免疫力，對皮膚,、牙齦和神經也有好處,。但維生素C是最不穩(wěn)定的一種維生素，由于它容易被氧化,，在食物貯藏或烹調過程中,，甚至切碎新鮮蔬菜時維生素C都能被破壞，所以可以選擇一些補充劑,，戳文末“了解更多”查看,。

多吃富含維生素E的食物，代表食物有壓榨植物油,、果蔬,、堅果、瘦肉,、乳類,、蛋類、獼猴桃,、菠菜,、卷心菜、杏仁,、榛子和胡桃等,。

維生素E缺乏時會使蛋白質變性，酶和激素失活，免疫力下降,，代謝失常,，促使機體衰老或發(fā)生溶血。