成年人的崩潰，從沒有時間開始

遇見吧啦作者：慕斯姑娘

最近發(fā)生在杭州的一小伙騎單車逆行,，被交警攔下后崩潰大哭的視頻迅速登上各大媒體熱點頭條,，原本很平凡的標題和內(nèi)容,，卻讓看過視頻后的我們內(nèi)心都被觸動了，所以才有了那句“這個崩潰大哭的男人,，整個微博都在安慰他”,。

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崩潰就在一瞬間

因為逆行違章被罰就當街痛哭，看起來似乎幼稚又可笑,，但是我們卻能夠看到很多熟悉的影子,。 我們也知道，小伙子的爆發(fā)并不是因為罰款,，而是經(jīng)年累月的積壓,，日復一日的掙扎，和不見好轉(zhuǎn)的當下,。 

每天加班到凌晨，女朋友沒帶鑰匙,，自己在加班期間請假回去送鑰匙,，因為太著急騎車逆行被交警攔下，一邊是工作中的高壓,，一邊是身邊人在催他,，無奈之下這個看似成年的男孩子在眾多交警面前失聲痛哭。

他主動的拿出錢包,，掏出身份證,，一邊講著自己認罰款，只要讓他快點走,，一邊在所有人的震驚中突然跪在了交警面前,。 他把身份證和錢都一股腦的塞給交警后，一路嚎啕大哭的奔向了附近的橋,，開始往上爬,。 

交警擔心他想不開，趕緊把他從橋上拉下來,，在不斷安慰讓他冷靜的時候,，他一直在哭，蹲在橋頭抱著頭,，語無倫次：

 “我瘋了,。”

 ”我真的不想這樣的,?！?/span>

 “真的好煩啊?！?/span>

 “我壓力好大,?！?/span>

 “我只想哭一下?！?/span>

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崩潰不需要時機

他每晚要加班到十一二點,，緊張的生活給他帶來了太多的壓力，情緒的崩潰也并不需要時機,。 正如視頻下面的一個評論所描述的那樣：

“成年人的世界真的不容易,，壓死駱駝的也從來不是一根稻草。哎,，看哭了,。我平時工作本來就煩，那次趕上單位超級忙的時間段,，忙到一天沒喝水,，已經(jīng)到了崩潰邊緣。我同事吸了煙,，我聞到二手煙丟掉手頭工作立馬跑到樓梯間大哭,。不是因為他吸煙，而是平時很多委屈和痛苦堆疊在一起,，覺得生活太苦了,，這么苦為什么還要讓我聞到二手煙，為什么不體諒下我,，那個時候真的覺得人間不值得,。”

我們經(jīng)常會因為一件小事而崩潰大哭,，也許在無人的街頭,，也許在寧靜的巷口，也許在人流如梭的地鐵上,，也許在輾轉(zhuǎn)難眠的黑夜中,。這件小事并不是讓我們哭的根源，而是導火索,，因為之前已經(jīng)憋了那么久那么久,，因為情緒得不到釋放，委屈占滿了心頭,。

所以有時關(guān)不上冰箱的門,，沒買到愛吃的零食，腳趾撞到了桌腳,，臨出門找不到手機,，都可能嚎啕大哭，你可能覺得小題大做,，只有哭的人自己知道是為什么,。生活已經(jīng)如此艱難,，有些事情就不要拆穿。

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生活需要暫停鍵

我們之所以積壓很久才在一件小事上釋放,，不過是日常充滿了繁忙,，沒有時間甚至沒有場合去排解壓力，釋懷委屈,。每天固定的兩點一線,，按部就班的工作和生活，上班時間永遠干不完的工作,，加班至深夜,，回到家滿身疲憊，倒頭就睡,。

這樣日復一日的勞作,，身體忙碌，心靈荒蕪,。為了生活而奔波,，小傷痛小委屈只能不斷積攢，因為沒空釋放,，成年人的崩潰，從沒有時間開始,。忘了多久沒抬眼看看路邊的花朵,，多久沒有抬頭看看空中的云朵，仿佛如機器一般晝夜不停息,。

可我們是人不是機器,，我們有情有感，有思想和靈魂,，學會給自己減壓,，學會排解和釋放，才能走得更長久,。正因為加班嚴重,，所以才要勞逸結(jié)合，抽幾天時間放空,，讓自己從繁忙的工作中解脫,；正因為生活不易，所以才要愛惜身體,，偶爾給自己個小獎勵,，讓平淡的日子充滿期待和樂趣。

三十而立,，四十不惑,，五十知天命,。越往后，壓力越大,，上有老下有小,，背負房貸車貸，不敢生病更不敢辭職,，猶如被困在框框內(nèi)的木偶,，活動區(qū)域充滿了無形的束縛。所以,，善待自己要從年輕開始,，否則生活的重擔遲早壓得你喘不過氣來。

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有效的排解方式

1） 運動

運動可以出汗,，運動可以大喊,，當你打完沙包筋疲力盡的時候，心中的怨憤也會漸漸消散,，運動不僅可以鍛煉身體,，還可以釋放身心，所以保持健康的體魄,，排解內(nèi)心的郁悶,，開拓有氧的身心，從運動開始吧,。

2） 看書

當內(nèi)心孤苦時,，讀一本好書，仿佛和作者進行了一次深度的對話和交流,。我們?nèi)缃袼媾R的兩難問題,，歷史上的前輩都曾遇到過，我們現(xiàn)在所經(jīng)歷的種種磨難困苦,，前人有過之而無不及,。當身體不能行萬里路的時候，就讓靈魂來領(lǐng)略萬卷書來吧,。

3） 旅行

旅行可以開闊視野,，從熟悉的地方到陌生的環(huán)境，感受不一樣的風土人情,，會讓你以局外人的視角來體會異域他鄉(xiāng)之美，原來生活還可以這樣過,，原來每個人都在負重前行,。所以旅行吧,，見過了世界才會有更廣闊的的心胸,。

網(wǎng)上有個詞語叫“懂事崩”,，意思是：成年人的情緒崩潰無法隨心所欲，不能當眾示弱,，不能影響工作和生活，只能在確保第二天能夠休息的深夜獨自崩潰,，很懂事，也很無奈,。

”世界上只有一種英雄主義，那就是認清生活的真相后還依然熱愛生活“ ,，愿我們都是自己心目中的英雄，因為熱愛生活的人,，生活也愛他,。

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