身體是我們經(jīng)驗(yàn)世界的載體，也是記錄生活歷程,、情緒起伏、心靈狀態(tài)的容器,。

只要你關(guān)注身體的覺受與反應(yīng),，你必然走向瑜伽。對(duì)身體的疼痛,、扭曲,、失衡、混亂,、壓抑,、恐慌、擔(dān)憂的覺知,，本質(zhì)上都屬于瑜伽的范疇,。

保持對(duì)身體變化的警覺，便是對(duì)心靈成長(zhǎng)的關(guān)懷與慰藉,。

婚姻情感,、職業(yè)發(fā)展、家庭關(guān)系,，這三大板塊占據(jù)了我們的生活空間,，很多人無暇顧及疲憊的身心，任由歲月踐踏面容與身材。同時(shí),，許多困惑,、迷茫、失望,、焦慮,、頹廢、逃避慢慢侵蝕,，眼睛失去清澈,，皮膚開始蒙塵，骨骼脆弱僵硬,，腸胃逐步紊亂,，年輕活力的一切光亮、色彩在暗淡中消逝,。

活在當(dāng)下

應(yīng)付生活加劇我們對(duì)身體的掠奪,，疲于奔命隱藏我們對(duì)關(guān)系的晦懼。在瑜伽的天地里,，我們直面生命,，真誠(chéng)面對(duì)自己及身體，不躲他人,，不避陰影,，徹徹底底地活在當(dāng)下——原來我們什么都不缺。

練習(xí)的時(shí)間,，一切是凝固的,，時(shí)空、思維,、情緒,、想象、恐懼,、記憶統(tǒng)統(tǒng)沒有了,，只有舒展的韻律和敞開的心靈在靜靜游走。此時(shí)此刻你會(huì)意識(shí)到,，輕盈而豐滿的體態(tài),；堅(jiān)韌而唯美的舞動(dòng)；真誠(chéng)而明凈的光芒,。

向內(nèi)在至高的神性致敬,；向綻放的自己致敬。

學(xué)會(huì)放下

瑜伽練習(xí)助長(zhǎng)了我們的覺察能力,，大膽穩(wěn)定的體式顯得魅力十足,，它穿透了我們的內(nèi)心深處，在那個(gè)幽靜深邃的天地，一切外相皆失風(fēng)華,。

我們只能聽見內(nèi)在的智慧之泉不斷涌流,，它慢慢流淌，滋潤(rùn)每個(gè)動(dòng)作,，滋養(yǎng)每個(gè)目光,。

揮灑汗水，追求合一,；凝結(jié)意志,，揭開本質(zhì)。外在的探索與貪求再也無關(guān)緊要,，定格的寧?kù)o超越歲月的纖塵,。剝開偽裝，卸下面具,，與自己的身體緊緊地貼在一起,，與內(nèi)在小孩緊緊地抱在一起，這是久違的回歸,，這是永恒的美妙,。

療愈傷痛

生命往往帶著缺憾與傷口，心靈總是充滿機(jī)警與不安,。那些潛藏的傷痛,、不愿提及的過往以及滴血的淚痕，所有這些壓得身體喘不過氣來,。

瑜伽穿透視覺,、觸覺、聽覺,、味覺、嗅覺,，將神秘的無形的藥引注入機(jī)體深處,，站立、彎曲,、爬伏,、倒立、扭轉(zhuǎn),、伸展,、起舞……仿佛抖落了一生的傷痛。

不屬于自己的負(fù)累何必整日背負(fù),，不友好的情緒何須時(shí)時(shí)銘記,，放慢速度，沉下心來，讓一切土崩瓦解,；抬頭挺胸,、腳踏實(shí)地、保持平衡,，讓靈魂與世界在此刻坦誠(chéng)相遇,。

每個(gè)人都是完美、優(yōu)雅,、善良,、仁慈的化身，瑜伽使我們重新找回了自己,！ 

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